⑴ 有糖尿病的人適合做哪些運動原因是什麼
隨著生活條件越來越好，越來越多的人變成了肥胖者和超重者，特別是現有工作勞動強度都不高，原本大都是久坐不動缺乏運動，再加上隨著生活壓力增加，喝酒成了家常便飯，越來越多的人得了高血糖病，高血糖病成了全球比較常見的多發的疾病，得了高血糖病要多加運動，這樣才能提高胰島素的敏感性，但是運動不是盲目的，要有計劃性和理性的去運動，這樣才能避免傷到身體。
三、適合糖尿病人的運動有哪些？
因為糖尿病人的內分泌分泌紊亂，所以在運動時不宜強度太高，騎自行車慢走快走，打太極跳廣場舞，都是對身體很好，也可以適當的去空曠地方慢跑或者徒步爬山，一定要跟著自己身體感覺走，如果感覺太累或者大汗淋漓，要適當休息。
⑵ 血糖高的人通過運動可以控制血糖嗎該如何進行運動
糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身年齡、血糖、胰島功能及並發症制定科學的運動計劃。科學的運動可以幫助糖尿病患者控制血糖，延緩糖尿病及其並發症的進展。經常鍛煉有利於血糖的穩定，有利於治療高血壓和高血糖症。對於糖尿病患者來說，慢跑可以在平時進行。每天慢跑不僅能穩定血糖，還能增強體質，促使血糖水平逐漸降低。鍛煉時，你應該注意不要太匆忙或太激烈。你應該一步一步地做。如果你的身體能夠承受，你可以適當增加運動量。為了控制血糖，運動只是一種方式，其降血糖效果有限。因此，對於運動後血糖仍有波動的患者，同時，還要控制少吃米飯、面條等主食，做好血糖監測工作。
太極拳不僅可以降低血糖，而且還有許多其他好處。研究發現，每周參加兩次太極拳訓練班，每次一小時，每周在家練習三次，每次20分鍾，可以顯著降低血糖。所謂間歇運動是指在正常運動的基礎上增加幾項強度更大的運動，如快走與步行相結合，慢跑與快跑相結合。這種方法可以幫助降低血糖和改善心血管健康，但應該定期進行。