1. 呼吸系统疾病的饮食疗法有哪些
(1)慢性支气管炎的饮食疗法
慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息并反复发作的慢性过程为特征，严重时可并发慢性阻塞性肺气肿和慢性肺原性心脏病。慢性支气管病人应注意如下饮食原则。
①补充维生素。慢支(慢性支气管简称)病人应供给充足的维生素，尤其是维生素A和维生素C。因为维生素A有增强支气管上皮细胞的作用，如果缺乏会影响支气管上皮细胞的防御能力，抑制粘液分泌，损害支气管纤毛。富含维生素A的食物有：鱼肝油、蛋黄、牛奶、牛油和胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿等。维生素C具有保护支气管上皮细胞，减少毛细血管通透性，参与形成抗体，促进创面愈合的作用。富含维生素C的食物有：柚子、橙子、柑橘、柠檬、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜、马铃薯等。
②增加蛋白质的摄入。由于慢支是慢性病，反复发作，常有咳痰、咳嗽的情况，造成蛋白质的丢失，这就要求在饮食上加以补充，所以慢支病人在饮食上应注意适量多摄入一些富含蛋白质的食物。
慢支病人在日常饮食中可多吃一些白萝卜、蜂蜜、山药、白果、核桃、甘蔗、樱桃、枇杷、梨等，这些食物对治疗和缓解慢性支气管炎、慢性咳嗽有一定的作用。
③慢支病人饮食宜清淡，忌辛辣等刺激性食物，如辣椒、生姜、芥茉、茴香、大葱等，同时应避免食用过咸、过酸的食物及禁烟忌酒。
④慢支病人可辅以下列食疗方。
清炖猪心：取猪心1个，盐少许。将猪心洗净入锅内加水炖，沸后用文火炖熟，食肉饮汤。
糖熘白果：取水发白果150克，白糖100克，淀粉25克，碱适量。将白果去壳，放入锅内加水和少许碱烧开，用炊帚刷去皮，捏去白果心，装入碗内加清水，上笼蒸熟；将锅内加清水，放入白果、白糖，置火上烧开，撇去浮沫，倒入盘内即成。
甜杏仁蒸梨：取甜杏仁9克，梨1个。将梨洗净挖一小洞，纳入杏仁，封口，隔水蒸熟后，吃梨饮汤。
珠玉二宝粥：取生山药、生薏苡仁各60克，柿霜饼24克。先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入融化，随意服之。
人参汤：取生晒参9克，橘皮10克，苏叶6克，砂糖15克，加水300毫升，煎汤代茶饮。
炸核桃腰花：取猪肾250克，核桃仁、鸡蛋清各100克，葱、姜、盐、料酒、花生油各适量。将猪肾对剖去网膜，切成腰花，加料酒、盐、姜末拌匀腌半小时，捞出沥干。核桃仁用水浸泡去皮，在五成热的油锅中炸酥，取出。再在锅内放油烧至五成热，用腰花包核桃仁，均匀拌抹鸡蛋清，下油锅炸至呈金黄色捞出，炸完后沥尽油，装盘即成。
萝卜粥：取鲜白萝卜300克，粳米100克。将萝卜洗净切碎，与粳米入沙锅内，加水500～800毫升，煮成稀粥，每日早晚温热服食。
川贝莱菔茶：取川贝母、莱菔子各15克，两味共制粗末，沸水冲泡或水煎，不拘时代茶饮。
(2)哮喘的饮食疗法
哮喘即指支气管哮喘，是因过敏源或其他非过敏性因素引起的一种支气管反应性过度增高的疾病，通过神经体液而导致气道可逆性的痉挛、狭窄。临床上表现为发作性的呼气性困难伴有哮鸣音，持续数分钟至数小时，可自行或经治疗缓解，严重时可延续数日至数周，或反复发作。
①由于多数哮喘病人为“过敏性体质”，往往对多种食物或某些物质过敏，因此，哮喘病人的饮食原则上要求做到相对单纯化，即多吃一些常见的不引起哮喘发作的食物。对于那些稀有不常吃的食品，一般要少吃。如一旦发现对某种食物过敏，要立即停止食用。
②哮喘病人饮食宜清淡，多吃新鲜的主食和菜肴，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素C、维生素A和维生素D的食物。因为维生素C、维生素A和维生素D有帮助修复哮喘病人支气管粘膜损伤的作用。
③哮喘病人应避免吃可能引起过敏的食物，这些食物包括：油菜花、金针菜、虾皮、虾米、螃蟹、菠菜、毛笋、海鱼及放置过久的陈菜、咸菜、麦类；禁吃、禁喝刺激性食物，如辣椒、茴香、浓茶、咖啡、烈酒等，少吃各种人造饮料。
④哮喘患者在用药物治疗的同时，可配以下列食疗方。
水晶桃：取核桃仁、柿霜饼各250克。先将核桃仁用饭甑蒸熟，再与柿霜饼同装入瓷器内蒸熟，融化为一。待温热后，随意服食。
平喘茶：取麻黄3克，黄柏6克，白果仁15个(打碎)，茶叶适量，加水煎汤取汁，加白糖30克即可，每日1剂，分2次饮服。
生姜粥：取粳米50克，加水适量，常法煮粥，临熟时加生姜5克，每日早、晚温热服食。
生梨炖黑豆：取生梨1只，小黑豆适量。将梨洗净对剖，梨核挖空留肉，空隙装满小黑豆，盖合住并固定，文火炖食，每日随意食之。
