❶ 怎么才能让男孩子长的更帅
在我们的一生中会遇到你最爱的人，
最爱你的人，还有个就是是共度一生的人.
首先会遇到你最爱的人，然后体会到爱的感觉；
因为了解被爱的感觉，所以才能发现最爱你的人；
当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，
也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
但很悲哀的，在现实生活中，这三个人通常不是同一个人；
你最爱的，往往没有选择你；
最爱你的，往往不是你最爱的；
而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，
只是在最适合的时间出现的那个人。
你，会是别人生命中的第几个人呢？
没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，
可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，
他爱你的时候没有办法假装不爱你；
同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
当一个人不爱你要离开你，
你要问自己还爱不爱他，
如果你也不爱他了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；
如果你还爱他，你应该会希望他过得幸福快乐，
希望他跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，
你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已经不爱他了，
而如果你不爱他，你又有什么资格指责他变心呢？
爱不是占有,真正爱一个人是无法说出原因的，
你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪着你；
真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。
毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；
分开是一种必然的考验，
如果你们感情不够稳固，只好认输，
真爱是不会变成怨恨的。所以到底
是要选
择哪个要相信缘分,一切顺其自然
❷ 我是一个男孩子，怎么样才能把自己变帅
多读书，健身，旅游，做一个见过世面的男孩子
❸ 如何让身形变得好看
每个人的身体都不一样，不匀称，那你只能多锻炼身体，游泳对身形比较有效，其他方面，你也可以看看，着装搭配好不好，个人气质也是一个方面，要自信的呀，身体健康才是最重要的
❹ 如何让自己的身形看上去美观
我们常常这样慨叹：唉，真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
喝杯水或者泡个热水浴就可以达到瘦身功效，而且“水法瘦身”经济方便，绝对适合讲求健康的keepfit一族。
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水keepfit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
下午茶时段：闻花水戒零食
一到teatime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油（或薰衣草油亦可）先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90cc矿泉水摇匀。
用法：朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。
晚餐时段：喝水瘦身
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。饮大量水后，若摄取过量碳水化合物，胃便会膨胀，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢。
以下是饮水瘦身法菜单，大家不妨参考一下：
早餐：荷包蛋、清菜沙律午餐：白饭半碗、鸡肉一片、大量蔬菜晚餐：白饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜（每日要饮1.5升水）
睡前：水疗沐浴瘦身法
最理想的减肥方法是舒服的热水浸浴，一边泡澡一边出汗，既可冲走肌肤表面的污垢，排走积聚体内的多余水分和废物，消除浮肿同时促进新陈代谢。据说入浴一小时可消耗100卡路里。
美体
有氧塑身操完全针对粉领上班族、及长期缺乏运动女性所量身打造；通常上班族女性因为长期坐姿，导致下半身肥胖，曲线不够优美。 美体塑身操漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰、大腿，而不会练出一身肌肉，让你在最短的时间内雕塑匀称的身体线条，让你拥有5大性感曲线！
动作一 ：
请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，请你控制好速度。 重复此动作2组15次。
动作二 ：
双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。 重复此动作2组20次。
女性如何美化性感双肩
步骤：
1.双手各持一个5磅重（约2.25公斤）的哑铃，两臂下垂放于大腿两侧，掌心向后，身体直立，膝盖微屈。
2．慢慢抬起两臂至齐肩高，收紧小腹，保持身体正直。抬起手臂时注意不要把重心转移到脚跟上。持续3至4秒，然后慢慢将手臂放下回到起始位置。
3．将这个动作重复8次，然后逐渐加至12次，当你连做12次也不吃力时，可以加重哑铃的重量，再8至12次的递加。为了避免对肩膀前部造成伤害，这个动作最好与某个练习肩膀后部的运动一起做。
得到锻炼的肌肉：前三角肌和胸大肌。
收获：漂亮的双肩；当你做有些使用肩膀前部肌肉的运动（比如挥动高尔夫求帮和投掷垒球）时更加有利；工作时不会经常感到肩部疲劳。
注意：这种举手臂的运动对肩膀前部和肩颈部非常有好处，但有不少人做了之后觉得背痛，这是要调节运动量，并要注意动作要领，否则不但会影响练习效果，还可能引起伤害。
十项饮食秘诀吃瘦你的身材
谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。
或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且等恢复正常饮食后，体重又会像吹气球般迅速膨胀起来，无疑是得不偿失！
所以，能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是效的减肥法，而秘诀就在于运用控制饮食的方法，聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收，达到既减肥又强身的功效。
