❶ 怎么提高自己的投篮命中率
第一种，很多人打篮球只卖凯是爱好，锻炼身体为目的，真正打大场的时候少。那么可以选择潇洒飘逸帅气的干拔跳投来提高命中率。先看个例子，雷阿伦。
干拔跳投的步骤如下：
1.保持投篮姿势的稳定。如果不能保持投篮姿势的稳定，那么很难保持命中率。不可能上一个投篮这个姿势，下一个投篮那个姿亮配亮势，能保证命中率。因为不能保持姿势，多是身体素质不够，或者是因为疲惫，如果每投一次篮，姿势都有点不一样，那么每个姿势对你来说都是新的，投进了也是瞎蒙。
2.跳起来瞄一下篮框再出手。敬宽其实说我想说跳到最高点瞄一下再出手，但是跳到最高点还能瞄一下的人，身体素质都比较好才能做到。你看到的NBA球员的投篮基本都是这个，做到极致的人是麦蒂。平常人稍微跳一下瞄准再投篮还是可能的。
3.出手的时候，手感要柔和，压腕最后球是被食指给拨出去的。
这种方法跳投需要比较多的体力，所以体力充沛的时候命中率还是很高的。
❷ 如何提高篮球投篮命中率
1.加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件。
2.提高身体的训练程度，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率乱好拦的稳定和提高。
3.选择良好的投篮时机、果断出手。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防袜悉守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。...
4.要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起哗胡着重要作用。
5.加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感
❸ 投篮命中率怎么提升
一、加强规范化投篮动作的练习。
投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先并则皮于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。
身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，绝差仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根盯漏据实际情况来定。
同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
❹ 投篮怎么提高命中率
要提高投篮命中率，首先要提升自己的进攻能力；其次要减少非必要的不合理出手；最后如果自己的队友比较强大，对自身投篮命中率的提升也有帮助。
1、提高自身投篮能力，这是最基础的。除了请专业人士帮助调整投篮姿势之外，剩下的液没就只有一个途径，那就是不断练习。在野球场衫皮上，我们经常能看到一些“老大爷”，动作不规范，但空位基本弹无虚发，这就是不断练习的结果。
2、提高自身的控球能力和突破能力。这两项能力的提升，可以帮助自己获得更好的出手空间，从而提高投篮命中率。这两项除了自己的学习和练习之外，可能还需要借助专业人员的指导。
3、提高自己的传球能力。当你个人能力已经很强时，如果能够提高传球能力，那么对手就不敢肆无忌惮地包夹你，你个人也闹塌纳会获得更好的出手机会，从而提高投篮命中率。
❺ 如何提高投篮命中率
提高投篮命中率方法如下：
一、提高手腕力量
提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。吊单杠可能也会很好的锻炼手腕力量，坚持时间越长越好。
好的队友包括：
个人能力很强，能够吸引防守然后传球给你的队友。视野宽阔，传球能力出众能够适时传球给你的队友。投射稳定，能够为你拉开进攻空间的队友等。
篮球运动已经风靡全球，成为一项世界性的运动，其不仅能锻炼我们的身体核心力量，还对身心健康有不小的帮助，不同的人可能对篮球的理解都是不一样的，但是只要有一颗热爱篮球初心，可能就没有是非对错，加油，篮球梦。
❻ 怎样提高投篮命中率
打篮球，最重要的是投篮命中率了，
只有能投进球才能证明你打篮球的水平，
不论你身材高还是矮，反应快还是慢，
天赋有还是无，只要能把投篮命中率提上去，
就纤腊能在篮球场上驰骋了。
下面技巧君把自己提高
投篮命中率的技巧给大家分享一下。
接球后投篮
具体操作这样的
跑到合理的射程范围内
然后接到队友的传球
