1. 想忘掉情人最好的办法是
一、丰富自己的业余生活
人在什么时候最容易胡思乱想，当然是在闲在的时候，往往越闲，越会浮想联翩，因此你需要把自己的业余生活充实起来，培养广泛的兴趣以及诸多的爱好毫无疑问是最好的方式之一，况且兴趣以及爱好会成为你的感情新的寄托，兴趣以及爱好等同于变相的新欢，有新欢之后，旧爱自然而然会淡化，直至旧爱消失不见。
二、找一个四下无人的地方呐喊
有些事情你不方便向亲朋好友倾诉，你可以找个地方大声呼喊出来，否则憋在心里的事情会日益发酵，往往会愈演愈烈，既会干扰你的生活又会影响你的工作，正所谓：一吐为快，以呐喊的方式发泄出去是最为直接以及最为了当的方式，将心事清空，你自然而然会轻松。
三、避免颓废
人生存在变数，感情的世界照样如此，你不要一成不变，否则你的人生没有最悲催，只有更悲催，旧爱倘若挥之不去，萦绕在你的脑海，你可以去寻找新欢，寻找到跟自己情投意合的对象，伴随恋爱以及结婚，旧爱会被你抛之脑后，直至清理出脑海。
四、防止触景生情
人或多或少会感情用事，特别是看到旧情人用过的东西，往往会触景生情，即便已经尝试忘记旧情人也会前功尽弃以及半途而废，你在决心忘记旧情人之前，务必要把旧情人来过的痕迹完全抹除，仿佛旧情人从来没有出没过，由此以来，旧情人的形象会越来越模糊。
五、跟旧情人做好老死不相往来的约定
你跟旧情人要达成协议，待到分手之后，你不会有心或者无意打扰旧情人，旧情人照样不会有心或者无意干扰你，忘记旧情人需要你跟旧情人共同努力，毕竟你照样是对方的旧情人，约法三章之后，双方才能更快以及更好忘记彼此。
六、杜绝恻隐之心
当初做出分开的决定是好的开始，不要质疑当初做出的决定，否则会动摇忘记旧情人的信念，毕竟后悔和遗憾会导致你对旧情人会朝思暮想，总之即便你在忘记旧情人路上走得多么远，你都不要忘记为什么出发。
2. 怎么才能忘记自己的情人
如果你真的下定决心要忘记对方那么就要对自己狠一点，不要再去想对方，不要再去联系对方，不要再去看关于对方的任何动态，慢慢的把他淡出自己的生活中，去开始自己的新生活，我认为只要你下定决定忘掉他就要相信自己可以做到。
人要为自己而活，要让自己变得优秀，等你变优秀了，你遇到的人也会很优秀的，所以不要着急，目光要放长远，决定要忘记的人就不要联系了，合适你的人自然会来找你的。
3. 怎样忘掉旧情人
若是轻易便可忘记，世人则不会苦求忘情水。
我们总是小觑自己的记忆，有多少人可以用一生来缅怀自己的旧情人啊。忘记，就是解脱，谁不想还自己的世界一个清静，庸人自扰为何，还不是忘记太难。
一个过去的人，我们只要不打开自己的心门，让他在红红的房子里自生自灭吧。当我们弥留之际，打开门，或许他已经灰飞烟灭，又或者结草生灰，但好在，他这些年倒是安生，没有打扰我们的生活。
所以，忘记=好好的生活
他是怎么退出我的世界呢？轻而易举的，就在那么一刻，关于他的一切随着他这么一个大活人没了，归为虚无。可是，他把烂摊子交给我处理。之前的时候，我的一切都是他打理，久而久之，我很依赖他。可是，当他作势要走的时候，我差点低声求他别走。忘掉不难，最难得莫过于习惯没有他的生活。
4. 如何忘却旧情人
如何不再被旧情所困扰？如何才能忘掉旧情人？以下这些观点希望能对你有所帮助！
1、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的
拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。
“婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的”他“不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人”。
一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。
“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。
2、保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
3、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
4、清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
下面介绍几种常见的心理防御机制，你可以根据自己的不同情况进行选择。
压抑：
这是最基本的成熟的心理防御机制，当一个人的欲望冲动或本能因无法达到满足或表现时，就有意识或潜意识地去压住、控制，想办法拖延其满足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。
我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为，越是成熟，有修养，越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。
但如果让你压抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手，不再与他约会或打电话。