现在，就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念，贯彻以下10种实用的减肥饮食原则，你就会发现，原来，减肥真的不必饿肚子呢！
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
香甜的白米饭是中国人惯吃的主食，但白米在制作过程中，会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽，所以吃白米饭只能摄取到热量，却不到营养。
因此，你最好能改变饮食习惯，以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，不仅能吃到更多营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病，对想减肥的人也是好处多多。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是减肥者理想的食物，但若淋在上面的是厚厚一层的沙拉酱、肉燥、酱油，那减肥大计可就完全破功了，因为举凡油、盐、糖、味精…等调味料，皆是高热量啊！如果你是习惯吃重口味的人，其实可以另外选择富含葱、姜、大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物，既能让食物味道更鲜明，也更有益健康。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
吃饭时，你是否习惯将最爱吃的食物留到最后慢慢品尝？即使吃得很饱了，还是不忘来碗热汤？其实，这些错误的小习惯，就是让你瘦不下来的原因！饭后喝汤，容易使人吃得太撑，且会冲淡胃液、影响消化；喜欢阣的食物留待最后，则会悄悄地增加你的进食量，想要瘦身成功的人，最好开始改变进食的习惯，饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底，有喜欢吃的食物就先夹别客气，养成了这样的饮食习惯，便能在无形中达到减量饮食的效果。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
愈要费工夫去剔骨、拣刺的食物，就愈能拖延你的进食时间、满足人的咀嚼欲望、提早出现饱腹的感觉。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
瘦身的聪明用餐法，应是尽量拉长用餐时间（一餐至少花20分钟以上），更重要的是要细嚼慢咽，每口都至少要咬10~20下，既可提早产生饱腹感，也能减轻胃的负担。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
吃饭只吃八分饱，是许多长寿者的养生秘方，对于时时不忘减肥的人，“八分饱”更是比计算卡路里更方便有效的法则，因为如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，且还能自然地每天至少减去约500kcal的热量哦！
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口。
吃饱后马上刷牙，既可减少罹患口腔疾病的机会，也能使口腔清爽而不易随时想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用刷牙用品，随时保持口腔健康及清新、抑制想吃东西的念头，如果不方便刷牙，起码也要漱一漱口哦！
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
零食的热量极高，如果真有心减肥的话，还是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴里塞吧！尤其是看电视时，千万别让零食出现在伸手可及之处，否则一部电视、一出连续剧下来，不知不觉间吃进的热量实在惊人！
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋，免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖，因为吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收后脂肪也容易屯积，故避免过度饥饿后大吃一顿。
❺ 男孩子有哪些好的方法可以提升自己的魅力
男孩子要想有魅力，首先要长得帅，这是必不可少的一点，其次才是打扮，当把自己打扮得很时尚，这也是比较有魅力的，当然如果你还比较喜欢健身，把自己的肌肉弄起来，那就更有魅力了。
❻ 请问：如果男孩子长得不好看，怎么可以使自已看起来好看一些啊
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男孩子长相倒不是很重要
性格比较重要
至于衣着整齐干净就好
❼ 男孩子怎么才能变帅
操作方法
01
除了整容类的项目，要想变帅变好看，首先就是要改变自己的身材，方法是健身塑形搭配合理膳食。选择适合自身的体育项目来进行锻炼，不可选择过于超出自己能力的运动。另外饮食也要注意，清淡易消化，重点补充蛋白质，也要补充碳水化合物、蔬菜还有菌类。
02
选择适合自己风格的衣服，俗话说，人靠衣服马靠鞍，一套适合的服装会让人眼前一亮。按照服装的款式颜色以及搭配与你自己的年龄肤色身材职业进行合理的选择
03
合适的发型，一个好的发型能突出你面部的优点，掩盖你面部的缺点，一定要找好的发型师，而且要固定下来，因为每个人的发质脸型五官都不同，一定要让熟悉你的发型师打理你的头发，千万不要在头发上省钱，也不要轻易更换发型师。
04
你可以五官平平，但是皮肤一定要好，即便达不到光滑水嫩也不能有明显的痘痘或者黑头。这样的皮肤看起来显得很脏，会造成别人跟你的距离感。要养成好皮肤，一定要多喝水，不要喝含糖分多的饮料。不要熬夜，不要抽烟，定期去角质，做皮肤检查。要涂抹适合自己的护肤品。
05
多读书，腹有诗书气自华，不要小看内涵的提高，现如今smart is the new sexy。图书馆里的男生为什么那么帅？你看书时的专注特别吸引我，你读书得到的知识特别打动我。无论何时，一个有内涵有知识的人总是吸引人的。
06
多开发自己的兴趣爱好，比如学一门乐器，学一门外语，多参加集体活动，交交朋友，既可以提高自己的自信，又可以增长见识，培养自己的人格魅力。
07
有礼貌会做人，毕竟情商高的人，人人都喜欢。没有哪个女人会拒绝一个温润如玉的男人。也没有哪份工作会拒绝一个情商极高，善于周旋的男人。提升自己的内在气质，外貌自然会改变。
❽ 青春期的男生如何才能让自己的五官变得更立体
一个挺翘的鼻梁也是一张脸上非常重要的地方，为什么说外国人普遍都比较俊美，因为他们的鼻梁都很高。闲下来的时候，多用两根手指，揉动鼻翼两侧，鼻翼两侧有很多的穴位，经常揉捏，时间久了就可以让你的鼻梁有所改观，也可以对鼻窦炎等疾病有所改善！