① 跟著屏幕做動作的運動app
跟著屏幕做動作的運動app：《天天跳舞》、《跳跳舞》、《跳跳舞蹈》、《輕松學跳舞》、《寶寶愛跳舞》等。
1、《天天跳舞》：天天跳舞是一款支持電視投屏的跳舞app，軟體包含了大量舞蹈動作教學和熱門舞蹈視頻，用戶可以利用手機投屏功能在電視上播放這些視頻，從而實現跟著電視跳舞。
跟著屏幕做動作的注意事項
1、勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
2、注意周圍環境氣候：夏天，避免中午艷陽高照的時間；冬天，要注意保暖，防中風。
3、穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
4、選擇安全場所。
5、進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。