怎樣才能記住所學習內容

『貳』 書上的知識點太多了，怎麼才能有效快速的記住書上的知識點

隨著社會的快速發展，學習書本知識不再是學生黨的專利，上班族同樣需要不斷學習書本知識，來豐富自己的知識儲備，提高技能。如何才能快速學習書本知識呢？給大家說幾點我自己的經驗：一、主觀方面，首先要通讀目錄。通讀目錄的目的，是能夠對這本書的知識結構體系有一個大致的了解，讓我們迅速地了解，哪些章節是重點，哪些章節需要精讀，哪些章節只需要粗略看一看就可以了。做好思維導圖。不得不說，思維導圖是很效的學習工具。當你能夠把正本書的思維導圖構建出來的時候，整體的書本框架也就瞭然於胸了，在框架里添內容，加細節，會非常有利於書本的學習。標注關鍵詞以加強理解。學習課本知識，首先要理解其內涵，才能更好地學習和掌握書本的精髓。標注關鍵詞是非常重要的，不僅可以幫助我們快速地抓住重點，而且能很好地提高我們學習的效率。

『叄』 如何快速記住想學的知識

為了更好地記住學過的知識，可以試試下面的三種方法。

1、檢索式學習記憶法：檢索學習，就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式把知識提取出來，從而深化記憶，以及用它們來解決實際問題。
2、合意困難學習法：心理學家發現，學習的難易程度和學習效果成反比，你在學習某件事物的時候耗費的努力越多，你學得就越扎實。而學習越輕松，效果反而越不好。所以，製造合意困難能夠加強學習效果。
3、藉助工具，建立記憶線索：在學習記憶中，靈活運用一些記憶技巧，建立記憶線索，可以起到事半功倍的效果。比如我們常用的諧音法、圖像法、聯想法、位置法、結構法等等。

『肆』 怎麼樣才能讓學到的東西牢牢記住啊

用腦最佳時間：上午8時大腦具有嚴謹周密的思考能力，10時精力充沛，下午2時反應最敏捷，晚上8時記憶力最強，推理能力在白天12時內逐漸減弱

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。

下面介紹增強記憶的10種方法：

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵

『伍』 有什麼記憶方法 可以讓自己快點記住內容

下面提供幾種記憶方法：
1、樹立信心，下決心開發記憶潛力。據心理學家研究，

一般人的記憶潛力只使用了6％～10％，相信自己在記憶上有很大的潛力待開發，不要人為的給自己設置障礙，認為自己的記憶力不如別人或無法提高，沒有信心和決心，只能使大腦細胞活動受抑制，影響記憶。

2、聯想記憶。聯想記憶就是根據記憶材料特點展開豐富

的聯想，使要記憶的材料與已有的知識之間或記憶材料內部建立某種聯系，以便保持和回憶的記憶方法。例如，一說哈密瓜就想到新疆；一說葡萄乾就想到吐魯蕃；例如記憶火車、河流、風箏、黃狗、高粱五個英語單詞，你可以聯想成一幅生動的圖畫：火車從河流上駛過，河上飄著風箏，河對岸是一片紅紅的高粱地，黃狗從高粱地里跑出來。利用一幅生動的圖畫把五個本來獨立的詞聯系起來，使記憶更加容易。

3、 諧音記憶。諧音記憶就是利用漢字中相同或相似的讀

音，賦予記憶材料一定的意義和形象，從而使記憶簡便、牢固。例如朱穆郎瑪峰的高度8848．13 ，可以寫音成「發發似發點一山」，或者諧音成「爬爬死爬登一山」，把枯躁的數字變成一個故事情節，記憶就變得生動有趣而牢固了。

