① 怎样脸才会瘦下来
★★★：实用瘦脸方法--海洋
你好如果你很羡慕别人有一张小巧可爱的瓜子脸，自己虽然没办法对抗遗传改变脸上的骨骼结构，但至少可以使两颊两旁的肉球结实紧致一点。
以下的动作，只要利用每天早晚洗完脸后，自己掘者对着镜子进行10次，持续一段时间才会见效
1.
将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次
2.
用双手的拇指将嘴角边的法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉，（力道适中，不可太用力）
3.
将嘴巴用力张开到最大，然后收回。
4.
上下排牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回10次。
5.
最后就是用被动的运动﹍按摩，在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向（不可来会搓揉哦！）
想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天族兆早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！
按摩：在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩；再用以食兆散租指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
平时在你的空余时间里，做做瘦脸按摩，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。
还有只要记住晚上临睡前不要喝水太多，就可以了
② 怎么样才可以瘦脸
瘦脸方法 1.运动法：运动也可耐裤瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2.饮食法： □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4.面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由则埋下向上轻抚颈部。 5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。[购买此相关商品，请去虹来商城]美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6.指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7.化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液昌盯简循环及新陈代谢。 10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿
采纳哦
③ 怎样才会把脸瘦下去，
很多女性拼命减肥其实就是为了瘦脸，然而身体其他部位都瘦下来了，脸永远瘦不下来。今天就教大家几个专门瘦脸的小技巧。
一、吸管瘦脸
1、准备一根吸管和小纸片
2、用吸管把纸片吸起来停留5s，然后将纸片从一边吸到另一半去。
3、一天做20次，颂蠢这个动作可以帮助我们锻炼腮部肌肉。让面部凳纤的肌肉变得紧实，从而减少脂肪堆积。
二、滚珠瘦脸
1、用一个这样的小滚珠，然后从脸上这样由上而下重复滚动。每天做3到5分钟。既可以提拉我们面部的肌肤，又能促进面部血液循环。
三、按摩瘦脸
1、伸出一点点舌头，用牙齿轻轻咬住。
2、然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸往上推，动作持续20s。这个动作可以减掉脸部多余的脂肪。
四、表情瘦脸
多做夸张的表情，如狮吼表情，大哭表情，大笑等。或者多说、；a
e
i
o
u
这几个字母，这样可以有效锻炼面部肌肉，使皮肤更紧实。
注意：这4个动作。每天交替循环做。坚持下来就能让你的大饼脸变成锥枣樱仿子脸。
④ 怎么知道自己的脸型，瘦下来的样子（不是很胖）我把嘴巴缩着（缩着脸上的肉）是不是就是瘦下来的样子
可以用美颜相机，那个就是脸瘦下来的样子；当然如果骨架大的，这个是天生的哦，瘦不掉的，但是脸上的肉的枣隐话是后天导致的，大多数是由于喜欢吃高热量的食物，长期下来脸上的肉堆积过多，就导致脸胖；虽然说瘦身难，瘦脸难上加难，培让其实是没有找到适合的方法，对于脸上肉多这种情况，最好是嚼一些佳颜V脸果，能帮助瘦掉脸上的肉，脸不胖了，那样整体颜凳中厅值也会更高的！
⑤ 脸怎么样才能安全的瘦下去。
吃饭瘦脸。人在吃饭的时候，一般会用一边的牙齿咬，实际上是不对的，在吃饭的时候，可以尽量用两边的牙齿同时咀嚼，而且咀嚼的时候，要大力，这样，脸部的肌肉才可以得到锻炼。
没事的时候，如果想让脸瘦下来，就得运动，自然的，唱歌就是不错的选择。唱歌的时候，最好是出声，而且是嘴部较用力的那种唱歌法颂液，这样，会逐步把脸瘦下来的。
脸平时运动的就少，所以，想要瘦脸，还野樱顷有就是做表情。你可以动嘴，皱脸，做鬼脸等。总之，各种运动只要脸部能做出来的，就尽情去颂陆做，这样，能瘦脸。
按摩。脸部想要瘦下来，平时的时候，要尽量去按摩自己的脸部，尤其是向上提拉的动作要做出来。如果可以，也可以找会按摩的人帮助你按摩来瘦脸。
搓盐。平时洗脸的时候，也可以用搓盐的方式来进行，那就是想要减脸的话，就用盐去搓脸，慢慢地，脸就会变小了。
⑥ 减肥怎么知道脸瘦了没有
