㈠ 靠譜輕巧的宜准藍牙心率帶體驗：安全運動的必需
隨著生活水平的提高，人們對 健康 的認識越來越重視，所以健身的朋友是越來越多，雖說運動健身的好處很多，但運動安全問題也容易忽視。為此，健身不能盲目，需要合理適度，這個度該如何把握？
心率是一項重要指標，心率簡單來說就是單位時間心臟跳動的次數，通常是按分鍾計算的，是心臟對外界負荷的反應，正常人的心率在60 100次/分，而運動心率是人體在運動時保持的心率狀態，是運動強度最直觀的體現，運動強度增大時可以達到160次/分，甚至更高。心率測取不僅可以對身體潛在危險因素提前發現並預警，而且合適的運動心率能讓運動達到良好的效果。
目前，心率監測可以利用智能穿戴（智能手錶/運動手環等）測量，還可以用心率帶測量，跑步的朋友一般會關注智能手錶測心率，不過智能手錶採用的光電心率測取方法，其准確度其實是不如心率帶且價格昂貴。所以如果我們在跑步時只是關注心率，手機+心率帶是一種非常好的選擇，現在給大家分享的是宜準的藍牙心率帶和手機搭配使用的心率測取。
宜準的藍牙心率帶包裝挺簡潔，盒子很小，里邊有藍牙心率帶和使用說明書。
心率帶由心率晶元和心率胸帶組成， 心率數據通過藍牙心率晶元傳送到相應的到手機APP里並保存，心率胸帶彈性適中，可以調節長度。宜準的藍牙心率帶是根據心電信號來監測心率的，它的工作原理與心電圖測量（臨床最常用的檢查之一）方式一致，所以跑友們普遍認為心率帶測心率是更加准確的。
按照說明書的提示，先用清水將彈性胸帶上的兩個黑膠電極充分打濕，以便佩戴後正常激活心率計。然後根據說明書提示的位置佩戴。注意心率帶要貼好皮膚，最好直接和皮膚接觸，戴好心率帶後配對心率帶時，我們需要打開手機的藍牙，在咕咚APP上將心率帶綁定，這樣就可以正常使用心率帶了，因為咕咚APP上面有比較直觀的數據配置說明，所以用起來也是很容易的。注意:心率帶最好緊貼皮膚佩戴。如果佩戴過程中出現皮膚過敏，可以把心率帶佩戴在內衣外，同時把內衣與心率帶的電極接觸的部分用清水打濕。
這是我出去跑一圈五分鍾內實時讀取的心率數據，速度由慢到快，又由快到慢，手機咕咚APP上可以看到，隨著我的速度慢慢地加快，我的心跳從原來的最低的70多到80、90、100多，每一秒心率都在變化，說明這個心率帶在實時監測我的心率，我的平均配速保持20分左右，我的心率維持在了110左右。但速度慢慢慢下來時心率也隨之低了下來。實際使用當中，如果我們連接好了心率帶，並且打開了咕咚APP，就可以在運動中獲得語音提示，告知我們當前的心率狀態如何，是過高、過低還是正常。而且這款心率帶的測量延遲也很低，跑步中變速的情況下可以快速識別到，對身體潛在危險因素提前發現並預警，進一步提升了它作為運動監測設備的價值。
上面這是5km戶外運動 心率帶全程測量情況。
在佩戴心率帶的時候，需要注意佩戴方向是否正確（注意穿戴正面標注的字應正向），這樣才能夠讓心率帶正常工作。而且在佩戴的時候也要注意將心率帶固定牢固，避免因為運動中的劇烈動作而錯位，影響心率帶測量的准確性
另外數據上傳功能，除了咕咚APP外，心率數據還可以疊加到宜准所有的GPS光心率手錶配對使用，悅跑圈、鬱金香、益動等十餘款主流運動APP，兼容性強，使用非常方便。
總之，這是一款 輕巧(47.5g）、佩戴 舒適，安全有效的藍牙心率帶，這款宜準的藍牙心率帶的識別准確，使用簡單，非常適合想要提升自己運動成績的玩家，選擇合適自己的運動，逐步達到更佳的運動效果，是一款靠譜的心率帶，值得擁有。
㈡ 小米手環4可以連接咕咚運動嗎
小米手環不能綁定咕咚運動，可以綁定小米運動App。
1、首先你需要確認當前小米手環應用是否為最新版本握凳銷
2、更新到小米手環最新版本，打開應用選擇要與 iPhone 健康共享數據的項目，根據需要選擇。
3、在系統的設置里也可以單獨進行設置，先請打開屏幕上的「設置」應用
4、在設置列表裡找到「隱私」一欄，點進進入。
5、接著在隱私列表裡，點擊打開「健康」欄目。
6、隨後即可看到「小米手環」一欄，點擊進入。
7、把能夠選擇的全都勾選上了。
8、接下來我們打開屏幕上的「健康」應用，點擊底部的「健康數據」欄目。
9、隨後我們點擊「健身數據」一欄。
10、在健身數據列表裡，對於步數和距離，小米手環都是支持的，這里以步數為例。
11、隨後在頻數里，就應該可以看到當前顯示小米手環上記錄段游的步數了。點擊「共享數據」選項，可以查看數據的來源。
12、接下來即可看到小米手環已經出現在了步數的數據源列表裡，說明它可以為健康應用提供相應的數據顯示。
13、對於像 iPhone4s、iPhonen5、iPhone5c 這些自身沒粗兄有協處理器的手機，完全就可以用小米手環來提供步數、距離、以及睡眠分析的數據監測。
㈢ ticwatchGTX可以連接哪個運動軟體
ticwatchGTX可以連接到咕咚APP。
首先下載最新版本的咕咚APP，下載之後點擊我的，我的裝備，連接智能裝備，選擇智能運動手錶，然後進行授權綁定。
TicwatchGTX智能手錶是一款合格的日常工具表比手環多了一層手錶的裝飾屬性。外表是亮黑的圓表盤，很炫酷的表盤，不過男生女生都可用，完全不帶挑人的。