4、比較記憶法。比較記憶法就是對兩種或兩種以上的記

憶材料進行對比分析，弄清它們的異同點，使記憶材料在大腦中特點更鮮明，記憶更深刻。例如列表比較條件反射和非條件反射的區別和聯系，植物光合作用和呼吸作用的區別等。

5、 歌訣記憶法。就是把記憶材料編成詩歌或口訣，以便於朗誦、記憶的方

法。例如記憶我國28個省、自治區、四個直轄市編成這樣的歌謠：兩湖兩廣兩河山，五江雲貴福吉安，四西二寧青甘陝，內台北上海重天。（湖南、湖北、廣東、廣西、河南、河北、山東、山西，江蘇、江西、浙江、黑龍江、新疆、雲南、貴州、福建、吉林、安徽，四川、西藏、寧夏、遼寧、青海、甘肅、陝西，內蒙古、台灣、北京、上海、海南重慶、天津。再例如三字經、百家姓讀起來有節奏、有韻律，朗朗上口，記憶起來非常容易。

6、使用復習周期。德國心理學家艾賓浩斯研究了人的遺

忘規律，人在學習新知識分別在20分鍾、1個小時、9個小時、24小時、2天、6天、31天後，遺忘率分別是42％、56％、64％、66％、72％、75％、79％，從遺忘規律看，遺忘是先快後慢的，最快的時間是學習後1個小時內。為了減少遺忘，學習過的知識，一個小時後簡單復習，一天之後再次復習，一個星期之後再次復習，一個月之後再次復習，半年之後再次復習，每次復習只需很短的時間，例如3—4分鍾，每次復習的只是你的筆記或者是要點部分，——不能是原書，只有當對某些東西需要弄清楚時再翻一下原書。使用了這種簡單的復習計劃，其結果不再是一天後遺忘70％，而是半年後還記憶80％，使自己的記憶能力提高兩倍。

7、圖式記憶法。由於左半腦主管語言和計算、邏輯思維，

右半腦主管音樂、美術、識圖把握全體等形象思維，人在學習時左右腦都參與進來，是最有效的學習的規律。通過繪制圖形可以記憶的效果，例如繪制學習地圖、活頁卡片、在學習材料上勾劃要點、標注等，把抽象的東西形象化，可以增強記憶效果。

8、系統小結記憶法。學完一章一個單元後，以教材為依

據、參照課堂筆記、作業和有關資料進行分析、歸納、類比、系統小結，把本章所學的知識通過總結，在頭腦中形成一幅知識結構圖，知識脈絡清晰，主幹、枝葉分明，在原有的知識基礎上形成一個知識體系。堅持下去，你會收到意想不到的效果。

9、記憶閃現記憶法。它的做法是這樣的：A、根據學習

材料記筆記。B、將筆記認真學習1—2分鍾。C、將筆記放在一邊，根據記憶重新做一份。D、比較兩份筆記，找出自己遺漏的地方。E、做第三份筆記，再將它與原來的那份比較。當原來的那份與新作的這一分相同時，你就對筆記產生了很強烈的記憶。

10、睡前記憶。在准備上床睡覺前，復習幾分鍾某個科目的筆記，躺在床上後，大腦好像在利用睡眠時間將新的信息存進去。對記憶大有好處。

11、多感官記憶。心理學家通過試驗得出：在相同的時間

內讀、聽、看、說、寫和看說聽寫同時進行所記住知識的百分比分別是20％、30％、40％、50％、60％、90％。理想的記憶應該是看說聽寫多感官記憶同時記憶。

『陸』 如何牢牢記住學過的知識這6個技巧是關鍵！

你是否曾幻想過擁有過目不忘的能力，輕松記住所學過的知識？過目不忘雖說是一種奢望，但也確實有一些科學高效的方法，能夠幫我們更好的記住學過的知識。

1、解釋給別人聽

最好的學習記憶方法之一就是教別人（費曼學習法）。因為要想解釋清楚某件事，你必須自己首先理解它。教別人或者跟別人講的時候，你需要以清晰易懂的方式來講，讓對方聽懂，這樣才能夠幫助你更好地吸收和理解所學內容。