升华作用：
有的时候，人原有的冲动或欲望，如直接表现出来，就可能受到处罚或产生不良的反应，因而不能直接表现出来，必须改头换面，把原有的冲动或欲望导向比较崇高的方向。具有创造性、建设性、有利于社会与本人，称之为开华作用。如：人们在遇到挫折时，将压力变动力，努力工作和学习等。你可以将心理上的痛苦转变为向上的动力，让自己的欲望在符合社会道德规范的范围内得以实现。成功的喜悦会减轻你失去情人的痛苦。
合理化作用：
一般说来，对每种现象或事件的发生都可以用许多方法与理由来解释。如果为了自己心理上的需要，从众多理由当中选择其中一些合乎自己内心需要的理由，去强调而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，称为合理化作用。如：在追求某一项事物而得不到时，为了冲淡自己内心的不安，为自己的失败找一个理由，常常会贬低对方。用以安慰自己。这就是“酸葡萄心理”。男人追不到女人，就说这个女人不好。容貌平平的女人就说漂亮的女人“红颜薄命”等。这种心理防御机制，可以帮助人们接受现实，但不要过度使用，因为它会妨碍人们去追求他们真正需要的东西。但此时你可以运用“酸葡萄心理”，把情人的负面特质(不好的地方)列成表，每天看几遍或想几遍，并想象他与他的家人欢聚的场面。这样你与他的离心力会增加，从而帮助你从感情的漩涡中拔出来。
消耗作用：
当人们遇到心理压力或挫折时，欲望不能满足，他们就倾向于以暴饮暴食、冲动购物、酗酒等方式，满足自己的欲望。当你准备离开情人的时候，自卑和失败的感觉会不断的浮现，使你痛苦。这时，你不妨潇洒一点，花钱买一些衣服或做一些健身、美容的活动。它能帮助你恢复应有的自信。
6、参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
7、做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
8、改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
9、学会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘，不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。不论是多么伤的过去，我觉得最好别刻意的去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~ 因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想，倘若想忘记一个人，也许这个人是爱过的人，或者你发生了不愉快的事，反正是你想要的东西或事，对于这些最好的办法是学习，工作，用心投入，加快生活节奏，这样你就没精力和时间去想那些不该想的了。常常我们会失去很多自己不愿失去的东西，又不得不面对一次次的失去、一次次的心痛。常常当我们失去的时候，总会觉得整个世界都跟着毁灭，整个人生都因为失去而不再有意义。事实上，我们谁也不会因为失去了谁而活不下去，一生中，并不是所有的梦都能实现，不是所有的话都来得及说，一定有些什么是我们无能为力的，也一定有些什么是我们在落叶之后必须放弃的，所以，很多时候，我们必须学会放弃，即便有万般不得已，万般无奈，即便放弃会让你痛不欲生，也不得不放弃那些你永远追逐不到的东西，放弃那些原本就不属于你的东西，放弃那些你喜欢但已经属于别人的东西，因为想改变已经没有办法改变的结局只会让我们再一次心痛，再一次受伤。然后越陷越深。如果他/她已经不再爱你，如果一切已经无法挽留，那么不妨让自己放手，就当放开他/她也放开你自己。也许有一天，你才会发现当初离开他是一个多么明智的选择，也只有离开他你才会找到原来丢失的那些快乐，才能做回当初的自己，没有什么是不能忘记的，时间会淡化一切。也没有什么人是值得你痛苦流泪的，因为，真正爱你的人他不会让你伤心。放弃那些不懂的珍惜你的人吧？这样，好让别人有机会爱你，也让你有机会爱别人。遗忘，会很痛苦，但是，只要你够坚持，只要你够爱自己，有一天，回过头来想想，你会明白：这个世上，你以为不能忘记的并非不能忘记，你以为不能失去的也并非不能失去？
5. 中年女人如何忘了旧情人
勇于担当，承认自己，纠正错误。
我们都是中年人，已成熟了。不管是中年男人，还是中年女人，都应该尽快忘了旧情人。
而且中年男人忘掉旧情人，和中年女人忘掉旧情人的方式，方法，大同小异，都有异曲同工之处。
中年人，一般是指年龄在四十岁左右，四十岁上下。日常生活当中，人们普遍认为是三十七岁，三十八岁至五十一岁，五十二岁之间，这个年龄段。
男女有别，男人和女人的中年时期相差一，两年，很正常。有的早，有的晚。
主要是受工作压力影响，家庭环境影响，身体状态影响，特征并不是那么明显。
人到中年了，各方面已趋于稳定。无论家庭，工作，事业，爱情，都已是名花有主了。
所以对于旧情人，这个烫手山芋，我们还是尽可能地早处理掉，早受益。免得日后这个定时炸弹，不知道什么时候就突然爆炸!!