丝瓜花蜂蜜茶：取丝瓜花15克，蜂蜜20克。将丝瓜花洗净，放入茶壶内，加沸水冲泡，盖上盖，浸泡10分钟，倒入蜂蜜搅匀即成。服用时，拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日3次。
山药甘蔗汁：取生山药100克，甘蔗汁半小杯。将生山药捣烂，加入甘蔗汁，用文火炖熟温服，每日1次，分2次服完。
蒜泥膏：取紫皮蒜100克，砂糖200克。将蒜捣烂成泥，放糖稍加水熬成膏状，早晚各服1汤匙。
黄芪膏：取生黄芪120克，蜂蜜30克，甘草6克，山药10克，鲜茅根15克。先将黄芪、茅根煎十余沸，去渣，取汁两杯，调入甘草、山药细末，同煎，用筷搅成膏状，煮沸，再调入蜂蜜，稍开即成，分3次服。
杏苏二子粥：取粳米50克，杏仁、苏子、莱菔子各10克。先将后3味水煎取汁，加水与粳米煮粥，临熟时加苏叶6克(纱布包)，每日早、晚温热服食。
芦根枇杷粥：取芦根1尺(切段)，生石膏30克，枇杷叶20克，粳米50克。先将前3味水煎取汁，加水与粳米煮粥。每日早晚温热服食。
(3)肺炎的饮食疗法
肺炎是由肺炎双球菌或病毒引起的呼吸系统急性病。临床主要表现为寒战、高热、咳嗽、胸痛、气短、呼吸困难，鼻翼扇动，咳痰量少而清，二三天后，痰变为粘稠铁锈色，后又变成黄色粘液痰，有时痰中带血。叩诊时病变部位呈浊音，并可听到湿音。肺炎病人在用药物积极治疗的同时，应注意饮食的合理性和科学性，这样有助于病人早日康复，具体应遵循如下原则。
①补充热量和蛋白质。肺炎病人因高热严重消耗体力，故热退后应适当增加热量和蛋白质的摄入。在日常饮食中尤其需要多吃些瘦肉、鲤鱼、海蜇、核桃、花生、百合、豆类及豆类制品等，这些食物既含有丰富的蛋白质，又有清热润肺的作用，对肺炎病人的康复具有十分重要的饮食治疗作用。
②适当多吃富含铁、铜、钙的食物。由于肺炎会导致缺氧和二氧化碳潴留，从而引起体内酸碱平衡失调、心肌失养并影响神经系统。因此，平时应适当多吃些含铁和铜丰富的食物，如动物的肝、肾、心、蛋黄、芝麻酱、黄豆、芋头、油菜、茄子、荠菜等。这样可帮助氧的携带和运输，同时还应多吃些富含钙的食物，如虾皮、芝麻、牛奶、骨头汤等，以营养心肌和神经。
③补充足量的水分。由于缺氧和病毒的作用，易引起胃肠道功能障碍，常表现为呕吐、腹泻，因此需补充足量的水分，并予易消化的流质和半流质食物，如蛋汤、藕粉、果汁等，同时还应多吃些萝卜、荸荠、枇杷、柑橘、梨、黄瓜等，这些食物既含丰富的水分，又有清热化痰作用。
④肺炎病人应禁食大蒜、洋葱、辣椒等辛辣刺激性食物，禁喝咖啡、浓茶，禁烟忌酒，少吃海腥食物。
⑤肺炎病人可辅以下列食疗方。
荠菜姜汤：取鲜荠菜80克，鲜姜10克，盐少许。将荠菜洗净切碎，生姜切片，加清水4碗，煮至2碗，用食盐调味，每日分2次服用，连服3日。
黄精煮冰糖：取黄精30克，冰糖适量。将黄精洗净，用冷水发泡，置沙锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置火上，煎煮饮汤，每日服2次。
奶汤锅子鱼：取活鲤鱼1尾，火腿片、玉兰片、香菇片、葱、姜、料酒、盐、醋、“奶汤”(即鸡、鸭、肘子和骨头炖的汤)各适量。将鲤鱼去鳞开膛，除去内脏，洗净，切成瓦块形状。炒勺置火上，入油烧热，投入鱼块葱姜颠翻几下，加入料酒、盐等调料，然后加入“奶汤”，再加适量的火腿片、玉兰片、番茄片等，炖约3分钟，盛入火锅内食用。
丝瓜藤液：秋后在离地不高处，剪断丝瓜藤，套上一个瓶子，茎断处有汁液流出，瓶满再换，滴尽为止，不拘时饮服。
苡米百合汤：取薏苡仁200克，百合50克。同放入锅中，加水5碗，煎熬成3碗，分4次饮服，1日服完。
秋梨膏：取秋梨20只，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，冰糖、蜂蜜各适量。先将梨、枣、藕、姜砸烂取汁，加热熬膏，待冰糖溶化后，再用蜜炼膏。可早、晚随意服用。
枇杷叶汤：取矮地茶干品50克，枇杷叶10片，陈皮15克。将3味一起入锅内，加冰糖、水适量煎透，分3次饮服，每日1剂。
二根饮：取白茅根、鲜芦根各适量。将2味洗净晾干，捣烂绞汁煮沸，代茶频饮。
生香蕉根汁：取生香蕉根200克，食盐适量。将生香蕉根捣烂绞汁熬沸，趁温加食盐少许，随意服之。
清肺汤：取银花、桑白皮各10克，牛蒡子12克，鱼腥草15克，甘草6克。将前5味加水煎汤。分2次饮服，每日1剂。
2. 呼吸系统疾病有哪些饮食原则
呼吸系统疾病是我国的常见病多发病，居我国总人口死亡病因的第一位。由于多发生于中青年，其传染性强，病死率高，又缺乏针对性的药物，因而引起了群众的恐慌，同时给国民经济造成巨大损失。这正说明呼吸系统疾病对我国人民健康危害仍是很大的，其防治任务艰巨。怎样从饮食方面预防呼吸系统疾病呢？
