1. 五個協助嬰幼兒睡眠的APP，讓寶貝一夜好眠
作者＼草根影響力新視野 法蘭瓷編譯
家中的小寶貝是否無法好好午睡？ 或甚至在夜晚也沒辦法好好睡得長久？ 也許現代科技可以幫上一些忙 : 播放著搖籃曲或是舒緩聲音的嬰幼兒睡眠應用程式將幫助寶寶踏入夢鄉。
想要孩子快快入睡並且睡得安穩是每個父母的心願，在小睡時間或晚上就寢時間試著使用一些會協助入睡的APP會是一個往成功邁進的開始。以下是針對嬰幼兒所設計的應用程式，不妨今天就來試試看。
Baby Sleep Sounds（嬰兒睡覺聲音）：免費／iPhone
完全不需要網路即可幫助寶寶入睡，只要使用內含節奏性「噓聲」的設置就可以幫助寶寶入睡。父母們可以將噓聲與預設的搖籃曲相結合，甚至錄制父母親自唱的搖籃曲，並將其混音儲存為循環播放以供寶寶就寢時間使用。
Lullaby for Babies（嬰兒搖籃曲）：免費／Android
有時，一個嬰兒想要一夜好眠所需要的只是一點點音樂。這個應用程式的預錄搖籃曲，包括簡單的旋律和經典搖籃曲曲目例如 「Hush, Little Baby」 (乖乖，小寶貝) 將撫慰小寶寶們入睡。需要的話，甚至可以設置一個計時器，使歌曲可以持續播放。
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Lightning Bug – Sleep Clock（螢火蟲-睡眠時鍾）：免費／Android
Lightning Bug 是一種白噪音混合器，擁有將近 200 個聲音循環的聲音資料庫，包括暴風雨、海浪到電子樂器等豐富的聲音內容，這些聲音一定會幫助寶寶快速入睡，攔尺並且一夜好眠。鬧鈴和打盹功能可以預防當寶寶清醒時父母仍在睡覺的情況。
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Sleepy Sounds（昏昏欲睡的聲音）：免費／iPhone & Android
除了白噪音、搖籃曲和自然聲音之外，Sleepy Sounds 應用程式還會在播放時顯示令人感到舒緩的畫面，畫面以安撫人心的夜燈呈現，可以幫助孩子(甚至成人！)入睡。Sleepy Sounds 也提供錄制自己的音樂和聲音等功能。
AmbiScience（兒童睡眠輔助）：0.99 美元／iPhone
簡單地說，這個 APP 混合了發送到每個耳朵的兩個音調（或雙聲道拍頻），這種混合會產生脈動效果和頻率，可促使腦波放慢速度和放鬆，有助孩子快速入睡並且保持深度熟睡。 AmbiScience 共有30多個音軌、效果和聲音可供選擇。
2. 《潮汐》APP相關功能及使用方法介紹
潮汐APP是一款可以讓你放鬆身心、專注思想的APP。通過背景音樂和時間的劃分，讓用戶放鬆下來。很多小伙都不知道這款APP具體是怎麼使用的，下面我帶來了相關介紹，一起來看看吧！
潮汐app是一款美好的番茄鬧鍾與白噪音應用，下載潮汐app即可使用簡單好用的番茄鬧鍾，也可以很優雅的收聽白噪音音樂，有了潮汐app，那些創造美好的人念消滲們可以更高效、更專注地進行創造、工作和生活。
潮汐app怎麼用？
潮汐app是一款番茄時間和白雜訊相結合，幫助專心工作的app。