補充閱讀： 如何運用費曼學習法，提高學習效率？

2、記筆記

記筆記是一種很好的理解和記憶方法。無論是聽課還是看書本，都可以做一做筆記，寫下重要的信息。需要注意的是：不要記下你聽到或看到的每一個字，要概括重點。這會強迫大腦對信息進行加工處理，將其壓縮成最重要的內容。

記筆記的眾多方法中，康奈爾筆記法非常好用。如下圖，先把筆記紙分為「筆記欄、線索欄、總結欄」三個部分：①課堂上聽講的過程中，在右邊的「筆記欄」快速記下課堂上的重要內容；②課後及時對記下的內容進行概括、簡化，把要點填入左邊的「線索欄」，可以是起提示作用的關鍵詞，也可以是根據筆記內容設置的問題。③這些都做好之後，可以在下面的「總結欄」用幾句話對上述內容進行簡單的概括總結，讓自己思路更清晰。

筆記做好之後，接下來就是記憶和復習了。記憶的時候，可以用手或一張紙把筆記欄遮住，根據線索欄的一些提示，來回憶筆記欄的具體內容，或者課堂上講過的內容。以後復習的時候也是一樣，先遮住筆記欄，根據線索欄進行回憶。這整個記憶和復習的過程中，如果有新的感悟或收獲，可以把他們相應的添加進去。如果不好操作，可以用便簽，或者單獨進行整理。

完整閱讀： 高效做課堂筆記的方法：康奈爾筆記法、批註式筆記法

3、自我檢索

最好的記憶方法之一是檢索，就是通過各種讓大腦覺得有點困難的方式把知識「提取」出來，從而深化記憶。比如課後的做題、自我提問和回憶、考一考自己等等，都是檢索的方式。

學習的過程中，學完每一小節之後，都可以考考自己。比如做記憶卡片、自己出題或者是做課本或老師給出的練習都可以。如果你跟小夥伴一起學習，那就互相考一考對方，這種效果更好。

4、創造記憶線索

快速且長時間記憶知識最簡單的方法之一是創造記憶線索。比如使用聯想能力，運用首字母縮略、雙關、文字游戲等一些方法；或是充分發揮自己的想像力，在頭腦中形成一幅獨特的圖像等。記憶線索沒有統一的標准，可以很奇特，不用考慮符不符合邏輯，只要你自己能明白就行。比如記憶戰國七雄「齊、楚、韓、燕、趙、魏、秦」時，可以運用諧音的方法，把它們記成「七叔含煙找圍裙」。

關於練習聯想和想像的能力，創造記憶線索，可以參考 「精英特速讀記憶訓練」 中的記憶訓練，比如其中的「編碼定位記憶、撲克牌記憶」，都是比較經典有效的記憶法，可以很好的開發我們的聯想和想像能力，提高記憶效率。

5、間隔復習

要想長時間地記住所學的內容，定期復習是很有必要的。當你每次快要忘掉所學內容時就復習一次，這可以很有效地激活記憶，更深刻地理解所學內容。比如你今天學習了一個知識後，明天就應該再復習一遍，然後過兩三天再測試下自己，之後就間隔一周再進行復習。

需要注意的是，復習不能只是簡單地去重復看一遍，要用上述「檢索」的方法。為了更方便檢索，前面講到的康奈爾筆記就很好用，可以看著線索欄裡面的提示或問題，回憶對應的主要內容。

6、選擇或創造良好的學習環境

學習環境會直接影響我們的學習記憶效率。比如學習環境太吵，通常很難集中注意力；坐的或穿的不舒服，也無法專心學習；甚至光線，昏暗或閃爍的光線也會讓我們分心。

所以在學習記憶的時候，我們要尋找或創造良好的學習環境。良好的學習空間可以是安靜的教室、學校圖書館，也可以是你房間的書桌，或者安靜的咖啡店等等。如果你學習時周圍有其他人，比如同學、室友或家人，提前告訴他們在你學習時不要來打擾你。如果你在學習時經常不由自主地刷手機、玩游戲或者看視頻，那就盡量遠離它們，比如在沒有電腦或電視的房間學習，關掉手機或者打開飛行模式等。

