A. 有什么技巧可以减缓遗忘呢如何用科学的方法提升记忆力
今天我们来一起聊一下，有哪些方法可以提升我们的记忆力？
提升记忆力千万不能三天打鱼两天晒网，比如你经常看书的话，那么就不能断断续续的去看，要有规律，给自己养成一个习惯，不要被自己的懒惰所打败，提高记忆力是一个循序渐进的过程，一定要养成一个良好的规律，每天坚持看书，晚上不要熬夜，早晨不赖床，这些都很重要。
B. 关于如何忘记一段时间的记忆
人的心就像杯子一样 当你放的是烦恼 你就不会清净 当你放的积极 高兴 美好 你就会开心 当你了无牵挂空杯 你会自在清净 主要看你怎么用心
C. 如何才能让自己忘掉一段不好的记忆，彻底忘记！
有些事情越想忘记的同时就会更加深刻的印在你的脑海里面！
这是因为你太在乎，所以总会想起，于是想要忘记．．．就这样下去，记忆会更加在不经意间深刻！
顺其自然，不要去想，不去在乎，虽然我说的有点站着说话不腰疼的感觉，但是，事在人为，慢慢来，尽量找到属于自己的那片天空，做自己愿意去做的事情，跟喜欢自己自己又能接受的人好好相处，你会发现，没有什么的！
什么事情都没有什么大不了的，没有不可以忘记的！真的
没有自信的努力发挥，使自己有自信，有自信的话就让自己更加自信，换句话说，有了自我的人生是美好的．
当有一天你突然想起那件你一直要忘记的事情，不要害怕，那说明：你已经开始忘记了！！
加油，时间冲淡一切！
记住，千万不要刻意的去忘记，那样会适得其反．
D. 如何才能彻底的从脑海中删除一段记忆
彻底删除和忘记一件事情是基本不可能的。因为人的大脑并不是大脑的，硬盘，它不像计算机的硬盘，你想删除什么可以彻底将它粉碎，哪怕留下一些痕迹，你不再去用专业的手段去还原，他也不会再找到这个东西了，可是人的大脑是不受人的控制的，人是受大脑控制的，大脑是人的最重要的器官，这是大脑告诉你的，而不是你认为的，你思考的东西就是大脑，所以说你就是大脑衍生出来的。一个活动的躯体而已。想忘记一件事情只能通过时间或者说转移注意力的方法，渐渐的淡忘这件事情，要想彻底忘记我觉得很困难。
E. 怎么样才能忘记一段记忆
初中的时候经历了不好的
导致心理阴影
如果真的无法抹掉
建议看心理医生做心理辅导
也建议
不去想不去纠结
慢慢的
随着时间的变化就会淡掉
F. 如何令自己强行忘掉一段记忆
记忆是一件神奇的事情，你越是想遗忘，越是可能刻骨铭心无法摆脱，这种内心反复的强迫以往也许反而变成了一种反向的强化和提醒。
因此，重要的不是遗忘，而是重新解释与接纳。每一段记忆，无论痛苦快乐，都是我们生命中一段不可磨灭的阅历印痕。每一段付出或者失去，都会带给我们相应的收获和代价，如果从这个角度看，我们所有的记忆本身，并不是什么恶魔鬼怪，他们只是一段客观存在的主观记忆而已。如果我们能用一种积极的接纳的观点来对待记忆，我想我们就能接纳自己脑海中一段经历的存在，也会接纳一段自己以往曾经抵触的人生经历。
即使这段记忆伤害了我们，我们也可以将它整理归纳，然后封存在内心深处，知道它的存在却不再去在意执着，留一个角落安置就好。当我们顺其自然不再去执着遗忘的时候，时间就会发挥它的力量，不知不觉中，你会发现这段本以为刻骨铭心的记忆也会慢慢的淡漠消散，当然这需要时间，需要平和的心态。
G. 怎样快速忘记一段记忆
回忆中,有欢乐,也有悲伤,有对也有错.当我们回忆往事的时候,会笑,会哭,时而感慨,时而懊悔,美好的回忆总会让我们深陷而不舍离去,悲伤的忘记也许会让我们无法面对;但过去的总是过去了,我们不能沉迷期间而无法自拔,应理性对待.偶尔在朗月之下,沏一香茗,与星月为伴,细品美好之回忆,岂不美哉?至于悲伤的回忆,则可总结其中之缘由对错,吸取其中教训,莫让历史重演. 过去的总是过去了,而现在在不久的将来也将成为过去,我们应该想的不是过去,也不是未来,而应是现在.世间最珍贵的不是"得不到"和"已失去",而是现在的幸福.希望你能把握住现在的幸福! 恩 别难过 既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。 怎样从痛苦中走出来？ 笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上 别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记 所以我们要学会放弃 ☆ミ★ 可能我们活得更轻松快乐！ 学会放弃 ☆ミ★ 在眼泪落下的瞬间★ 转身离去★ 留下简单的身影！ 学会放弃 ☆ミ★ 将痛苦埋在心底 ★ 留下曾经属于彼此最美好的记忆 ！所以我选择离去！孤单的时候也不会躲在被人遗忘的角落☆在遗忘中学会解脱☆还做原来的我☆ 愿您在2010年，天天开心，时时快乐，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~☆⌒_⌒☆
H. 怎么样才能忘记一段记忆
怎么样才能忘记一段记忆？这就得看这段记忆对你是否有用可取。如果这段记忆对你好意义，而且留下难为情的印象。那么尽量去忘掉他。在想起他的时候可以换很随意出去散散步，看看书看看电视。或者和朋友聊聊天儿，时间久了就可以忘记啦。
I. 如何做到快速忘掉一段回忆
让自己忙起来，忙到没时间思考多余的东西，然后就是换个环境，丢掉所有和对方有关的东西。当你自己不会主动去想那个人的时候，接受一个新的人进入你的生活，让你不会被动去想起。