饮食原则
宜多饮开水
大量饮水可以增进血液循环加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，宜多饮水，每天摄入量为2500～5000毫升为宜。喝水化痰多喝水，将痰稀释，以便于咳出。每天喝4～6杯水，效果颇佳。温热的白开水最好。避免含咖啡因或酒精的饮料。饮食宜清淡注意休息，多吃软质易消化食物。忌食辛辣、油腻、生冷不易消化食品。
饮食宜清淡、稀软、少油腻
进食易于消化吸收又可减轻脾胃负担，还能增进食欲、满足营养需要的食物。如白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等，还可配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、百合、荸荠等。
供给充足的蛋白质和铁
饮食调整，体重正常的病人给予平衡饮食，以增加呼吸道的抵抗能力；体重低于正常者，应供给高热能、高蛋白饮食。饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，而且又无增痰上火之弊，对增强病人体质有利。
多食清肺补肺的食物
清肺补肺食物如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。一些新鲜蔬菜，如大白菜、小白菜、油菜、白萝卜、红萝卜、西红柿等，不仅可补充各种维生素和无机盐，而且还有清痰去火之功能。一些果品类食物，如梨、枇杷、柑橘、莲子、百合、核桃、大枣、白果、栗子、松子、金橘饼以及蜂蜜等，不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。有条件的适当用些药膳，如清炖水鸭、百合、甲鱼、生地、北芪煲，猪肺、党参文火炖服或用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤加蜂蜜水调和常喝。如咯咯血病人服玉米须、马齿苋加冰糖水煮饮等。
3. 感冒药饭前吃好，还是饭后吃好药饭前吃好，还是饭后吃好
患有感冒，人们的第一反应就是吃药，但有些人不清楚吃药的最佳时间。那么，感冒药饭前还是饭后吃呢?哪个时间更有利于药物吸收，为什么？
所谓最佳吃药时间，也就是将服药时间的安排与人体生物节律(即生物钟)相吻合，以减少副作用，使药物的作用得到充分发挥。
科学用药对时间的要求绝不仅限于此。选择合适的时间服用某种药物，有时不仅能提高疗效，还会降低药物的副作用。服药时间很关键。哪怕是同一种药物、同一剂量，在一天中的不同时间服用，其疗效和毒性可能相差几倍，甚至几十倍。
感冒药饭前还是饭后吃呢？个时间更有利于药物吸收？
下午4时是高烧及其他普通感冒症状的发作高峰，所以也是服用感冒药物的最佳时间。
针对饭前饭后吃药这个问题，饭后半小时服用感冒药比较适宜，不建议空腹吃药。而且西药成分的药物对胃粘膜有损伤。特别是儿童，在使用任何药物都应密切注意，因为药物可能对儿童生长发育带来影响，包括早产儿和新生儿用用药时药物较易进入脑组织。
感冒要注意什么？
生活中一旦出现感冒的话，建议应该积极治疗，另外，生活中也是需要比较注意的，建议患者应该注意下面几点内容：
1、感冒了一定要多喝水，每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。
2、忌多吃荤，因感冒后消化液分泌少，应以吃稀饭和蔬菜等清淡易消化食物为佳。忌洗澡，治感冒常需发汗，如洗澡易再次受寒，使病情加重。
3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
相信大家通过上文的介绍，现在也知道了感冒药饭前还是饭后吃了，不同药物有不同的服药时间，所以广大群众应着重注意这个问题。小编建议大家，生活中无论是什么药物，大家都要注意合理用药。
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4. 呼吸系统的如何保健
现在城市里的空气质量逐年下降，许多城市相继被雾霾侵蚀。与呼吸系统有关的疾病趁虚而入，那么应该如何保健它呢？
5. 呼吸系统疾病的五大常见症状是什么
呼吸系统的疾病常见的五大症状有咳嗽、咳痰、胸闷胸痛、呼吸困难、咳血等。
春夏季是国内的流感高发期，小孩和老人的免疫力下降，容易患上呼吸系统的疾病。在患上呼吸系统疾病之后，要尽快就医治疗，服用一些相应的抗生素来缓解症状。同时也要饮食清淡，忌吃辛辣生冷的东西，避免呼吸系统再次受到刺激，出现恶化。
6. 呼吸系统不好怎么办