殃及池鱼，人仰马翻。阴沟里翻船，得不偿失啊！
净身出户，可不是每个人都能做得到，做的起。还想东山再起，也没那么容易!先吃几年咸菜再说。
至于说如何忘了旧情人，我们可以从以下几个方面来入手：
1. 情感 上
充实自己，不要去想，丢弃一些废纪念品。感性和理性，要高度统一。
转移话题，坦承责任。保持适当距离，逐渐疏远他。
淡化矛盾，分清主次，不要过于依赖。讲明是非，分清界线，把握尺度。
减少单独相处机会，不要过于关心，以免引起不必要的误会。
2.生活上
建立家庭归属感，多和家人沟通，交流。以个人家庭为重心，照顾好上有老，下有小。
没有什么事，尽量不要联系，保持礼节性的往来即可。
3.工作及事业上
工作积极主动，事业互惠互利，不要投入 情感 ，不要介入感情纠纷当中。
每个人心中都会有些甜蜜的回忆，情人就是情人，夫妻就是夫妻，两者定义不同。
情人，用夫妻的标准来衡量，少了一份爱恋，多了一份浪漫。情人，一旦结成夫妻，就不是严格意义上的情人了。柴米油盐，冲淡了花前月下。
其实在我们现实生活当中，中年女人的旧情人，也可理解为她的前夫。
离婚了，两人之前共同生活了这么多年，感情不是说忘就能忘，很长一段时间内都无法平静。即使再婚，也需要灵丹妙药来解救。
这时处理起来，就麻烦的多了。很可能牵扯到两个人之前生过的无辜的孩子，以及需要照顾的老人等等。
我身边就认识了几个这样的中年女人，她们无一例外都是二婚。虽然年纪有点大了，她们还是照样生小孩，过日子。跟年轻人相比较，并没有什么不妥，只是个人觉得辛苦不少。
既然她们愿意这样做，我们也无话可说，只能祝福她们!幸福，毕竟都是靠她们自己去争取。
家家有本难念的经!念的好，念的不好，日子总要过下去。
情人，始终是旧的好。
情人，也需要家庭的温暖。
忘掉旧情人，彼此重新开始，才能找到各自回家的路!
爱，是选择。被爱，是幸福。
不要让爱，成为另一种负担。
中年女人如何忘掉旧情人？
有个旧情人，证明你很有魅力吗?
既然说是中年女人的情人，那肯定是婚外偷情的男人!
偷情就那样让你念念不忘吗?
偷情就那样让你留连忘返吗?
偷情就那样让你魂不守舍吗?
旧情人满足了你对男人所有的幻想吗?
旧情人满足了你所有的身体欲望了吗?
旧情人满足了你所有金钱的欲望了吗?
旧情人让人灵魂出窃、心灵震荡了吗?