番茄時間就是專注時間，25分鍾;白雜訊 是播放的舒緩的背景聲音，有助於精神放鬆。
潮汐app有五個背景聲音模式：潮汐，雨天，森林，冥想，咖啡
通過什麼樣的形式解決痛點？
Tide通過很簡單的設定來幫助人們解決專注這個問題。將人們的時間以30分鍾作為基礎劃分，25分鍾的專注時間+5分鍾的休息時間，當然，專注休息時間使橋答可調的。以此幫助用戶在25分鍾時間內不受打擾，並且張弛有度使得效率更高。同時，這種機制也可以激勵用戶盡可能保持這25分鍾的專注。
此外，除了番茄時鍾，仔脊Tide還添加了白噪音功能，精選5種情景音樂：海浪、雨聲、森林、冥想和咖啡廳，這些音樂讓人感到非常祥和，對於大多數人而言，耳邊有這些音樂能夠幫助用戶盡快進入高度專注狀態。
Tide界面非常簡潔，用戶也不會在打開 這款app時被額外的信息干擾。
3. 有哪些優秀的冥想app
我本人目前在用清新冥想APP。
不得不說，清新冥想APP中的冥想課程確實比我想像中要好很多。也許，更確切地說，應該是更適合我自己吧。
因為每次清新冥想APP中的冥想時間都是10分鍾，很舒服的時間段。我每天一般冥想3次。
早上剛剛睡醒的時候，自己的身體還並未得到全身心的喚醒，此刻打開清新冥想APP聽10分鍾的冥想，給自己的身體一個充分的喚醒時間，讓自己從睡眼惺忪中清醒過來，並身心愉悅地來迎接這全新的一天。
其次，那便是午休時間。學習了一上午，此時身心螞鬧則彎老疲憊，或許還有很多事情沒有完成，此時給自己一個放鬆的時間。讓自己在10分鍾的冥想中感受自己身體上的變化。我一直都覺得，冥想的過程中，就是自己與自己的對話，在這段時間內，自己可以完全全身心的沉浸在自己的世界裡不被打擾。你只有自己真正體悶棚會過，才會懂得這是多麼重要。
當然，也不能放過晚上睡覺前的大腦開小差時間了。以前自己在睡覺之前，都會重復在腦海中放映著一天中的瑣碎事件，有時候越想越精神。現在呢，每次在睡前，我都是本能地打開清新冥想APP，讓自己在睡覺之前來一個最後的放鬆。有時候經歷了一天的瑣碎，可能是太累了，自己還沒有聽完冥想就會毫無徵兆睡著了。
我想，冥想不僅幫我治好了失眠的症狀，幫助我在焦躁中得到了平和和舒緩，也在很大程度上帶給了我很多意想不到的驚喜吧。總之，因為冥想，我深刻感知到了自己身心上的超脫。
4. 女生必備的app有哪些
1、小睡眠
擁有一個舒服的「美容覺」是女生變美的第一步，這款APP提供上百種的白噪音、ASMR等助眠舒緩的音樂談輪嫌，界面簡潔，還提供專業的冥想放鬆訓練音頻，幫你擁有一個高質量睡眠，裡面的白噪音都很有趣又好聽，例如剪頭發，吃薯片，海浪的聲音等，非常好玩。
5. 有沒有一個讓你很放鬆，毫無顧忌吐露心聲的app
最近有一款「抖毀哪音」還挺好，有好多人都會發一些視頻，每沖絕天看都不帶重樣的，散余姿而且那些小姐姐們身材好，漂亮，你可以在評論區隨意的表達愛慕之情，不管別人的嘲笑，反正都不知道你是誰。
6. 最近身邊的朋友都開始用蝸牛睡眠app,這個軟體到底是做什麼的有用嗎怎麼使用
蝸牛睡眠-作為睡眠健康伴侶應用，將陪伴你度過夜晚美好的睡眠時間，培養你的良好睡眠習慣，感知並記錄下你的睡眠過程，為你呈現可視化的睡眠報告，幫你更了解你的睡眠。同時，該應用還具有智能鬧鍾提醒、催眠曲播放及下載等功能.