上呼吸道感染总是不好会对正常生活造成一定影响，并且还容易引起以更多并发症。而出现这种情况时首先不要太担心，但日常生活当中一定要做好调理措施，比如多喝温开水，多吃些含有蛋白质和纤维素、维生素的食物，积极治疗局部原发病等，都可以加快上呼吸道感染的好转速度。
上呼吸道感染也就是我们常说的感冒，这是一种一年四季都可能发生的小毛病，大多数人在发病后一星期左右就会好转。但也有些人的身体素质差或者不注意治疗，导致病情总是不好或者反复发作。而上呼吸道感染总是不好也不用苦恼，只要积极采取正确的方法进行护理和治疗，就能尽快远离其危害。
1、多喝温开水。如果平时经常喝温开水，可以加快身体基础代谢速度，帮助身体排出垃圾毒素。尤其上呼吸道感染的患者多喝温开水可缓解局部的不适症状，加快康复的速度。其次，平时还可以在温开水中加入一些具有清热止咳作用的中药泡成茶饮用，可以调理体质，对病情康复起到很好的帮助作用。
2、积极防治原发病。有些人反复发生上呼吸道感染，是因为本身有扁桃体炎、咽炎、鼻炎等原发病导致的，主要是因为发生这些疾病时，会导致局部的抵抗力降低，并且带有病菌的分泌物会对呼吸道造成刺激，从而导致呼吸道感染症状反复发作或久治不愈。因此上呼吸道感染的患者如果有这几种原发病，就一定要积极进行防治。
3、合理安排每日饮食。如果平时不注意饮食，同样也会导致身体素质降低，影响到上呼吸道感染的好转速度。因此平时合理安排每日饮食也非常重要，在平时应该尽量以清淡的食物为主，尤其要多吃含有维生素c的蔬菜、水果以及含有氮蛋白质的蛋类、肉类、奶类等，可以修复皮肤和粘膜组织，加强皮肤和黏膜组织的代谢能力。另外，要特别注意的一点就是，不能抽烟喝酒，也不要吃辛辣的食物。
4、多休息，远离不良刺激。如平时总是熬夜和过度劳累，同样也会降低身体的免疫能力，减慢康复速度。因此平时要注意休息，尽量保证睡眠充足。其次，做好保暖措防寒施，同时还应远离污染严重的环境。
7. 呼吸系统疾病有哪些治疗方法
呼吸系统疾病的作业治疗，在许多方面与心血管疾病的作业治疗相似，如提高日常活动能力能量保存技术就业能力训练等，可以作为参考
(一)提高运动能力的作业治疗
有针对性地选择能提高全身耐力和肌肉耐力的作业活动，改善心肺功能，恢复活动能力这是作业治疗和物理治疗都必须涉及的部分
1.选择提高耐力的作业活动可以促进阻塞性肺疾病患者心功能的增强，增加活动能力，减轻呼吸困难症状，改善精神状态常见的提高耐力的作业活动包括:一些中等强度的文体娱乐和职业活动如文体活动中的快走划船骑车游泳打乒乓等;文娱治疗中的游戏登山跳健身舞等;职业治疗中的木工活家务劳动陶瓷工艺制作等
每项活动开始进行5分钟，休息适应后逐渐增加活动时间当患者能耐受20分/次的活动后，即可以增加运动强度每次运动后心率至少增加20%~30%，并在停止运动后5~10分钟恢复至安静值，或活动至出现轻微呼吸急促为止每次训练前和训练后，将肢体的牵伸活动或柔韧体操作为准备和结束活动对于严重的慢性阻塞性肺疾病患者(稍动即出现呼吸急促者)，可以边吸氧边活动，以增强活动信心可以进行每周3~5次，每次1~1.5小时(逐渐延长时间)的快走慢跑下肢功率车活动平板等训练，强度除采用心率(按年龄计亚极量，再取其50%~70%的心率)控制外，再加上有无出现轻度呼吸急促症状这些训练可以参照心血管疾病运动疗法中的有氧训练，先进行活动平板或功率车运动试验，得到实际最大心率及最大MET值，然后根据下表确定运动强度(表14-4-1)
表14-4-1运动强度的选择
除心率控制外，还应增加呼吸症状控制，即运动后不应出现明显气短气促(即以仅有轻度至中度气短气急为宜)或剧烈咳嗽训练频率可从每天1次至每周2次不等，达到靶强度的时间为10~45分钟，一个训练计划所持续的时间通常为4~10周，当然时间越长效果越明显以后为保持训练效果，患者应在家继续训练一次运动训练宜分准备活动训练活动结束活动三部分进行，准备活动及结束活动以缓慢散步及体操为宜，时间为5~10分钟，在活动中注意呼气时必须放松，不应用力呼气
2.选择提高上肢活动能力的作业活动由于上肢肩背部很多肌群既是上肢活动肌，又为辅助呼吸肌群，如胸大肌胸小肌背阔肌前锯肌斜方肌等均起自肩带，止于胸背部当躯干固定时，辅助肩带和肩关节活动;而上肢固定时，这些肌群又可作为辅助呼吸肌群参与呼吸活动慢性阻塞性肺疾病患者在上肢活动时，由于这些肌群减少了对胸廓的辅助活动，容易产生气短气促，对上肢活动不能耐受反之呼吸困难的患者由于上肢辅助呼吸肌参与呼吸，而影响上肢的活动