你曾经的旧情人可能是别人的丈夫，别的家庭的男主角。
却被你猎为情人。
你们曾经在向伦理道德、婚姻底线宣战。
如今硝烟散尽了、各自回归了、你能安全撤退、没被丈夫发现，已经大幸了。
该心如止水了!该做个贤妻良母了。
别再花枝乱颤、春心荡漾的回味了。
中年女人的不诱之年，要经得起任何诱惑，才能幸福快乐的过好一辈子 。
图文无关，如侵必删。
中年女人如何忘了旧情人，其实这个事情就说了，有一些局限性的，不管是什么样的女人，只要是结了婚的女人，就应该坚守着自己的爱情，忠于自己的婚姻。如果不忘记过去，那就等于背叛了这场婚姻，所以我说作为中年的女人，更应该忘记以前的故事，忘记以前的情人。想一想人到中年真的是很不容易的，尤其是男人在中年的时候，有一些中年的危机，有一些中年人的那种烦恼和忧愁，他们为家卫视也真的是全力打拼，即使在外面受了委屈和别人的冷眼，但是他们也都默默的擦干心中的泪水，而是勇敢地向前进。你想一想这样的男人，如果天天跟着一个同床异梦的女人，她的未来，他的生活还有什么希望，简直就是伤害他。所以我说这一阶段的女性应该更多的关心自己的家庭，更多关心的是自己的丈夫。两个人虽然说爱情已经渐渐的淡化，没有以前的激情，但是两个人毕竟风雨中走来，两个人应该相对相依的过日子。所以说可千万别想着旧的情人。
想忘掉旧的情人是很容易的，尤其是中年的女人，在这个时间段里，你应该想一想自己是有儿有女的女人。为了在儿女们中有一个良好的形象，你也不应该还想着那个你曾经的恋人，你曾经的情人。
想忘掉旧的情人是很容易的，尤其是中年女人。如果有这样的念头，就想一想自己家庭的幸福，想一想老公生活的不易，工作的艰难，我想有了这些的想法，你也不会再有时间在有兴趣想那个旧的情人。
想忘掉旧的情人是很容易的，尤其是中年的女人。要把所有的精力都转移到自己的生活当中，把生活的日子过的美满，这就不会想起那个昔日的旧情人。
一个女人是永远不会忘记给过她爱的男人的，迫不得己的生离死别，使原本相爱的恋人分离，但爱不会死，它是残存在女人心底的一束光，会让女人回味一辈子。如果遇到的是渣男，情况就不一样了，渣男的爱是刺向女人的一把匕首，他把一个好端端的女人伤的体无完肤，伤痕累累，是女人一生的恶梦，会让女人哭着入睡，哭着醒来，当在爱的浮沉中活过来时，昨天己经过去，从此不再提起，回忆是在揭自己的伤疤，是自己傻傻的无知，那种耻辱是不光彩的过去，如果有来生，但愿永不再相遇。真正的情人既使不在一起，心也深深相依，无论你走在哪里，也走不出那个人心里，有个心灵相通的人，此生足矣！
或许，对于一个中年女人来说，在这个世界上最糟糕的事情，就是还没有一个男人跟你说过“我爱你”但是比这个更糟糕的事情是，一个已婚的男人也就是你的旧情人，在和自己的老婆还没有办妥离婚手续的时候，不断地跟你说“我爱你”。
女人无论是什么年纪千万最好不要去触碰已婚的男人，即使他们再优秀，也不属于你的。《欲望的男人》中，有这么一段话：已婚的男人通常都像带刺的玫瑰，让女人进退两难，跟他结婚，不可能，重婚可是犯法的；离他远去，又不行，因为他拥有单身男人所不具备的魅力，所以，最聪明的选择就是远离他们。
中年女人，或许现在还不能理解冯小刚在拍摄一部关于婚外恋故事的时候，为什么要把它叫做《一声叹息》，你只以为爱就是爱，爱了就爱了，才无怨无悔。
那个青春洋溢的李小丹，爱上那个叫刘亚洲的男人，这个男人穿高领毛衣，条绒裤子，样子很老实，这个样子很老实的男人有老婆、有孩子，对生活基本满意，但在李小丹出现以后，他基本就在跟谁过的问题上陷入无尽的痛苦深渊。他可以和情人生活在一起，但再也不会有初相识时候的那种快乐了，他也可以回到老婆的身边去，但他又对自己能否像从前那样生活丧失了信心。
这个男人不是一个坏男人，如果他坏，他就不痛苦了。他只是个对自己无能为力的已婚男人，他不忍心选择，因为一方所谓的幸福，是要以牺牲另一方的幸福为代价的。
当纸包不住火时，妻子问这个男人：你爱她吗？你还爱我吗？这个时候，这个男人是这样回答的：这是两种感情，床上睡觉，我摸着你的手就像摸着我自己的手一样，毫无感觉，可是如果要把你的手锯掉那又跟锯我自己的手一样的疼……你已经成为我的亲人，她是我爱着的人，两者一样重，谁也代替不了谁。
所以，男人本质上是理性的，他可能真的爱你，也可能是逢场做戏，无论属于那一种，他都会在走出一段路之后，仍旧按原路返回，家始终是他割舍不下的地方，玩过心跳之后他会更加怀念家的宁静，因此无论如何你是得不到他的。即使你侥幸得到了他，也会完全没有了当初的激情，你还是会过着那种味同嚼醋的生活。
