‘壹’ 感冒时的呼吸系统怎么了中班乐智教案
感冒期间出现的呼吸费力，可能是因为呼吸道堵塞所致，包括鼻塞所引起的呼吸费力。如果呼吸费力不严重，可以先治疗感冒导致的鼻塞，比如服用复方氨酚烷胺胶囊，感冒灵，风寒感冒颗粒。如果未见改善，就需要去医院就诊呼吸科，完善相关化验检查，同时吸氧，还可以药物治疗如静脉滴注多索茶碱注射液。
百姓所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性。大多散发，冬、春季节多发，季节交替时多发。
本病起病较急，潜伏期1～3天，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感，甚至鼻后滴漏感。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。
一般治疗包括注意休息，多饮水，饮食要容易消化，注意通风等。缓解症状可使用药物治疗。
1.解热镇痛药
包括复方阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，适用于发热、肌肉酸痛、头痛的患者。对于严重肝肾功能不全、有出血倾向、上消化道出血等人群，不宜使用此类药物。
2.抗组胺药
如马来酸氯苯那敏,对减少打喷嚏和鼻溢效果显着。
3.镇咳药
对于剧烈咳嗽，甚至影响休息时，可适量使用镇咳药，以右美沙芬的应用较多。
4.拟肾上腺素药
对于鼻塞、鼻黏膜充血水肿的患者，可以使用盐酸伪麻黄碱等药物。
‘贰’ 感冒了可以吃什么食物
感冒是生活中最常见的一种疾病，相信很多的人都感受过感冒的痛苦，那么你知道感冒的时候吃什么好呢?下面为您精心推荐了感冒可以吃的食物，希望对您有所帮助。
感冒可以吃的食物
一、喝粥
感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐：生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。
做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐：桑叶枇杷粥
桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
二、葱白
葱白连根用水煮温服，可以袪风发汗，对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。
感冒初期头痛时，中药也有葱豉汤方，就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。
因为葱富含苹果酸、磷酸糖等，能兴奋神经系统、刺激血液循环，增强消化液分泌、增加食欲。
三、香菜
香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲。
推荐：香菜粥
香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。
感冒适合吃的蔬菜
1、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
2、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
3、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
4、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
冬天感冒了吃什么
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。
2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助
‘叁’ 感冒了，可以洗澡吗
感冒是可以洗澡的，但是要注意防范二次受凉从而加重感冒。
建议在温度稍高一点的浴室洗澡，洗澡后注意保暖。
要是想感冒尽快好，可以用红糖和姜放在一起熬成水，多喝几碗感冒会好的快。
拓展资料：
我们可以通过运动来预防感冒，可以进行一些体育锻炼，增强体质，改善神经体统、提高神经系统对人体活动的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应，是人体适应内外环境的变化和保持机体生命活动的正常运行。
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来源：中医网
‘肆’ 感冒后能运动吗
有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症 状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上 出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做 法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍。但对大 多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使 是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。 感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病 毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增 强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为 机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一 条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步 增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能 失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂 肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量 大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。 