1. 练习弹跳力的最佳年龄
从14开始一直到20吧,我现在16,一直在平常联系呢.因为那时候你的肌肉才开始生长,那时候练什么地方的肌肉都很不错.比如滞空对腹肌要求很高,现在做什么仰卧起坐就很合适的,跟踺嘛,似乎什么时候练都可以.