对于男人来说，情人是他的心肝，老婆是他的脸面，你不要以为自己是他的心肝就暗自窃喜，关键时刻，他宁可伤心动肝，也要维护脸面的周全，因为心肝毕竟是在暗处，伤了也不易被人察觉。即使痛彻心扉，他也会选择躲在一个无人的角落默默地舔舐伤口，待伤好了之后，他照样会神彩飞扬地出现在亲戚朋友面前，好像什么事都没有发生过一样。
如果伤了脸面，那就不一样了，任何一个男人都是好面子的，男人的面子比什么都重要，他是要靠脸面生活的，也许这张脸是不太适合他，但他一定会努力的去维护它。而你即使再适合他，也只是他的心肝，无缘成为他的脸面。
那些勇于破坏别人家庭，或者无意中做了第三者的女人，可以被比喻为爱情巿场上不可兑现的公司债券，你认为爱你到骨髓的那个他可以给你一个超值的未来，但实际上他只打算支付你一个固定的年息就作罢了。
快点远离已婚的男人吧，更不要因为为了一份想象中的爱而当已婚男人的情人。情人的角色不光彩，己婚男人的情人，不仅不能拥有一份完整的爱，而且还要背负第三者的骂名，遭世人唾弃。
如果你现在还在和一个已婚的男人玩 游戏 ，那 游戏 的规则你一定要尊守，千万不能认真，如果这个已婚的男人不能给予你所要的婚姻，那就尽早潇洒地离开他。我也跟你说了这么多，你也应该了解婚外情和你所说的旧情人，是什么样的角色和下场了吧。忍痛割爱，不要犹豫。
人活在世上，交个朋友是容易的，但是想忘掉一有深厚感情的人，那才是难上加难。如果想忘掉一个萍水相逢的人，那会随着时光的流逝慢慢就会忘掉的。人与人之间的交往，是有一定的深厚感情基础的，不是说谁想忘掉谁，就会那么容易的忘掉，那是不现实的一种说法。
因为，人都是感情动物，一但两个人相互之间产生了感情，就会如胶如膝一样的沾合一起，是难以割舍分开的。更何况你已经是个中年女人了，在岁月的磨历下，风风雨雨中磨爬滚打了多半辈子，是情人也好，是自已先前的男人也好，没有建立一定的感情基础，也就不算是情人，也不算是男人，而是个陌生过路人，那你就不会在感情上纠结。就因为是老情人，离婚后的前丈夫，所以使你才在感情上纠结，拿又拿不起，放又放不下，忘又忘不了，抛弃又抛弃不了，你才寻求答案解脱自己。我以我过去的一段经历，望你从中吸取些经验。
那是我三十年前的一段经历，曾经深爱着过一位姑娘，她通过她舅的儿子介绍，我们俩相识结为男女朋友。她同我在一个工地打工，她给民工做饭，我在民工队带班，也就是二工头。我们俩在一个工地干了半年多，由于当时脑子封建，当人面前不敢说话，晚上出外看电影，看秦腔戏，她给灶上蒸馍我帮忙，才从中建立了深厚的感情，由感情转变为爱情，在确定了婚姻以后，准备回老家告诉她父母亲时，被一把无情剑斩断了我们俩的婚姻关系。因为她父母在村上调查了解我时，不知我村上谁给她父母说，我因病动手术没有生育能力了，才使她父母宁愿杀了她女儿也不能嫁给我，就这一句谣言付出了沉重的代价，迫使我后来用超计划生育生了二女二男，来证明我的身体揭穿所谓的谎言。后来我们俩虽然说婚姻未成，因有一定的感情基础，时常暗地里互相交往。时间一长双方都建立了家庭，又都生有之女，不便于交往，怕引起不良的后果，我俩互相不再见面了。但是，必定我们俩有一定的感情基础，想说分手忘掉谈何容易，耦断丝连被她老公发现暴打了一吨，她半个多月未下床，我叫的人把她老公制服以后，当面说清只要他对他妻子好，我今生再也不会与她妻子来往。从那以后虽然时常想念，我就回忆她父母对待我的那凶狠劲，她老公打她的那惨景，我妻子对待我的那么贤惠，慢慢的时间一长就淡忘了。
所以，人要忘掉一个人就要常记那个人对自己的坏处，时间一长会慢慢的忘掉。如果一个人不想恨一个人，那就要常记对方对自己的好处，就是在恨那个人，常回忆那个人的好处，恨也自然而然就恨不起来。所以你要忘掉那个情人或前夫，那就不要记他前边对你的好处，只能在过去的交往中找他的坏处，把他的坏处记起来去恨他，讨厌他，时间一长就会淡忘掉的。
可以的话尝试找新的，多了就不知那是旧的了。多情总是空遗恨，女人都爱想以前，不珍惜现在，不喜展望未来。想年青时青春貌美，万千宠爱于一身，不愿现在人老珠黄，不甘心步入大妈行列。忘不了旧情人，对得起眼前人吗？面对现实吧，陪伴你后半生的是眼前人，旧情人只能说是你生命中的过客。你想把他留住人家未必肯，你当是宝人当你是草。中年了，基本是两个家庭的长辈了。经历多年洗礼总该清楚是非轻重，建议你着重珍惜现在，展望幸福未来。
中年女人如何忘了旧情人？
