Ⅰ 翻前桥的技巧
准备动作 要挺胸收腹 手按在地上的时候 胳膊要撑住 翻得时候 一定要蹦脚 头要去看你的臀部 （这点很重要）起的时候腰用劲 腹部收紧 腰顶起 过前桥一定要快 全身收紧 腿快打 轻落地
Ⅱ 翻前桥的技巧
最好是把竖叉练好，要练到顺其自然，练到随便一辟都很轻松。然而，在翻前桥时，腿在空中时，最好是可以形成“一”字，双手要撑牢，如果练竖叉练的好的话，后脚离地，前脚就会跟在前一拍着地
Ⅲ 怎样翻前桥
我是一个中学生,舞蹈专业,你首先要天天倒立(上顶)注意上顶时要感觉向上提,最好腰背那一截是直的,注意用力抬头.前桥时,一开始最好有人把手轻放在你的腰上,有安全感.慢慢松开手,手一定伸直,头一抬就过去了!!!其实特简单的!!!!
Ⅳ 前桥怎么翻如题 谢谢了
翻的时候，腰不能泄劲，往上挑起来，后起的腿不要跟得太紧，前腿落地的时候，后起来的那条腿应当有能力控制在一百八十度的位置，不松劲，可以慢下来的
满意请采纳
Ⅳ 怎么翻前桥
下腰，倒立。空中树杈。然后就可以翻了，一开始要有人把着。翻过去可能站不起来，要练习腰部力量才能起来，还有胳膊的支撑力
Ⅵ 怎样翻前桥啊为什么老是直不起来，老是掉下去，
你可以先在床上对着墙练前软翻，就是翻成脚接墙，跟倒立似的，慢慢地一次比一次离墙远，这样你慢慢就适应了，直到距离足够你脚可以落地为止。
记住千万别太急，练舞蹈不是一朝一夕的是，千万别急于求成，这样会伤到自己，这个方法应该很有效，我以前就是这样练的~
还有，练这个以前你要确定你会下腰哦~
祝你成功！！！
Ⅶ 前桥翻技巧训练方法
前桥翻技巧训练方法是：
1、面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。
2、左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。
3、直膝、绷脚、顶肩、立腰。
