‘壹’ 掉头发很厉害怎么办
掉头发很厉害，可以采取以下措施来改善：
减少洗头次数：不要每天洗一次头发，过于频繁的洗头可能会让头皮和头发失去天然的保护膜，导致头发掉得更多更快。
按摩头部：每天晚上睡觉之前，用双手按摩头部，可以有效使头皮放松，有助于改善掉发问题。
保证营养摄入：应多吃富含维生素、微量元素等一类的食物，保证头发的营养供应。
改善生活作息：调整不良的生活作息，如避免熬夜、保持饮食清淡和营养均衡，这些都有助于改善掉发情况。
保持愉悦心情：心情愉悦对头发的健康也有积极影响，避免长期处于高压状态。
避免频繁烫染：减少烫发和染发的次数，这些化学物质对头发的伤害很大。
做好头发防护：夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发的防护工作。
释放压力：压力过大是导致脱发的常见原因，因此要学会释放压力，让身体得到放松，头发也能得到更好的滋养。