人生最好的状态是做最好的自己，中年时，这显得尤为重要！
怎样做个最好的自己？
事情看开，眼界尽量开阔，宁愿多看看世界，看看书，也不要将自己的精力浪费在思念情人的事情上！
无论之前的事情留下了多少遗憾，都抵不过对自己再多一点爱，对眼前的生活再多一点热情……
人，都是有感情的，但过去的事情，何不把它坦然地放在回忆的盒子里，埋在心底的土里，就让它成为最美好的过去？
人生的每一个阶段，都难免会遇到留有遗憾的事情。
但，我们不能揪着不放，这样，本来遗憾还有点价值，如果影响了眼前的美好，最后遗憾就变成了负价值，反而更是不爱自己！
不妨让自己试着放开，寻找自己的动力，要把自己的生活过得更年轻，找到自己的爱好！
无论你有多大，爱好跟年龄没有关系。很多的中年人，用爱好让自己重新活了一次。
世间的美好事，不是单一的，也不是只有我们心里缺失的那点美好，它是宽泛的。
不要忘记让自己多点新奇感。
中年女人，只管爱自己，这样，很多人也会更加爱我们！忘了情人吧！爱自己！爱世界！
很多人都有过初恋，我也一样。但为何不能结为百年之好，可能有很多原由，总归一句话:没那缘分。即使有那缘分，难道都能白头偕老？最好的办法是忘掉，一切都属于以往。青春期我曾暗恋过同班的美女同学，可她从来都是对我不屑一顾。二十多年后苐一次同学聚会，我去后见到她却怎么也认不出，经介绍后才想起，虽依稀有旧时的痕迹，但眼睛已失去青春的光芒。你的初恋没修正果，现在的归宿即是你的现实。假若你对现有婚姻有所不满，你想可有完全美满的家庭？如果你与初恋的人还保持着关系，是否会对现有家庭产生巨大伤害。最好是忘掉初恋的情人，若无法忘掉，你只有解散现有家庭，与初恋再重修旧好。
我为什么要忘记他呐，还有孩子呐，他能忘记吗，不能的，20年都没有忘，以后更不会忘记，一生到死，
6. 分手后如何快速忘记旧情人
恋爱很美好，可是恋人越是美好分手之后就越是疼痛，兜兜转转有些人很长时间都走不出前任给布下的牢，明知该忘掉的，可还是在心里反复想他。最伤感的离别应该是认识你时我已有家吧，明明已经结婚却遇上了此生挚爱，面对理智和情感，我们只能牺牲爱情保护家庭。
做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
刻意的忘记其实就是在回忆。我只是想说，你不用在寻找什么方法，我是认为时间是最好的办法，而你的生活会让你的心界慢慢的打开，也许在不一样的时间，你对同样的人会有不一样的感觉了。
7. 分手后 9大绝招教你如何忘掉昔日的旧情人
分手后 忘掉旧情人的9大绝招 1、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的，拖延下去只会增加彼此的痛苦。 下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的“他”不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人。一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。 “外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。 2、保持距离 如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。 3、不要为自己找借口 感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。 4、清理与他相关的物品 见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。 5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态 心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。 心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。 下面介绍几种常见的心理防御机制，你可以根据自己的不同情况进行选择。 压抑： 这是最基本的成熟的心理防御机制，当一个人的欲望冲动或本能因无法达到满足或表现时，就有意识或潜意识地去压住、控制，想办法拖延其满足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。 