在新的一天開始的時候，智能鬧鍾在你淺睡期間將你喚醒，柔美、輕松的原創鬧鍾鈴聲，幫你擺脫以往的被鬧鍾突然驚醒，讓起床變得不再痛苦，新的一天精力充沛。
當你夜晚入睡困難，「蝸牛睡眠」同樣也提供了經過睡眠實驗驗證的原創睡眠音樂，通過與睡眠科學理論相結合的原創睡眠音樂，將你帶入放鬆、舒緩的狀態，幫助你快速入睡。
作為你的枕邊睡眠伴侶應用，我們也會幫助你了解更多你的睡眠習慣，捕捉你在睡眠過程中的夢話以及呼嚕，白天的生活充滿樂趣，那麼夜晚的未知狀態下的樂趣我們也不能放過，記錄你的夢話，了解你的睡眠樂趣。同時該軟體還具有智能鬧鍾的功能，在清晨淺睡時刻，柔美、輕松的原創鬧鍾鈴聲將你喚醒。讓起床不再痛苦，新的一天，精力充沛！
這個軟體只需要在睡前戴上耳機，系統會根據你每晚的睡眠狀況形成數據 幫助你改善睡眠狀況
7. 凈化心靈與解壓小木魚可隨時敲的App
當代人過於繁忙與浮躁，快節奏的生活下偶爾也會想靜靜心，除了聽一段舒緩的音樂或細細品味花草中的芬芳，大家都還有哪些自己獨特的方式來緩解壓力呢？
對於年輕人來說來把游戲可能是再好不過的選擇了，可隨著當今越來越多的「佛系」人可能這會消磨過多的時間，之所以前段時間大火的《羊了個羊》就是將輕游戲發揮的很好，利用簡單碎片的時間也能體驗。
游戲帶來的放鬆可能是基礎層面的，不好的體驗甚至會更加疲憊，佛曰：執著如塵，是徒勞的無功而返，想要深沉的臘純弊放鬆還需要靜！
木魚是一種法器，多用於佛教、道教的功課與法會。相傳魚晝夜不合目，故刻木像魚形，擊之以警戒僧眾應晝夜思道，《小木魚》App也正是有感而來，隨時隨地完美的模擬了敲木魚的聲音，給用戶帶來模真的體驗。
該產品最早開發發布於2018年，運營至今已有4個年頭，積攢了一票粘性用戶的支持與認可。
除了自己動手敲擊以外，通過簡單的設置即可完成自動化，在疲憊冥想時開啟放身邊有助於更好的融入狀態。
《小木魚》App還融入了多首佛經，讓一顆浮躁的心更深沉的靜下，特別是給有這一需求的長輩及對於信奉的用戶是再合適不過了。
簡單的界面，便捷的操作加上無廣告的設計，使得褲山這款應用更加的純粹，反觀給你枯燥且閑暇時，也能夠帶來一輪族絲絲趣味。
《小木魚》-佛教靜修念經AppStore下載：
8. 你用過哪些可以緩解壓力的手機APP
我用過比較解壓的手機APP是酷狗音樂，我覺得音樂對於我來說都是非常的具有情感共鳴的，我備游自己是特別喜歡聽音樂的，聽音樂可以讓你的身仿凳銷心得粗叢到一種放鬆音樂，給每一個人的力量都是非常的震撼的，他可以觸及你內心的情緒，可以讓你找到比較有共鳴的東西，一首歌的旋律與歌詞都是非常的具有代表性的。
9. 【失眠必備】最實用的Top10助眠APP
隨著生活節奏的加快，學習、工作、生活的壓力也隨著加大，因此人們由於壓力、焦慮或情緒低落造成失眠、睡眠淺、易被驚醒的狀況，這時就需要一些助眠的軟體來幫助大家改善睡眠狀況，快速入睡，提高睡眠質量~
√Sleep Cycle
（睡眠記錄與鬧鍾的集合體，推薦指數：★★★★）
