㈠ 瘦手的小窍门有什么
一、坚持做手指分离运动。
将手掌打开，五指并拢，从大拇指开始，一根一根地将手指用力分开，到小拇指后又按相反的方向再进行一次。通常进行3次之后，手指就能明和含显感觉到酸痛，这对于拉伸手指肌肤非常有效。
二、坚持做手指伸展运动隐棚改。
双手握拳，将五指迅速伸展打开，打开时一定要用力，且五指也要尽力分开，然后再回到握拳状反复进行即可。这个运动也能很好地拉伸手指，让手指上的肉肉得到有效收敛，且动作相当简单，随时都可以进行。
三、坚持练习打字。
经常打字不仅可以锻炼手指的灵活度，还能让手指大量消耗热量，让指头变得越来越纤细。现在大家家里几乎都有自己的电脑，所以练习打字也非常方便。每次练习不能少于半个小时，且每分钟打字不能低于60个，才能达到锻炼的效果。
四、坚持洗手时按摩手指
女生们每天洗手后，还可以加强手灶判部的相互搓揉和按摩，使得手部大量发热，来促进手部的代谢循环，对于瘦手指也有不错的辅助作用。
㈡ 怎么让手变瘦
1、握拳运动
首先，较为简单的瘦手指方法就是握拳运动了。很多人并不知道这项运动的实际意义体现在哪，这里就为大家解疑。简单的握拳运动每次进行30次左右之后，巧悔歼会使得整个手部放松，锻炼其灵活性，释放多余脂肪。
2、举手过头运动
还有一种方法就是高举双手过头部的运动了，这种运动相对来说，效果很是显着，不仅可以让手指迅速瘦下来，而且还孝冲会减少手部突起的青筋暴露前或。每次在进行举手运动的时候，应当尽量保持至少3分钟以上才会有效果。
3、尽量让手部感到舒适
当然，想要将手部的多余赘肉去除，就应该让手部尽可能放松下来，留给手部充足的缓冲过渡带。具体做法是，将双手自然打平后，任由其自然下垂，如此重复几次后，可以实现双手的减肥效果。
4、指尖拉伸运动
实现手指的减肥，还可以进行指尖的拉伸运动，而且这样的做法不会消耗多大的体力，却可以收获不小的效果。双手交换拉伸一只手的五指，在拉伸的过程中，力度不可过大，如果加上按摩，效果会成倍增长。
㈢ 怎样使手变瘦
一起来看解决手肥的方法：
1、先把双手用热水浸泡1分钟之后，涂抹完汉阿娜再以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处推拿1-2秒，每根手指均5-6次频频举行，这样效果更抱负。
2、左手自然伸平，涂上汉阿娜后，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指，过一会儿用同样的方法换到右手上，改善手指细长的效果更佳。
3、练举手的动作， 举手动作可以使手恢复白嫩，并减少青筋显露，只需要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
三个方法需要联合起来一起去做方可改善手指嫩白细长，每天坚持照着方法做即可，祝你早日解除小肥手的烦恼。
一、按摩手指
两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
桥伍
拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同搭消漏时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
二、做瘦手指的小运动
握拳运动
用力握紧拳头，然后五指用力伸出尽量分开，反复做30次。
举手运动
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，知烂并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
放松手部
这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
㈣ 怎么使手变瘦小诀窍
一、按摩手指
两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一春悔帆条线，刺激其正中点，做若干次。
拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
二、做瘦手指的小运动
握拳运动
用力握紧拳头，然后五指用力伸出尽量分开，反复做30次。
举手运动扒雹
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
放松手部
这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
模仿弹钢琴动作
这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
小贴士：
1.瘦手指同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等借以促进血液循环。
2.只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些
3.平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根前森据需要常常修剪指甲。
4.同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。
㈤ 怎么快速让手指瘦下来
瘦手指的方法如下：
1·握拳运动：用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。
2·举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白链答嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
3·放松手部：这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
4·拉引指尖：拉引每根指尖哪唤帆，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
5·对手指按摩：最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做李雹)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。