我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为，越是成熟，有修养，越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。但如果让你压抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手，不再与他约会或打电话。 升华作用： 有的时候，人原有的冲动或欲望，如直接表现出来，就可能受到处罚或产生不良的反应，因而不能直接表现出来，必须改头换面，把原有的冲动或欲望导向比较崇高的方向。具有创造性、建设性、有利于社会与本人，称之为开华作用。如：人们在遇到挫折时，将压力变动力，努力工作和学习等。你可以将心理上的痛苦转变为向上的动力，让自己的欲望在符合社会道德规范的范围内得以实现。成功的喜悦会减轻你失去情人的痛苦。 合理化作用： 一般说来，对每种现象或事件的发生都可以用许多方法与理由来解释。如果为了自己心理上的需要，从众多理由当中选择其中一些合乎自己内心需要的理由，去强调而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，称为合理化作用。如：在追求某一项事物而得不到时，为了冲淡自己内心的不安，为自己的失败找一个理由，常常会贬低对方。用以安慰自己。这就是“酸葡萄心理”。男人追不到女人，就说这个女人不好。容貌平平的女人就说漂亮的女人“红颜薄命”等。这种心理防御机制，可以帮助人们接受现实，但不要过度使用，因为它会妨碍人们去追求他们真正需要的东西。但此时你可以运用“酸葡萄心理”，把情人的负面特质(不好的地方)列成表，每天看几遍或想几遍，并想象他与他的家人欢聚的场面。这样你与他的离心力会增加，从而帮助你从感情的漩涡中拔出来。 消耗作用： 当人们遇到心理压力或挫折时，欲望不能满足，他们就倾向于以暴饮暴食、冲动购物、酗酒等方式，满足自己的欲望。当你准备离开情人的时候，自卑和失败的感觉会不断的浮现，使你痛苦。这时，你不妨潇洒一点，花钱买一些衣服或做一些健身、美容的活动。它能帮助你恢复应有的自信。 6、参加一些户外活动及社会活动 社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。 7、做一些你真正关心或感兴趣的事 婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。 8、改变一些会影响你自信的行为和外表 婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。 9、学会表达自己的感受 如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
8. 中年女人如何忘了旧情人有什么好的办法
中年女人可以通过将精力放到家庭上，或者培养自己一项兴趣爱好的方式来忘掉旧情人。
有句话说人到中年万事休，这句话说的是人到了中年在工作上跟家庭上都会面临着很大的压力，已经没有了年轻时的激情，有的只是不断增加的年龄跟逐渐变大的压力，在这个时候，人往往是最怀念年轻时无忧无虑时光的。这种情况在女人身上最为明显，有的中年女人对自己的另一半已经没有了任何幻想，再加上岁月带来的容貌改变，从心理跟生理上都在发生变化，这个时候想起之前的旧情人来，就会难以忘怀，只会记得他的好，因为只有想到旧情人时才能远离现实生活中的各种不顺心，但是总活在过去对现在的家庭跟生活都是不负责任的，所以一定要忘掉旧情人，重新面对生活，下面就来说一说有什么方法来忘掉旧情人：
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9. 女人怎样才能忘记自己的旧情人呢
想必谈过恋爱的人，都会知道一件事情，那就是想要忘记一个人，忘记一段感情就只有两个办法，那就是新欢和旧爱，除此之外，没有任何的快速捷径。因为这个人是你用心爱过的，所以说你想要非常迅速的把他忘掉的话，我觉得是不太现实的，如果你真的能够那么容易忘记的话，你根本就不可能记他这么久，因为只有非常专情的人才会难以忘怀。
而且那个时候，你不会再认为恋爱是唯一，你会发现有很多比爱情更加重要的事情。还有我觉得最重要的就是自己对于自己的一个疏导作用，不要总是把这件事情放在心里面，过去了就过去了，我们就应该跟他挥手拜拜，不要总是揪着不放。