1. 长跑后吸氧有没有对运动员体力恢复有帮助
对于吸氧来说，只是对于缺氧或者是长跑后感觉不适的运动员使用的.单纯的为了提高体力，是没有多大的作用的，一般对于长时间的运动的，这个自己恢复的时间自然会快点.
2. 吸氧有何禁忌症
你好！临床上输氧没有绝对的禁忌症。但早产儿给氧要慎重，因为高浓度氧有可能导致该婴儿视网膜脱落。所以要权衡利弊，有必要输氧时应向患儿家属讲清并签字。
3. 运动后如何缓解身体疲劳
随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对于在运动之后如何缓解身体的疲劳，也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，当我们在运动之后，想要去缓解自己的疲劳实际上还是非常容易的，我们只需要去通过一些相映的方式就能够更好的帮助我们缓解疲劳，其中就包括睡眠以及做好清洁的工作和物理疗法。
综上所述，我们可以明显的知道，通过以上这些相映的方式，能够很好地帮助我们缓解疲劳，能够让我们在运动之后呢，使得我们的身体得到很好的放松，这还是非常不错的。
4. 健身后去吸一吸氧，对身体有好处吗
氧气本身不靠酶催化就能与不饱和脂肪酸反应，并能破坏贮存这些酸的磷脂，而磷脂又是构成细胞生物膜的主要成分，从而最终造成细胞死亡，这个过程叫做脂质过氧化。此外，氧对细胞的破坏还在于它可产生自由基，诱发癌症。
平常人吸氧要控制好浓度，另外健身不要强度太大，如果低强度也胸闷就说明身体已经有问题了
5. 一边跑步一边吸氧是什么感觉
没试过，我也有过同样的想法，我猜可能会是这样的结果—边跑边吸氧，能够比不吸氧的时候支撑更大的运动强度。运动过程应该会更感觉轻松，因为单位体积的动脉血含氧量上升，同样的跑步速度下，所需要的心率要低一点，所以跑起来自我感觉会轻松一点。但应该有个上限。这个上限就是体内的红细胞饱和了，不能再与更多的氧结合，这时候无论怎么吸氧都一样，吸多了还会氧中毒。从锻炼的角度来说，说不定反而不能代偿性的增加肺活量和耐力。用进废退，吸氧后不需要很大的肺活量就能完成运动，也许肺活量或身体耐力反而得不到发展。
6. 运动训练后呼吸氧气好吗
不宜过多，适当吸氧能增加肺换气，过度会影响组织换气，也会影响摄氧能力
7. 剧烈运动，比如说跑步，完后，可以吸氧气吗，医用氧气
你好。剧烈运动后 不用吸氧。 深呼吸就行。如果你真的到达吸氧的地步，你何必这么大运动量呢？
身体是自己的，好好保养身体。多大的运动水平，咱就多大的活动量。不要超过自身的承受能力和过度训练。这是对身体极大的摧残。祝你健康
8. 剧烈运动后如何恢复体力的方法
剧烈的运动是对人体进行强刺激，运动后的恢复则是修复破坏，消除疲劳，同时超量恢复。那么剧烈运动之后我们应该如何恢复体力呢?跟着我一起来看看吧。
剧烈运动后恢复体力 方法
1、运动后按摩可反射性的改善和调节中枢神经的机能，消除疲劳。在运动时堆积在肌肉中的乳酸(无氧代谢产物)可以通过运动后按摩尽快地被转化或排出。运动后按摩一般应在运动后20-30分钟后进行。按摩的顺序，开始可先作轻推摩，擦摩，揉捏，按压和叩打，同时可配以局部抖动和被动活动，手法可随部位的不同而加以选择。
按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧，如是相互间进行全身推摩。
①上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。
②下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。
③背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。
2、运动后的整理活动，也叫结束活动，它对消除疲劳，促进体力的恢复有很好的作用。可以做2-5分钟的肢体柔软 体操 ，四肢做自由地摆、抖动作放松，轻松地慢跑或走40分钟。
3、静立深呼吸1分钟。
4、训练完30分钟后沐浴。温水浴(水温30-40)对心脏活动和神经系统有镇静作用，同时还能够更好地保持皮肤的清洁，除去灰尘、污物和汗液，温水浴后可感到精神爽快，从而加速疲劳的消除。
5、充足的睡眠对于保护人体健康、消除疲劳、恢复体力是极为重要的。睡眠对大脑皮质细胞可起到保护作用，通过睡眠使疲劳的神经、肌肉得到休息，防止皮质细胞过度消耗，促进人体器官功能的恢复，使第二天精力充沛、头脑清醒。在大运动量训练期或比赛期，睡眠时间也要相应增加。
6、不挑食，保证饮食营养，多吃一些水果。
7、补充维生素和营养物质。维生素能提高人体的耐久力，增强对传染病的抵抗力，而且能加速疲劳的消除，例如维生素C可提高某些酶(脂肪酶)的效用，能加速肌肉中磷酸肌酸及糖元的合成并促使血液及肌肉中的乳酸尽快的恢复到正常水平。
8、维生素B1、B2、E等也同样具有减轻疲劳，提高工作能力的作用，缺乏维生素B1可发生脚底感觉障碍，腓肠肌压痛、痉挛、下肢股四头肌无力。
9、在运动训练或比赛中，给以某种感受器暂短的刺激，可以提高相应的各分析器的兴奋性。兴奋可以扩散到运动分析器，从而可消除疲劳，提高肌肉的工作能力。例如用酸或甜的水漱口，嗅芳香气味，冷水刺激皮肤，甚至在短距离的比赛中用力眨一下眼睛对恢复工作能力、消除疲劳都是有好处的。
10、剧烈的运动或比赛后，进行吸氧对疲劳的消除作用明显。运动员在 长跑 、超长距离比赛后吸氧具有特殊的效果，它有助于氧债的尽快消除。
剧烈运动后禁忌事项
1、立即休息
剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。
此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
2、蹲坐休息
蹲坐休息是非常普遍的做法，这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累了，很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。 健身运动 后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。
3、暴饮止渴
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。
而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。
4、马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
5、饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症。
6、大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
剧烈运动后饮水注意事项
1、应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类。要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
2、忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
3、饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
4、饮水速度要慢，不可过猛。
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9. 运动后大量喘气的时候 吸氧气好吗
在大量运动时由于进行有氧呼吸葡萄糖被大量分解产物中有大量二氧化碳，刺激呼吸神经中枢通过体液与神经调节刺激呼吸系统排出二氧化碳和吸收氧气。应此会大口喘气 .H