当患有某些疾病时会在脸部发射出来信号，肥胖也是如此，能根据患者的脸部特征，找到引起肥胖的原因，并且选择适合的减肥方法，从而达到了事半功倍的效果。
如何通过脸来决定减肥方法？
1、皮肤干燥型的脸
皮肤干燥型的人群脸上滋生皱纹、黄褐斑且没有任何光泽，这提示着甲状腺功能下降所引起的肥胖，当甲状腺的工作超负荷时不能正常分泌荷尔蒙，减慢了新陈代谢的速度，从而增加了体重，让人们没有任何的精神、皮肤变得干燥、头发容易分叉而且没有光泽。此类人群要多摄入优质蛋白质，比如鸡肉鱼类或者瘦肉等，里面有人体所需要的氨基酸与铁，维持了甲状腺正常分泌。避免吃一些容易引起甲状腺功能减慢的食物，比如花生、桃子以及菠菜、大豆等。
2、容易长粉刺
皮肤容易长粉刺、色斑说明吃了太多酸性食物所导致的，比如含糖分比较高的水果、奶制品及肉类等，为细菌生长提供良好的生活环境，从而影响了甲状腺以及肝脏正常运转，降低了处理脂肪的能力。并且，体内的酸性物质太余友戚多还容易堵塞毛孔，导致油脂不平衡，产生皮肤相关的问题。此类人群应该多吃一些碱性的食物比如西兰花，胡萝卜、南瓜、洋葱、黄瓜以及豆腐、大蒜等，能中和酸性物质，不仅能够减肥同时缓解皮肤问题。
3、肤色偏黄
肤色偏黄说明肝脏压力比较大，影响了新陈代谢速度，不能有效的燃烧脂肪，从而引起身体肥胖。肝脏具有分解脂肪毒素的功效并且通过肾脏排出体外，当肝脏功能下降，处理毒素的能力势必会减慢，不能排出毒素，增加了体告逗重，让皮肤发黄，没有任何的精神。此类人群应该多吃一些绿色食物来养肝，比如卷心菜、菠菜等，帮助受到损害的细胞得到修复和再生，每天要保证适当的蛋白质比如蛋类、瘦肉类和鱼类等，提升基础代谢率。
温馨提示
脸部浮肿说明荷尔蒙失调，从而引起体重增加，此类人群要多吃含钙比较丰富的食物来缓解荷尔蒙不平衡问题，比如酸奶、低脂牛奶竖陵等。每天保证有充足的睡眠，适当的锻炼身体来增强体质，饮食方面以清淡为主，采取少量多次的原则，吃饭时细嚼慢咽。
⑦ 怎样才能把脸上的肉瘦下去
1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻悉液按压面颊，保持10~15秒。作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下凯陆则巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量盯棚深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。
7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10～20秒。作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。
⑧ 怎样才能让脸瘦下来
经常动动嘴巴运动一下脸部：对于天生就是婴儿肥的人来说，脸上有肉是非常正常的事情，因此想要将脸部变瘦的话就要适当地进行脸部运动，这样才能让脸部更快地瘦下来。可以在日常生活中多动动脸部，时不时地动动嘴巴，这样就能带动脸部的肌肉的，这样对脂肪的消耗也有一定的帮助，这对于脸来说是非常好的。
用手按摩脸部：通过手来按摩脸从而使脸能瘦下来也是非常不错的做法，将脸洗干净后，用双手由上到下来按摩脸部，沿着一个方向来按摩，按摩的时候最好不要笑也不要说话，这样才不会让脸上长出皱纹，也能让脸变得更加美丽漂亮。
(8)如何判断自己脸可以瘦下去扩展阅读：
注意事项：
远离耐嚼食物+吃饭左右换着嚼：不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香册蚂糖、鱿鱼丝等。吃饭时，尽量左右袜雹换着嚼，以防一边的肌肉过于发达。
充足睡眠+正确睡姿：睡眠不足，身体疲惫都能造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息。尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。
⑨ 怎样才可以使脸瘦下来
1.我们要注意自己的饮食，要有一定的计划，注意的同时注意营养均衡，一日三餐一定要按吃，不要节食旅敏者，如果一下子节食太快，脂肪消耗后，你的脸部会处于一种松散的状态，要多食用些新鲜的蔬菜和水果，这些食物中的营养非常丰富，对于我们整体的调节非常有帮助，还有利于肌肤的护理。
2.我们每天可以多喝水，最好不要用饮料来代拆薯替，最好一天坚持八杯纯净水，这样能够及时的改善你的新陈代谢和能量的平衡，运动的时候一定要坚持白开水最好。
3.每天坚持进行半小时的有氧运动，有氧运动是动用全身来进行运动的，每天争取30分钟以上的时间去做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，促进血液的循环，有利于身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。
4.可以每天坚持对于脸部进行按拿埋摩，坚持按摩能够促进血液的流通和循环，特别在健康的饮食和定期运动的情况下，按摩面部能促使脸部的脂肪下降率提高。
5.注意保证自己合理的睡眠，精神要放松，精神保持愉快，不要有工作压力，充足的睡眠能够让身体的新陈代谢充分的进行，促进血液的循环，有利于脂肪的下降。
6.可以每天进行脸部运动，头部保持中正，嘴巴保持0型，然后吸气，眼睛尽量向正上方望过去。注意控制自己脸部的肌肉，动作保持10个呼吸左右，然后重复10~15次左右，能够帮你紧实脸部肌肉。
希望以上方法能够帮助到你。