❶ 頌拓app直接跑步怎麼用
頌拓app連接手機。
1、表盤頁面從上往下滑動表面進入跑步頁面。
2、選擇基礎跑步。
3、點按中鍵進入開始界面，此時我們要關注下面的選項，請准備點擊右下鍵。
4、選項頁面的內容很多，請下滑或繼續哪高兄點按右下鍵。
5、到間歇選項，此時處於預設的關閉位置。
6、點開間歇選項，選擇重復次數。
7、間歇念棚可以是時間間歇也可以是距離間歇，請自李襲己選擇。叫獸用的是距離。
8、然後選擇恢復時間，也就是高速跑了一公里後想歇多久，也是選擇時間或者距離。我感覺三分鍾可以讓我的心率回到120以下了，所以選擇3分鍾。
9、接下來回到跑步開始界面。
10、點擊中鍵進入跑步數據界面就可以了。