日常生活中的很多活动如做饭洗衣清扫等都离不开上肢活动，为了加强患者上肢的活动能力，可以多设计一些上肢的作业活动，包括在无支持下做上肢高于肩水平的各种活动，如投球高处取物可以用体操棒做高度超过肩部水平的各个方向的练习或高过头的上肢套圈练习，还可手持重物(0.5~3kg)做高于肩部的活动，以后渐增重量至2~3kg，每活动1~2分钟，休息2~3分钟，一天二次还可以练习手摇车，以无阻力开始，5W增量，运动时间为20~30分钟，速度为50rpm，以运动时出现轻度气急气促为宜
患者可以根据自己的情况选择合适的活动，如划船游泳跳绳打保龄球等以上肢抗阻为主的文体活动活动量以出现轻微的呼吸急促及上臂疲劳为度
美国胸科医师学会认为，上肢训练可在提高上肢肌肉耐力的同时也提高全身耐力，使单侧上肢活动时身体代谢需求及呼吸需求下降，从而缓解呼吸困难症状训练需遵循循序渐进的原则，活动量由小到大，运动时间逐渐过渡到20~30分，每周至少3次，随着患者运动能力的提高，对呼吸困难的耐受性也随之增强，生活和工作质量均有不同程度改善
3.提高有效呼吸的作业活动运动疗法中指导患者进行腹式呼吸缩唇呼吸，加强呼吸肌力量作业治疗可以选择一些同样可以提高呼吸功能效果的方法，如练习吹气球口琴口哨笛子，让患者用直径长度不同的吸管插入深度不同的水杯用力吹泡泡，此外，吹不同距离的乒乓球点燃的蜡烛等既可以缩唇呼吸，又锻炼了呼吸肌
(二)提高日常生活活动能力的练习
患者往往因呼吸问题和精神紧张，而不能独立完成日常生活自理日常生活能力的训练正是为此而设计的
1.学会日常活动中的有效呼吸练习主要是教会患者，如何将正常呼吸模式即腹式呼吸与日常生活协调起来，如何正确运用呼吸，增加呼吸的信心，避免生活中的呼吸困难练习要求:身体屈曲时呼气，伸展时吸气;用力时呼气而放松时吸气;上楼梯或爬坡时，先吸气再迈步，以“吸—呼—呼”对应“停—走—走”;如果要将物品放在较高的地方，则先拿好物品同时吸气，后边呼气边将物品放在所需位置一些一次吸呼无法完成的活动，则可分多次进行，必须牢记吸气时肢体相对静止，边呼气边活动例如，让患者模拟开/关门动作，要求患者站在门边，先吸气并握住门把，后边呼气边将门拉开/推上，练习多次至自然为止
2.学会日常活动中的自我放松多数患者由于长期呼吸功能障碍和精神紧张导致全身肌肉紧张放松训练有助于阻断精神紧张和肌肉紧张所致的呼吸短促的恶性循环，减少机体能量的消耗，改善缺氧状态，提高呼吸效率
放松治疗有两个含义:一个是指导患者学会在进行各项日常活动时，身体无关肌群的放松;另一个是，选择可以让患者全身肌肉放松的作业治疗活动常用的方法:
(1)传统医疗性静松功要求患者置于舒服的体位，坐位或卧位均可松开衣领袖口裤带等束缚身体的东西，双眼微闭，思想集中在“静———松”上可默念“头颈松—肩膀松—手臂松—胸腹松—背部松—大腿松—小腿松”七步放松，如果身体有不舒服的地方，可随默念顺序调整至舒适为止，如此反复，直至完全放松
(2)坐位或立位放松法患者取舒适坐位，躯干和头前倾依靠在身体前桌上被子或枕头上，两手放在被子或枕头下，让肩背部肌肉充分放松;患者也应学会站位下的放松，即双脚离墙根或家具少许，腰背部依靠坚实的墙或家具，双手自然下垂，含胸塌背，使肩背部肌肉完全放松
(3)对于不容易掌握松弛的患者，可先教其充分收缩待放松的肌肉，然后，让紧张的肌肉松弛，以达到放松的目的头颈躯干肢体的缓慢摆动，轻缓的按摩牵拉也有助于肌肉的放松
(4)坐位或行进中双上肢前后自然摆动，有利于上肢和躯干肌肉的放松
(5)缓慢深长的呼吸练习本身就是一种放松(参见《临床运动疗法学》)
(6)选择一些可以调节精神紧张转移注意力，促进全身肌肉放松的治疗，如园艺治疗中的养植花草，在树林草地上休闲漫步，弄球疗法，养鱼养鸟等活动以及音乐疗法都可以起到调整情绪放松肌肉的作用
(7)学会在各种活动中的放松，教会患者在日常活动家务劳动职业劳动社交活动中的放松方法，注意选择合适舒适的体位，让患者头颈肩背部肢体位置恰当有依托，减少这些肌肉长时间紧张在日常活动中可以一边听音乐一边进行活动，活动安排有计划，保证充裕的时间在完成某项作业活动时，要充分放松那些无用肌，以保存自己的体力和能力(见能量节约技术)
3.学会日常活动中能量保存强调节能技术的运用，可以减少日常生活中的能耗，使体能运用更有效，增强患者的生活独立性，以减少对他人的依赖先对活动进行计划安排，包括活动节奏的快慢程度，活动强度的轻重交替，活动中的间隙休息等，这些都是节省体力避免不必要氧耗的有效手段像坐着比站着省力，经常用的东西放在随手可拿到的地方，避免不必要的弯腰转身举臂前伸，如果有必要可借助棍子叉子等辅助用具拿取物品，提较重的东西尽量用推车，而推比拉省力，活动时动作要连贯缓慢，有一定的休息间隙具体原则如下:
(1)活动或做事前先将准备工作做好，所需物品和资料放在开始就要用的地方，如有可能尽量选择左右活动，避免前后活动
(2)坐位比站位省力，尽量选择坐位处理事情
