① runningman11，12，13哪些集非常好看，或者有女嘉賓，或者激烈撕名牌
《Running Man》是一檔韓國綜藝節目，自2010年以來已經播出了多年。以下是一些集數推薦，包括有女嘉賓和激烈撕名牌的場景：
1. 【E133】2013年4月7日這期，Running Man隊員和嘉賓高雅拉、黃光熙、朴智星共同尋找個人所屬的3種魅力，並接受各種有趣任務的音樂舞蹈特輯。這期有很多有趣的環節，也有很多精彩的撕名牌環節。
2. 【E199】2013年10月27日這期，主題是「 Running懵 cp誕生」，嘉賓有善智友，IU等，還有中國歌手張力尹，本期有懵智女神加入，同時還有RM偶像特別版音樂會。
3. 【E214】2014年1月19日這期，嘉賓有韓佳人、河智苑、金泫雅、miss A霏、AOA雪炫，光洙特輯，兩隊光洙，光洙女搭檔等。
4. 【E269】2015年4月19日這期，嘉賓有劉仁娜、全昭旻、趙允書。劉仁娜為了得到更多尋找提示線索的時間而苦苦追趕Gary，而Gary為了不讓她抓住而拼盡全力。
5. 【E308】2015年10月11日這期，嘉賓有宋智孝、金鍾國、Gary、李光洙、權烈VJ等，還有「背叛者聯盟」之稱的宋智孝、金鍾國、Gary、李光洙組成的「超級英雄隊」。
6. 【E348】2016年5月8日這期，嘉賓有朴寶英、朴敘俊和孔明。Running Man成員們為了尋找「不會消失的瞬間」而展開各種較量。
以上是個人比較喜歡的幾集，僅供參考，每一集都很不錯。更多精彩內容可以在Running Man官網上查詢。
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③ 交換一天2019演員表都有哪些人
交換一天主演有善智友 Seon Ji-woo和白世莉 Se-ri Baek。
善智友Seon Ji-woo：
性別: 女。職業: 演員。更多外文名: 선지우。參演過2部電影作品，分別是2017年出演的《交換的一天》和2016年出演的《家教高級課程》。
本片將愛情，婚姻，事業等各方面話題的錯綜柔和，在一次又一次的查崗與反查崗的過程中，將人內心的猜疑與不信任的本質慢慢的剝離出來，赤裸裸的展現在觀眾面前，從最初堅定的信任到最後無所謂的妥協，故事情節循序漸進，有緩有急，把握十分到位。缺點是故事高潮時有些部分細節處理的不是很清楚，實乃遺憾。