如何做月子可以吃乌鸡

‘壹’ 坐月子期间乌鸡怎么吃最有营养

乌鸡具有高蛋白，高营养成分，在月子期间食用，可以帮助虚弱的产后身体康复，最营养的吃法是炖煮的方式烹调，可以减少营养素的流失。 由于乌鸡属于高蛋白的食物，消化比较缓慢，在有胃肠功能差时，建议最好是少量的食用，月子期间的饮食还需要多给以蔬菜水果等，每天坚持半小时的散步可以防止便秘的发生。