Ⅰ 韭菜怎么吃最壮阳
韭菜俗称起阳草。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，最宜人体阳气。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等，民间用韭菜提升性能力验方颇多，现介绍几例以供参考。
1、肾虚：韭菜炒鸡蛋，新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。
2、壮阳：韭菜炒鲜虾，韭菜150克，鲜虾250克（去壳），炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。
3、遗精：韭菜子5克，粳米50克，精盐适量。先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，温热食用。
4、早泄：韭菜60克，粳米100克，食盐适量。先将韭菜洗净切成细末，另将淘洗干净的粳米入砂锅，加水1000毫升，用旺火烧开后加入韭菜细末，再转用文火熬煮成稀粥，加入食盐即成。日服用1次，宜现煮现食。凡阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者不宜服用。
5、阳痿：韭菜150克洗净切段，鲜虾250克去壳，加佐料炒熟佐膳，与白酒同服，可常服。青年男子体壮阳盛者勿常吃，以免助火燥热。
6、遗尿：新鲜韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，将韭菜洗净切段，（或将韭菜子研细末）。先将粳米煮粥，待粥沸后加入韭菜或韭菜子末，食盐适量再同煮成粥，温热服用。
由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。
Ⅱ 如何做男性补肾食物之韭菜炒虾肉
1、在市场上购买新鲜的韭菜，记得一定要购买根发红的韭菜，这种韭菜味浓，叶肥，更适合做这道补肾菜。再去海鲜市场里购买鲜活的虾半斤就可以。然后再备一块姜，就可以做这道菜了。
2、把韭菜清洗干净，记得把烂掉了的叶全扔掉袭碰老。然后把虾子清干净，记得要把里面的肠并壳一起去掉。拍升开火，上锅，锅里放少许油，然后把切成小片状的姜倒入爆香。香味吵枯出来后，再把鲜虾放进去。
3、虾子八成熟的时候，记得再把切成段的韭菜放进锅里，轻轻地翻炒就可以了。韭菜不易过长时间炒，否则就易老。加入韭菜，看韭菜变软后，根据自己的口轻重，加入适量盐，就可以吃了。
4、这道菜不仅简单，而且食料也易买，所以，建议想补肾的男同胞可以多吃这种食物。当然，不能天天吃，最好一个礼拜吃两次。
Ⅲ 韭菜怎么吃更补肾温阳
不少人听到韭菜脑海就想起助阳之类的功效，不可否认，男人吃韭菜确实能起到助阳的功效，下面就介绍韭菜三种补肾吃法!
韭菜炒虾
食清肢材：韭菜、新鲜活虾、青椒、红椒
做法：
1、新鲜活虾洗净滤干，韭菜洗净切段简正州备用，青椒、红椒皆切丝备用;
2、加热炒锅放油，油热后先加入活虾翻炒，虾变红色后盛起备拦蔽用;
3、重新起锅热油后，加入青椒红椒煸炒，再加入韭菜快炒，放调味料，最后加入炒好的虾拌匀即可出锅。
Ⅳ 吃韭菜补肾益气，韭菜怎么做最健康
【韭菜炒蛋】韭菜一把，生鸡蛋2个。植物油2勺，食用盐1勺，米酒少量小香葱1颗。先把韭菜摘掉枯黄和根处，叶稍上面有淡黄色的也需要切除，随后再清理整洁，切割成2公分以内的段儿，放进碗中预留。准备一个干净整洁的碗，打进2个生鸡蛋，添加少量食用盐，少量米酒除腥，再加乎唤悄一把葱段，随后搅散备用。
针对脾胃虚弱的群体而言，最好是将韭菜的服用特性开展更改，切割成段儿或颗粒，便于于消化吸收。最健康的饮食方法实际上是均衡膳食，并非单一地服岁渣用某一种食材。就拿蔬菜水果而言，大家身体一天需服用500g的蔬菜水果，在其中包括根茎类、瓜茄类、菌藻类植物、叶类，在其中叶类占50%，也就是250g。而韭菜属于叶类蔬菜水果，摄取量在100g~200g就可以，同时应再填补一些其它的叶类蔬菜水果，保证饮食种类多元化。春季确实可以合理多吃一些韭菜，但不适合过度。
Ⅳ 韭菜炒什么最补肾 we
对于韭菜的做法有很多种，至于最补的炒法，一般可以使用肉末、海肠、蛤喇等肉类或海产品和韭菜一起炒，味道好很很补乱唯。
韭菜炒海肠的做法，操作时先将海肠洗净后用剪刀剪成断，之后放入沸水里面焯三秒钟即可捞出清洗后与切成段的韭菜一起炒制即可，注意先将姜蒜大火翻炒出香味。
而家常最容易做的就是肉沫韭菜了，关键是食材好配，操作时把肉弄成沫，然后把韭菜切成小段，就可以直接可以下锅，按照正常炒菜的步骤炒制就行，肉香伴着韭菜的香味简直好极了。
需要说明的是，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，卜陪衫但食用前一定要切去根部并清洗干净，因为根部是韭菜农药型腔残留最多的地方。
Ⅵ 韭菜怎么吃壮阳效果才最好
一、韭姜牛奶：
材料：韭菜250克、生姜25克。
做法：
1、世槐简将韭菜洗净、切碎、捣烂。
2、拿洁净的纱布绞取汁，放入锅内。
3、再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。
具有温中养血、补肾壮阳、温肾暖腰膝的功效。
二、韭菜粥：
材料：韭菜50克、韭菜籽10克、粳米100克、食盐适量。
做法：
1、将韭菜洗净并切段。
2、先将粳米放入锅内，并加入适量清水，熬制成粥。
3、当粥快熟时加入韭菜、适量食盐，稍煮片刻即成。
具有功搜裤能补肾壮阳，健脾暖胃的功明棚效。