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如何可以让跟腱在短时间内伸长

发布时间: 2025-08-14 00:13:47

1. 跟腱断裂有哪些症状

跟腱断裂是脚部常见的运动性损伤,平时穿高跟鞋的人,由于腓肠肌经常处于紧张状态,肌肉很难伸长,就容易造成跟腱断裂,运动跑步时切勿穿高跟鞋。

症状表现:(1)跟腱断裂常发生在田径运动员百米冲刺时或准备活动不充分参加长跑,打网球时。

(2)一旦跟腱断裂马上痛得不能动。

救治措施:(1)首先让患者俯卧,脚伸直与地面平行,千万不能让脚弯曲。

用木板或硬纸板做夹板固定。固定范围从大腿到脚尖。

(3)固定好后,送医院做手术。