主打睡眠監測，通過睡眠曲線可以清晰得知自己的睡眠狀態，可以很清楚的看到自己睡眠過程中什麼時候處於深度睡眠，Sleep Cycle 不僅記錄個人的睡眠質量，甚至還可以記錄自己的心率——只需在起床後，將食指遮擋在後置攝像頭和閃光燈後就能檢測。雖然筆者覺得這個檢測有不小誤差，但是作為臨時參考，放在檢測睡眠質量的 App 上還是頗有人文情節的。
√好眠
（比女朋友更懂你的睡眠助手，推薦指數★★★★★）
全能如它，專業助眠，多種類別助眠音效任君選擇，除了比較常規的白噪音、雨聲合計、ASMR等之外還有晚安電台與睡前故事，讓你時刻有人陪伴入睡同時好眠可以通過睡眠聲音環境進行分貝檢測及周圍聲音環境光線，只能計算出個人睡眠狀況與深度睡眠時間
Pillow
（小睡眠監測達人，推薦指數：★★）
界面極簡，內容較為單一，特的原因。特點是可以監測並記錄你的睡眠狀況，分析造成你休息不好還可以錄音，能將錄好的聲音和睡眠數據傳到手機設備上備份，高級版可以獲得詳細統計圖表、三種小睡眠模式、睡眠錄音等完整許可權（需要氪金才能體驗完整版）
頂空
（自然的傳播者，推薦指數★★★）
頂空是一款以專註解壓、冥想放鬆、專注高效的APP，內容提供大量的自然白噪音、生活環境音效ASMR、舒緩純音樂來調節用戶睡眠質量、自身壓力與焦慮.
蝸牛睡眠
（來自老大哥的安慰，推薦指數★★★★★）
蝸牛睡眠以記錄睡眠為核心，可以記錄整完的睡眠情況，包括入睡時間、睡眠時長、深淺睡眠時長和鼾聲、夢話（部分人反應第二天聽夢話有點像恐怖故事-.-）等要素，對個人版的睡眠進行全面的監測和管理，蝸牛操作步驟簡單，將助眠和睡眠放在同一頁面下，非常符合用戶習慣.
小睡眠
（全方位的呵護，推薦指數★★★★★）
APP內部有大量免費的白噪音、ASMR、晚安電台等，可自由選擇三種聲音進行組合，讓你睡得更加香甜。還有午睡或者打盹時用的助眠模式，很貼心~除此之外，還提供睡眠引導練習課程，睡前冥想改變你的睡眠習慣，讓你能更快地放鬆舒緩並進入睡眠狀態。
晚安助眠
（貼身的睡眠管家，推薦指數★★★）
APP內部有大量的白噪音與舒緩的輕音樂，可以讓人快速防控大腦，提高睡眠質量，同時也可以監測睡眠形成睡眠分析報告（只有監測，入睡提醒，睡眠改善等功能是么有噠）
潮汐
（隨身的音樂管家，推薦指數：★★★★★）
潮汐是專注睡眠、專注、放鬆與冥想的app,內部音樂非常豐富，適合失眠星人，整體頁面設計簡約干凈，使用並不復雜，除了助眠還可以開啟「專注」。通過選擇個人喜歡的音樂開始進入閱讀時間.
AutoSleep
推薦指數：★★★★
AutoSleep以主打自動化跟蹤睡眠為主的應用，需要佩戴一塊Apple Watch，
通過手錶在過去24 小時數據的收錄情況，手錶在睡覺時佩戴的情況，睡眠時間，睡前活動時間，通知時間，使用手機作為蘇醒情況，目標睡眠時間，這幾個基礎的信息，進行睡眠時間的測量.在睡眠監測方面是灰常不錯的.
晚安
推薦指數★★★
APP內具有大量的白噪音與助眠音樂來緩解用戶個人的緊張壓力，放鬆身心，同時根據睡眠監測，全方位分析睡眠狀態，形成睡眠分析報告.了解自己近期的睡眠狀況，做出針對性改善.