保姆的乳汁

Ⅰ 產後奶水比較少，多吃什麼可以增加

寶寶最喜歡吃、營養最大的是母乳，母乳中含有乳鐵蛋白、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分。吃母乳還可以提高孩子的免疫系統，使孩子不生病。需要注意的是，奶不足的保姆們如果想讓孩子吃奶，就要在日常生活中多吃這種食物。

鯽魚肉的DNA有助於預防產後抑鬱症，提高大腦功能，對保姆產後服有很大幫助。鯽魚肉中還含有優質蛋白質、脂肪、維生素，優質蛋白質含量高，但脂肪含量很低，因此保姆不必擔心變胖，可以多吃。