当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为 肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎 外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有 常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并 发症，甚至继发病毒性心肌炎。 值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒 性肝炎等在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与 感冒鉴别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。 因此，感冒时最好不要进行体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后，再参加运动为好。(宁在兰)
‘伍’ 感冒为什么能扰乱神经系统，有那么厉害，让整个人都是晕的
感冒是因为身体抵抗力低下，导致病毒感染，一般感冒症状有大概一个星期左右吧，表现为头晕，头疼，发烧，喉咙痛，鼻塞，流鼻涕，全身泛力，食欲不振，口淡，口苦。严重的甚至高烧不退，上呼吸道感染，咳嗽，多痰。这些都是因为病毒入侵人体引起一系列的反应，是我们人体免疫细胞与病毒抵抗的结果，外国好多医生不建议治疗，让感冒自愈，建议多喝热水，补充维生素c，增强身体抵抗力，但是严重的到发高烧，就要输液，物理降温，感冒初期最好还是服用速效伤风胶囊，效果好。不要让它病情严重，感冒是好多病症前期，及时治疗为佳。愿你早日康复。
‘陆’ 轻微感冒能跑步吗
其实感冒是可以跑步的，但是一定要注意适量。
而且一定要注意，运动训练虽然会让人出汗，但是它并没有治疗感冒的效果。因为在感冒后，体内的免疫系统同病毒进行搏斗，出现体温升高等症状。
由于人体的新陈代谢速度非常快，如果这时再进行打球、跑步等体育锻炼，体内进一步增加产热，体温愈来愈高，代谢逐渐旺盛，就会导致机体过度消耗，从而进一步削弱病人的抵抗力。
这时病毒极有可能乘虚而入，继而引发细菌感染，侵犯心肌。而锻炼又会使肌体氧的消耗量增加，加重心肺等脏器的负担，很容易引起急性心肌炎等，从而加重病情。所以实际上人的身体是感冒好了才会出汗，而不是因为出汗了所以感冒才好。
(6)感冒的时候可以系统扩展阅读：
日常合理的运动可增强体质，避免感冒。但感冒时还是要多休息，多吃清淡食物，适当用药。
对于本来就很少锻炼的人，感冒期间应避免劳累和剧烈活动;日常坚持锻炼的，感冒时运动量也要减半，采用温和的形式，一旦出现发热症状应立即停止。
症状较轻的初期患者参加长跑、打篮球、踢足球等剧烈活动前，也要先经医生对感冒进行鉴别诊断后，再依医嘱进行运动。
另外，感冒痊愈后也不要急着马上就出去跑步。在感冒完全康复后，至少要休息1-2周后才能恢复到以前的运动量。通常情况下，所有症状都消失24小时之后是最为保险的选择。
不过重新开始运动之后也需要注意运动量，不要让自己过于劳累，循序渐进的慢慢回复到你身体健康时的状态。
参考资料来源：人民健康网——生病时该不该坚持运动感冒时能做啥运动？
‘柒’ 感冒期间可以体检吗
感冒了是可以做体检的，但是会对血常规和肝功能检查有影响。在感冒情况下体检，可能影响四个体检项目的结果：1、血常规：可有白细胞降低，淋巴细胞增高，如伴有细菌感染可引起白细胞和中性粒细胞增高。2、心电图：当有发热症状时，心电图检查可有窦性心动过速，或早搏等。3、胸透：胸片可无明显改变，或有轻度肺纹理改变。4、
肝功：服用抗菌素、消炎药会对肝功能化验有影响.虽说健康体检是为了筛查疾病，但是如果感冒了，也是可以检查身体的。感冒后除了血常规外，其它都是不受影响的。如果发烧的话，会对血常规检查结果有一定的影响，血常规会出现中性粒细胞高或者淋巴细胞高的情况。在体检时，带上你吃的感冒类的药物，向医生告知就可以了。
‘捌’ 普通感冒时免疫系统是怎样发挥抗病毒作用的
虽然有些支原体和衣原体也可以引发感冒，但是绝大多数感冒还是由病毒引发的。引起感冒的病毒家族有数百个之多。目前还没有对付感冒的有效药物，强健的免疫系统才是克敌制胜的法宝，感冒发作过程中表现出的种种症状恰恰是免疫系统与病毒之间彼此鏖战的外在反映。
当你感觉身体有点不舒服的时候，感冒病毒已经在你的身体里潜伏了至少有一天了。它们首先穿过鼻子和喉咙的黏膜层，感染那里的细胞，并将这些细胞改造为病毒加工厂，壮大自己的力量。病毒产生的内毒素刺激机体分泌大量前列腺素，导致体温上升，并触发咽喉部位的炎症反应，使咽喉产生肿痛感。当炎症扩展到支气管部位时，你会剧烈地咳嗽起来。病毒产生的内毒素还会刺激人体产生缓激肽，这种物质会使大脑皮层产生痛觉，导致全身或头部疼痛。
面对入侵的外敌，免疫系统迅速动员起来：血管扩张使得通往战场道路得以拓宽；机体募集的白细胞作为突击部队被迅速派往感染部位；释放出的组胺促使鼻涕大量分泌，后者粘附流感病毒并将其排出体外。病毒不肯束手就擒，免疫系统不断加强攻势，于是战争愈演愈烈。最终，白细胞中的单核细胞以及由巨噬细胞、淋巴细胞以及体细胞分泌的干扰素也投入战斗。存在于血液中的数十种蛋白质还会潜伏在病毒或感染细胞的表面，为白细胞指明进攻的方向。终于一场为期数天激战过后，免疫系统在绝地反击中大获全胜，感冒的种种症状也就消退了。