(3)日常生活用品应放在随手可及的地方，避免不必要的弯腰伸手
(4)移动物品时用双手且靠近身体，搬动笨重物体用推车，用手推比拉省力
(5)活动要连贯并缓慢进行，活动中要经常休息，轻重事情交替进行
(6)动作过程中缩唇并缓慢呼气如坐位穿鞋，应先将鞋拿起，再把同侧的脚放在另侧大腿上，穿鞋系带，(另一只脚同对侧)而不要弯腰低头在地上穿鞋
4.注意日常活动中的身体姿势长期的呼吸肌以及辅助呼吸肌的紧张胸廓钙化使患者含胸驼背，不仅姿势不良，且影响正常呼吸纠正不良姿势的练习如下:
(1)增加胸廓活动:患者中立坐位，双手叉腰，吸气，躯干向一侧屈，同时呼气，还原吸气，躯干再向另一侧屈并呼气，再还原如躯干向一侧屈时另侧的上肢能同时上举，则效果更好
(2)挺胸牵张胸大肌:吸气挺胸，呼气含胸耸背
(3)肩带活动:坐位或立位，吸气并两臂上举，呼气同时弯腰屈髋双手下伸触地
(4)纠正驼背:立于墙角，面向墙壁，两臂外展90°屈肘90°，双手分别置于两侧墙上，双脚静止而身体向前移动并挺胸也可双手持体操棒置于颈后部，双手与肩同宽以牵伸胸大肌挺胸以上练习每个持续5~10秒或更长些，每组5~10个，每天2~3次
5.列举ADL训练策略相关要点(表14-4-2)
表14-4-2 ADL训练策略相关要点表
6.相关ADL动作指导(代表性活动)(1)鞋和袜子穿脱剪指甲:到达足部的相关活动影响髋关节和脊柱的活动性，容易导致腹部的压迫产生呼吸困难通常紧抱下肢造成髋关节过度被屈曲的情况较多，外展外旋髋关节可以避免腹部的压迫，可以减轻呼吸困难穿鞋剪指甲等动作也存在同样的问题
图14-4-1变换下肢动作，避免腹部压迫
(2)饮食:热的刺激性强的食物容易打乱呼吸方式而且一口气吃完也诱发呼吸方式变乱，所以不时的休息比较好
食物形态为水分和面类的容易造成SpO2低下而且，还要注意热气和酸性等造成呛噎的食物
(3)排泄:蹲着排便压迫腹部容易造成SpO2低下利用坐便方式排便会减少腹部压迫，而且做动作时站起的能量消耗也较少
排便时，如果做不到直接排出，可一边慢慢呼吸一边感觉便意比较好排便后不要马上移动，稍事休息一下再做下一个动作
(4)理容:洗脸动作为了不在憋气的情况下进行，前后中间要加入休息，调整呼吸方式，然后再进行下一个动作
刮胡子化妆和刷牙是反复的动作，特别是刷牙时口腔内用力，容易扰乱呼吸方式，应注意加入休息来调节另外使用电动牙刷也是很有必要的
(5)入浴:呼吸疾病患者ADL中训练最多的项目是入浴首先，开始入浴前，需要患者做到浴室的移动→脱衣→浴室内的移动→洗身体(图14-4-2)→洗头发(图14-4-3)→出入浴池→擦身体→穿衣等一系列动作，由很多步骤构成(图14-4-4)特别是在泡在浴缸里时，血压会发生变化，心肺功能也受到很大的影响，尤其需要注意
图14-4-4擦洗身体时，配合有节奏的呼吸方式，避免发生憋气
(三)心理治疗
成功的肺康复治疗，除处理好患者的躯体疾病外，也应重视患者的心理障碍问题长期的慢性过程常使慢性阻塞性肺疾病患者焦虑沮丧不能正确对待疾病，有可能进一步加重患者的残障程度因此，心理及行为干预非常必要
指导患者学会放松肌肉减压及控制惊慌，有助于减轻呼吸困难及焦虑关心同情帮助患者，鼓励患者树立与疾病做斗争的勇气，增强和疾病做斗争的信心，通过耐心细致的说服和解释工作，消除各种不必要的顾虑，支持其力所能及的各种社会活动和交往，并动员患者的家属朋友一起做工作
(四)职业治疗
康复治疗的最终目的，是让患者回归家庭，回归社会职业治疗就是患者重返工作岗位的前期准备可以模拟患者从前的工作岗位和工作环境，在治疗师的指导下进行工作操作如果患者已经不适合以前的职业，治疗师可以根据患者的兴趣，选择一些患者可以胜任的工作加以练习，并向有关部门提出建议(详细内容参见心血管疾病的作业治疗章节)
(五)饮食疗法
营养状态是慢性阻塞性肺疾病患者症状残疾及预后的重要决定因素，包括肥胖及消瘦两种情况消瘦原因包括:不充分的食物摄入，食物产热作用不足，休息时能量消耗增加等，大约25%的慢性阻塞性肺疾病患者有体重指数下降，而体重指数下降是慢性阻塞性肺疾病患者死亡的独立危险因素在肺康复中改善营养状态，可增强呼吸肌力量，最大限度地改善患者的整体健康状态肥胖会增加呼吸系统做功，尤其在那些需要承载身体重量的活动中，如爬坡上下楼走路等因此，应当鼓励患者减肥COPD患者一般给予低脂复合碳水化合物饮食，伴高碳酸血症者，应给予必要的饮食指导饮食时应避免过多的液体量引起水肿和加重心脏负担因呼吸困难引起食欲减退时要分析原因，有时可能是不自主的吞咽气体过多引起腹胀，有时可能是药物引起胃部不适，应分别处理食欲未恢复前可少食多餐，食欲很差的患者应注意补充营养就餐时吸氧有助于低氧血症患者吃得舒适肥胖患者应设法降低体重以减少呼吸做功呼吸困难辅助呼吸肌的过度用力，都会增加患者热能消耗，致体重进行性下降，必须增加适当的营养补充对于消瘦的患者来说，应当增加热卡的摄入，每天摄入的热卡应是休息时能量消耗的1.7倍，其中蛋白质应当每天至少摄入1.7g/kg体重如果患者病情较重，进食时出现呼吸困难，应强调少量多次进食注意维持患者正常的血钾镁磷水平，以保证肌肉的强度和耐力
