Ⅰ 系统性红斑狼疮患者能跑步吗
红斑狼疮患者最好要劳逸结合,不要做激烈运动,红斑狼疮患者应进行太极拳、散步、骑车活动
Ⅱ 女子患红斑狼疮跑马拉松对抗病魔，系统性红斑狼疮患者能做什么运动
系统性红斑狼疮患者能做骑车、慢跑、健身操、打太极拳等多种运动。
系统性红斑狼疮患者通过规范治疗以后能有效控制病情，不会危及生命，也不会对他的生活质量造成太大影响，能像正常人一样幸福生活，但在平时生活中也要坚持运动，通过运动来提高身体免疫力，增强身体素质，防止病情反复发作。骑自行车就是适合系统性红斑狼疮患者做了一项运动，它能让患者四肢都得到舒展运动，而且能消耗体力，坚持骑车能提高身体素质，增强身体免疫力。
系统性红斑狼疮患者有多种可以做的运动，但他们要根据自己的病情和身体状况去选择合适的运动方式和运动时间，另外得了这种疾病后要保持乐观积极的心态，只有这样才能有机会战胜病魔。红斑狼疮患者在平时除了适当运动以外，还要保持规律作息，健康饮食，一定不要长时间熬夜，不然会让免疫系统功能下降会增加疾病恶化或复发的概率。
Ⅲ 身体素质不好，发炎后只有挂水，吃消炎药没用，怎么提高体质和抵抗力
由于过度的用药，导致你的身体已经存在了耐药性。因此，能够不用药，你近期最好不要用药。停药较长时间后，可能会有所改善。
加强身体锻炼是好的。注意自己的运动时间，一般早晨比较好。晚上不要进行锻炼，要锻炼就起早一点。跟着太阳的时间来，日落以后就不要再进行锻炼了，那是藏的时候。
运动可以选择自己喜欢的进行，这样比较容易坚持。运动量要逐渐增加，否则身体很难一下子承担忽然增大的负荷。
跑步场地限制少，比较方便。游泳也是很好的运动，但是场地，技能可能有所限制。或者简单的跳绳也可以。根据你自己的场地，时间，技能等决定，没有特定的要求的，不用担心，锻炼会有害身体，这是不会发生的。只要不是一下子运动量太大，身体是会逐渐改善的。
这是一个循序渐进的过程。
气虚并不是由你自己来下定论的，根据你的情况来看，就算有也并不属于严重的。你可以在感觉要感冒的时候，喝点玉屏风散，可以有一定预防的作用。
对着电脑的时间太久，可能会对你颈椎和视力不太好。最好要每半个小时，或者一个小时，起来活动一下，走几步，稍微活动一下。
运动要坚持，办健身卡可能因为出了钱的关系，方便你坚持。
自己进行运动也可以，但是相对可能坚持困难一些而已。最好找一个督促你的人，这个人要是对你比较重要或者是你比较尊重，对你可以起到一定约束作用。
Ⅳ 男孩15岁，得红斑狼疮身长1.6米可以吃什么，能帮助长高
这个能增高的食物有很多的; 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。; 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。 ;反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 ;世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 ;那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 ;由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点： ; 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 ; 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 ; 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 ; 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 ; 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 ; 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素