『柒』 怎麼才能快速的記住學過的知識

為了更好地記住學過的知識，可以試試下面的三種方法。

1、檢索式學習記憶法

檢索學習，就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式把知識提取出來，從而深化記憶，以及用它們來解決實際問題。

怎樣進行檢索練習呢？其實方法也很簡單，比如課後的測驗、自我提問或測試、間隔練習、不同科目和技能的穿插練習等等。

檢索式學習法要想有好的效果：①重復多次檢索比一次檢索效果好，這很好理解，一個知識你如果經常拿出來用，那麼你肯定能把它爛熟於心。②而且，檢索之間要有一定的時間間隔。這涉及到了大腦的一個記憶機制「必要難度法則」，也就是我們提取一項記憶時越費勁，在想起來後，我們就能記得越牢。而隔了一段時間再檢索，我們對知識的提取能力會變弱，回憶內容就會更費勁，但回憶起來之後記憶就會被強化；而且隔了段時間再復習，我們會發現哪些內容更容易被遺忘，從而有針對性地復習，讓自己記得更牢。

對於間隔時長，學習之後要及時檢索練習一次，然後可以間隔一天再練習，讓睡眠幫你遺忘一部分東西。但也要注意，間隔時間不要太長，讓自己忘記太多東西，否則就不是檢索了，而是重新學習。

2、合意困難學習法

心理學家發現，學習的難易程度和學習效果成反比，你在學習某件事物的時候耗費的努力越多，你學得就越扎實。而學習越輕松，效果反而越不好。所以，製造合意困難能夠加強學習效果。

合意困難，指的是那些學習者加大努力就能克服的困難；是那些能夠觸發大腦編碼和檢索過程，對學習產生正面價值的困難。

比如聽課的時候不記筆記，逼著自己更主動、更認真地去聽課、思考、記憶（很多人聽課基本就是在記筆記，啥也沒聽進去）；學習了某個知識點之後，就主動地去找一些相關習題做一做；讀完一本書之後，給自己提出一些問題，然後根據閱讀回答這些問題；學完一項知識後，把自己學到的東西給別人講一遍等等。

3、藉助工具，建立記憶線索

在學習記憶中，靈活運用一些記憶技巧，建立記憶線索，可以起到事半功倍的效果。比如我們常用的諧音法、圖像法、聯想法、位置法、結構法等等。

像「精英特速讀記憶訓練軟體」中的：①「編碼定位記憶」就用到了諧音/意義/形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶、圖像記憶，就是把你要記憶的東西和一系列位置（比如我們熟悉的身體、家居傢具）聯系起來，建立記憶線索。②而其中的「思維導圖記憶」就用到了圖像記憶、結構記憶、索引記憶等。

『捌』 怎樣能記住東西有哪些方法

你好，關於這個問題

首先，我們要知道，記憶是個概括的稱呼，它的過程有三個階段：識記、保持、重現。

如果你想提高記憶力，就必須重視這個「識記」、「保持」「再認與重現」各自的過程。記憶又分為短時記憶和長時記憶，日常中我們應學會如何切換應用。常聽人們說：興趣能促進記憶，理解有助於記憶。那麼真實情況，會是如何呢？

牢固記住東西需要4個條件：

所以：

1、絕大多數人的大腦從生理上來說絕對是正常的，記憶能力和所有其他人沒有什麼差別；

2、覺得記憶難是因為沒有學習和掌握記憶的原理和方法。

人的天然記憶力是差不多的，根據一個外國科學家的研究，人一次能短暫記住的信息數量是±7個。（除非大腦受到過嚴重的外傷沒有恢復，否則沒有人記憶力是差的。）也就是說記憶力好的人一次可以記憶7+2＝9個信息，而記憶力差的人一次可以記憶7-2＝5個信息單元。