(六)房屋及家庭环境的改建
为了增强患者生活独立的信心，减少对他人的依赖，治疗师应该提供有关患者功能状况的信息，必要时通过家庭周围环境的改造，使患者可以发挥最大潜能，完成生活的独立
(七)健康教育
在治疗的同时让患者了解有关疾病的知识，是控制疾病延缓疾病发展的重要手段
患者应该了解所患疾病的基本知识，包括药物的治疗作用和用法及副作用，以便患者自我管理和照顾花粉飞沫灰尘清洁剂烟雾寒冷等，都是不良刺激因素，会影响病情教会患者如何保存体能，用最省力的方法独立完成日常生活活动指导患者养成良好的日常生活姿势习惯，运用适当的躯体力学原理完成诸如举搬接推拉梳头洗澡等基本生活动作;必要时学会利用各种辅助设备帮助完成生活活动合理安排活动的时间频率及程序，保证既完成活动又不过分疲劳指导患者掌握正常的呼吸方式和养成良好的呼吸习惯，管理好自己的呼吸道呼吸系统疾患的患者由于呼吸道抵抗力很弱，极易患感冒，而继发感染会导致支气管症状加重，可采用防感冒按摩冷水洗脸食醋熏蒸体质训练等方法预防感冒，减少发病的可能保持所处环境的空气清新和通畅，每天开窗开门，保持空气流通，减少呼吸道感染的机会，另外强调戒烟和避免被动吸烟，也有助于减少呼吸道分泌物，降低感染的危险性积极治疗呼吸系统疾病，控制炎症，减少疾病的反复发作在康复健康教育中，患者需要掌握以下基本知识，这是预防和控制这类疾病的重要环节包括:
1)认识正常呼吸道的解剖结构和呼吸肌的功能
2)认识呼吸在人体生命中的重要作用
3)掌握正常的呼吸方式和呼吸节律，注意保持呼吸道清洁卫生
4)氧气的正确及安全使用长期低流量吸氧(<5L/min)，可提高患者生活质量，使慢性阻塞性肺疾病患者的生存率提高2倍在氧气使用过程中主要应防止火灾及爆炸，在吸氧过程中应禁止吸烟
5)认识吸烟的危害
8. 如果出现呼吸急促的情况，怎样缓解呢
呼吸急促是指呼吸浅速度快的呼吸，引起呼吸急促的原因比较多，呼吸系统的疾病像肺炎， 胸膜炎症状，心功能不全，各种心律失常等心血管疾病也可以导致。
如何预防新生儿呼吸急促？
引起新生儿急促的病因是多方面的，但是对于准妈妈来说，如果可以在孕期做好产检， 孩子出生后又做好心肺功能的筛查的话，就可以减少这类问题的发生，但是如果已经发生婴 儿呼吸急促的问题的话，一定要开放气道，要提供足够的氧气，避免新生儿窒息。 在婴儿喂养方面尽量能够做到科学合理，平时还应该进行观察幼儿所出现的各种不适，由于婴儿的身体免疫能力比较弱，一旦发现有某些疾病情况，最好是能够及时的去儿科进行检 查，然后在医生的指导下尽量选择对婴儿身体伤害比较小的方法来进行治疗。
9. 呼吸系统中有哪些疾病
很多人都会对呼吸系统给予很特别的关注，因为由呼吸系统而引发的各类疾病正在逐年的增多，人们所出现的疾病小到感冒发烧，大到肺炎、肺癌等都是由于呼吸系统出现了问题而引发的。
我们的老祖先认为人体的心、肝、脾、肺、肾五大脏器与自然界的金、木、水、火、土五大元素是相互对应的。其中金对应的是呼吸系统肺，应该多吃白色和微辣的食物，如大蒜、白萝卜、梨、葱等食物，老祖宗留下来的经验告诉我们吃萝卜可以理气，吃梨可以止咳等等，但是我们需要注意的是某些单一的营养素不可吃，因为它既有好也有害，比如单吃玉米并不会对人体造成伤害，但是把它酿成酒和酒糟吃了就会伤害身体，而且两者吃多了都会有致命的伤害。过量的摄入单一的蛋白质就会造成钙的流失，代谢生成的尿酸会损伤肝肾。过量的摄入单一的维生素C会造成铁和铜的流失。所以，大家在平时的饮食方面要多加的注意。
有资料统计每年都有数十万的人死于肺癌，而且这一数字还在逐年的增多，而还有更多的人被哮喘、肺气肿等慢性肺病所折磨。
对于很多的人来说，呼吸是再简单不过的一件事了，但是如果要确保我们呼吸顺畅，就必须要求呼吸系统的各个零件都同步协调运作。呼吸系统主要由气管、支气管及肺组成，与其他器官形成一个保护屏障，保护人体使其不受外界病菌的干扰，例如鼻道的弧度使气流弯曲而阻止入侵物进入呼吸道。鼻腔的黏膜可捕捉并驱除呼吸系统中的病原菌，这些黏膜含有一种具有杀菌功能的溶解酵素，称为溶菌酶，能够溶解细菌的细胞壁，然后将它们歼灭殆尽。如果入侵物侥幸逃脱，呼吸系统就会由类似发状结构的纤毛将它们扫出体外，使人体得到另一层的保护。如果顽强的病菌进入到肺部，肺部的免疫机制会向它发出更大的挑战。
