① 大脑这个操作系统
当我们用自己的大脑思考大脑思考问题的行为模式的时候，发现大脑特别像一个操作系统。输入信息A，大脑判断，输出信息B。尤想起高中生物学习的神经元的基本结构，输入神经，神经元细胞核，输出神经。大脑的行为模式和每一个神经元的行为模式一致，大脑的操作系统就是单个神经元选择的集结。
这个操作系统不能独立于身体单独存在，它需要身体为其提供营养，提供营养的通道是位于颈部和头部的血管自己毛细血管。如果才能够锻炼到这些血管，让其更加通畅呢？毛细血管很细小，一定要注意不能使其堵塞。根据目前的经验来看，跑步之后，头部皮肤会发热出汗，这也许就是像头部输入血液量增加，但是血管通道扩展，营养物质积聚了在头部，多余的水分变成汗水排出体外。毛细血管想要不堵塞，关键的点在于饮食。除了必要脂肪和蛋白质摄入外，要少食高油食品。
大脑这个操作系统很好的控制好物质性之后，在考虑问题的思路上是更加需要修炼改变的事情。尤其是，当一件事情无论好坏发生时，印入大脑的第一想法在很大程度上决定了自己偏见的方向。人人都有好恶，人人都有偏见，这点不言自明。可是，我们操作系统的升级就是在于即使我存在偏见，也要让这个偏见对自己，对身边他人影响最小。
古语云，吾日三省吾身，则智明而行无过矣。看来，经常思考自己的想法，观察自己的行为表现，是减小自己偏见带来失误的最佳方式，没有之一。其实，这一点，最近自己也深有所获：自从自己开始进行日更，每日写作，不再头脑不清晰的夜间做决定，自己做出的决定，后悔的已经越来越少了。像那种，话一出口，面红耳赤的时候也在较少。接下来的日记中，要记录这一现象，以便和想象中的自己进行映衬。
思考自己是怎么思考，思考自己的思考怎么影响自己的行动，观察自己的行动带来什么样的结果。可用来升级我们的大脑软件操作系统。不管怎样，愿大家的生活越来越美好。