接到球时以左脚即轴心脚为轴
最后右脚向前跨一步完成投篮
接球投篮最重要的要领是
双手要放在合适的位置
脚下动作也相当重要
先跨左脚，再跨右脚
做好这些你就可以命中投篮了
投篮姿势
单手撑球
然后以这个姿势保持好球的平衡
然后出手投篮
知道为什么要保持球的平衡吗？
因为如果你能以这个姿势
保持好球的平衡
那你的投篮姿势就会自动纠正好！
训练4组，每组10个球
细节示范
只要你能保持球的平衡
然后很流畅地单手将球投出
接下来只要勤加练习
在神射手的道路上
你就算迈出了坚实的一步！
虚晃运球投篮
接到球时首先做一个投篮的假动作
晃起防守者，然后我轿竖祥们顺势运一步球
最后就可以轻松投篮了
重点的是眼睛要向上看
迷惑防守者从而骗他起跳
顺势运球一步闭搏，眼睛瞄准篮筐
动作一气呵成，轻松投篮命中
太实用了！
快点练起来吧！
❼ 如何才能提高队员的投篮命中率
要提高队员的投篮命中率，可以考虑以下几个方面：
加强身体素质训练：身体素质是投篮命中率的重要基础，包括力量、速度、耐力、灵敏度等。因此，要想提高投篮命中率，需要加强身体素质训练，尤其是上肢和下肢力量的训练，以及灵敏度和冲神协调性的训练。
改进投篮技巧：正确的投篮技巧可以提高投篮的准确性和命中率。比如，可以通过练习投篮姿势、加强手指力量、改进投篮手法等来提高投篮技巧。
增加投篮练习：除了身体素质和投篮技巧的训练，还需要通过大量的投篮练习来提高投篮命中率。可以选择不同的投篮距离和角度，进行反复的投篮练习，以提散做亏高投篮的稳定性和准确性。
加强战术配合：在比赛中，球员之间的默契配合和战胡茄术执行也是提高投篮命中率的重要因素。因此，在平时的训练中，要加强球员之间的默契配合和战术执行，提高球队的整体实力。
总之，要提高投篮命中率，需要综合考虑身体素质、投篮技巧、练习方式和战术配合等多个方面，并且需要不断地练习和改进。
❽ 如何投篮命中率高
投篮命中率高的方法如下：
1、 首先，一个正确的投篮姿势是非常重要的，正确的投篮姿势是你投篮命中率的保障，所以，要想提高投篮命中率，必须要学会正确的投篮姿势。
着名的篮球运动员
1、中国的成志明
成志明（1975年3月29日-- ），中国篮球运动员，出生于山东济南，司职前锋，1991年进入山东男篮二队，1995年正式调入山东男篮一线队，见证了中国篮球职业联赛的发展历程。2006年转会吉林，代表吉林男篮征战CBA联赛。2009年退役后经商。
2、美国的科比·布莱恩特
科比·布莱恩特没滚（Kobe Bryant），1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”/“小郑汪飞侠”， 整个NBA生涯（1996年-2016年）全部效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA球员乔·布莱恩特的儿子。
❾ 如何提高投篮命中率
想提高命中率，主要有以下几点需要注意和练习：
一、动作要规范。关于投篮动作的教程网上有很多，多看看这几个人的投篮：雷阿伦、中投王阿兰休斯顿、乔丹。
手指持球的问题。正确的持球应该是5根手指的指尖到指根的部位都是与球接触的，球出手的时候可以感觉得到球是慢慢从指根离开，最后才到指尖离开，这样投出的球才能柔和，才能带着适当的后旋转。
投篮的发力过程。正确的投篮发力过程应该是从脚部开始的，可以将自己想象成一根弹簧，力量是从脚底一直往上传递，整个过程是很流畅的很舒服的。一开始的时候应该从投跳（投跳不同于跳投，投跳是在投篮刚刚出手的同时脚才跳离地面，这样更容易控制自己的力量，动作会更加协调）。
二、尽量养成什么时候都采取同一种投篮方式。如果跳投比较准，那么无论在平时练习或比赛的时候、在有人防守或没人防守的时候，都应该使用跳投的投篮方式。这是保证你投篮稳定性最好的方法。
三、投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。不因为别人的裤悔掘盖帽而影响前滚自己的节奏！
四、投篮时机的选择。
无球的时候。对于一般业余篮球比赛而言，防守不会很严密，使用扩大防守的队伍更少，寻找到投篮的空位！
五、后仰投篮。后仰的角度应适中，否则容易造成身体失去平衡。后仰的时候一定要将腹部的肌肉收紧，保持重心的稳定，如果做不到的话，证明腰腹力量太差了，多练练仰卧起坐！
六、后撤步投篮。主动拉开与防守队员空间，为自己创造投篮空间的办法。不要后撤太大，否则难以控制自己的重心。
七、最后就是多练习多打比胡核赛了。每天500个三分球，500个跳投，500个罚球一天，坚持练一个月，投篮技术会突飞猛进！