那些顽固的细菌最终要面临是肺泡巨噬细胞，这些细胞是呼吸系统中最强大的免疫军队。它们驻扎人体的肺部，不仅可以自由移动，还会吞噬并摧毁外来的入侵物。肺泡巨噬细胞也能够释放化学物质召唤嗜中性白血球前来相助，进一步提升免疫反应。但是我们不能因此而对它的健康状况忽视，因为，尽管呼吸系统会启动自我保护机制，来保护人体不受外界细菌的侵扰，但是不但保护机制出现漏洞就会造成呼吸系统感染。而且受感染的程度可大可小，可能是轻微的小感冒，也可能是致命的流行性感冒。
呼吸系统疾病中的哮喘病，使全球大约3亿多人受着常人无法想象的痛苦，引起哮喘的原因之一是因为免疫系统的过度反应，例如对花粉、动物毛发、空气中的污染物如烟雾、尘埃等产生过敏反应，或是因为激烈运动、气候寒冷、气候转变过快等情况而产生了呼吸问题。当然人体的呼吸器官出现气管发炎、变窄等病变时，就会造成呼吸困难的哮喘病。
慢性阻塞性肺部疾病的死亡上升率，使它的名字在人类疾病死亡榜上的地位不断的蹿升。慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支气管炎及肺气肿等疾病，这些症状阻碍人体所吸入空气的流动，进而影响呼吸。吸烟、空气污染、二手烟、呼吸系统感染病、遗传因素等都是造成慢性阻塞性肺部疾病的原因，其中，以吸烟的引发率为最高。
流行性感冒，顾名思义它是一种高传染性的疾病，主要是由呼吸道滤过性病毒感染而致。流行性感冒所引起的症状包括发烧、发冷、食欲不振、头痛、背痛、四肢疼痛等。其中如果免疫力较弱的人不仅容易患上流行性感冒，而且会容易产生并发症，因为如果细菌感染就会引发肺炎，所以对于流行性感冒这样看似的小病也不可小觑。
肺炎与流行性感冒都有可能引发人体的死亡。其中主要由病毒、细菌以及支原体所引起肺炎可分为感染性肺炎与肺部发炎两种。最常见的肺炎链球菌可引发抽筋般颤动、牙齿打颤、胸部疼痛、发汗以及咳出带色的粘液等慢性或急性肺炎的症状。
人体长时间的不进食水都可以坚持几天甚至更长的时间，但是如果几分钟没有呼吸就会窒息身亡。所以我们要保持好呼吸系统的健康，以确保每天的呼吸顺畅无阻。营养免疫学研究表示，呼吸系统的健康可以通过摄取优良的植物性食物来增强。例如灵芝对治疗肺部疾病具有极好的疗效，尤其是哮喘以及其他呼吸问题。此外，甘草有消炎、对抗滤过性病毒、增强免疫力、缓解咳嗽、止喉痛等功效。
尽管医学界迄今对于许多呼吸系统疾病都没有更好的治疗方法，但是我们的免疫系统却能有效的预防疾病。所以我们应该注意增强营养方面的均衡，因为这样可以更好的对免疫系统以及呼吸系统功进行保护，才能使它们对空气污染、病毒以及其他过敏反应所产生的侵害有更好的抵御功能。此外，因为鼻腔里除附着很多细菌、灰尘、污垢和杂质，所以也要注意对鼻腔的清洁，使它的过滤和清洁功能不受影响。还要注意避免吸烟，减少肺部的病菌感染，定时运动，增加肺活量，减少呼吸道疾病的发生。
10. 呼吸系统都有哪些疾病营养学层面如何应对呢
《1》
呼吸系统有一个重要的结构特点就是具有丰富的粘膜组织，从呼吸系统的疾病与症状上看，都是发生在粘膜组织部位。
从鼻腔开始，到气管，支气管，直到肺部其表面都有形状各异的粘膜组织所构成。
呼吸系统都有哪些疾病？营养学层面如何应对呢？
《2》
呼吸系统最常见的疾病就是感冒，从打喷嚏到流鼻涕，再到咳嗽及发烧，是身体对呼吸道感染所做不同程度自我保护的抵抗反应。
这些反应可能会让你很不舒服，但这些反应是身体本身对抗炎症，细菌疾病不得不做的最有效的应对办法。
特别是发烧，发烧是身体通过内分泌分泌激素，调集很多气血能量资源，强行把体温升高。
为什么要把体温升高？
因为温度的升高可有效的控制细菌疾病大量繁殖，预防扩散转移，将细菌疾病消灭掉最切底有效的措施。
这是因为你身体免疫系统低下，无法及时有效的对抗细菌病毒，身体不得不启动第二道防御措施。
所以，当小孩子发烧时，不要过于紧张，但要重视，不要轻易就强行降烧。
凡是有炎症问题都跟粘膜，组织细胞损坏有关。
有炎症就意味着有粘膜受损，有组织细胞受损，有死细胞堆积。受损坏死的组织细胞是细菌疾病最好的营养及培养基。
如果得不到有效及时的清除，新的组织细胞不能及时长出来。就会让暂时好像好了的疾病，在下次天气变化时，再度感染发生。
另外，炎症的产生，也一定与免疫系统低下有关。
要想切底治愈呼吸系统的疾病问题，拥有健康的呼吸道，应该着手考虑从以下几个方面来支持身体：
一是及时消炎，消除呼吸道的细菌，病毒。及时清除受损坏死老旧的组织细胞，以及呼吸道表面的毒素。
二是避免呼吸道的刺激来源。
三是及时提升身体的免疫力。这是预防呼吸道产生疾病的根本。
四是提高身体的自愈能力，修补修复受损的粘膜组织，保持呼吸道粘膜的健康，正常代谢分化。这是呼吸道彻底好转的核心。