1. 怎样才可以戒掉刷短视频的习惯，做一些有意义的事情
可以通过转移自己的注意力戒掉刷短视频的习惯，从而做一些有意义的事情。
首先，需要说明的是刷短视频并不一定就是坏事，在繁忙之余或等车这些无聊之时，刷一会儿段视频是完全可以的，可以增加一些生活的乐趣。但是，长时间的刷短视频，拿着充电宝一次就刷好几个小时，影响到了工作，睡觉，吃饭。那就是坏习惯了。这种长时间刷短视频的行为就必须得到纠正。这种长时间刷短视频的危害也是巨大的，首先是伤眼，其次是影响工作睡觉，吃饭。造成睡眠不足，起不来床，工作效率低下，甚至导致消化不良，进而影响到身体健康。但是就是有人克制不住自己，以下通过三个办法来戒除刷短视频的坏习惯：
3、通过正反馈强化戒短视频的习惯：当自己因为戒除短视频获得了进步，或是身体更加的健康，或可以做到把时间控制在一小时之内，那就可以奖励一下自己，比如出门吃顿好的，买个喜欢的衣物鞋子来奖励自己，从而正向强化这种戒除行为。
2. 每天刷三个小时视频一个月多少流量
每天观看视频三个小时，一个月大约消耗60GB流量。这个计算是基于平均每小时使用20GB流量的假设，而具体消耗可能因视频清晰度和平台不同而有所差异。
首先，如果你观看的视频是高清（720P或1080P），一般来说，每小时大约会使用1.5GB到3GB不等的流量。如果以每小时2GB来计算，三小时的观看时间就是6GB；一个月30天，则总流量为180GB。若选择标清（480P）观看，流量消耗会较少，大约每小时使用500MB，三小时则为1.5GB，每月合计45GB。综上所述，实际流量消耗将在60GB左右，具体取决于视频质量。
其次，还有其他因素也会影响流量的使用。例如，视频平台的编码效果、播放时的广告插播、以及是否下载了离线观看内容等，都可能导致流量消耗的变化。此外，如果在Wi-Fi环境下观看，则不会消耗手机数据流量，这也是一个节省流量的好方法。因此，合理安排观看时间和选择合适的画质，能够有效控制流量使用。
总结而言，每天观看三个小时视频一个月的流量消耗大致在60GB左右，但实际情况会因多个因素而有所波动。如果您担心流量不足的问题，可以考虑关注公众号卡悦爽，免费领取大流量卡，以满足您的高清视频观看需求。
(2)每天可以看这么多的视频扩展阅读：
除了选择适宜的视频画质外，了解您的套餐流量和使用习惯也非常重要。有些运营商提供流量包或专门针对视频消费的套餐，您可以根据个人需要进行选择。同时，也可利用一些工具监控自己的流量使用情况，确保在不超出限额的前提下享受精彩视频内容。
3. 夜晚天天看视频每天晚上看电子频幕到很晚会影响视力吗
1，每天晚上看电子频幕到很晚会影响视力吗长期以往视力会不好的啊会 而且是不仅会！2，我有个朋友天天看不良视频对身体有害麽肯定有记忆力下降脾气变坏经常在脑子里Yy一些不好的东西偶尔看是怡情，天天看真是废了啊。。。3，我儿子两岁了可是每天晚上睡觉前都会拿着我的手机玩看手机上多接触一些高科技产品对孩子的智力发展有益，但长时间对着屏幕对眼睛辐射很大，容易造成近视，另外，网络上不良信息很多，应正确引导孩子适度上网或玩手机等。生物钟颠倒了，只能慢慢调，我宝宝调的差不多了4，老公最近晚上天天看女主播怎么办wxicl ＋ ν ---- vist49 aavddnQcab9ugcbgvhlnckj0gn5，寝室里只有我和另一个人住上下铺我上他总是大晚上的看视频我有去弄个针管要有针头灌上水挤进去，不要挤太多保证他回来好好的就可以了。他再玩一动就连线。6666你好！千万别冲动，一定要忍住啊兄弟仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。6，最近晚上看手机多了早上有一阵感觉模糊需要去医院治疗吗 搜就是晚上看手机多了，眼睛有时候就是模糊。我也有同感。我也是，每天看手机看视频，确实有点累。可就是想看，实际上，这个主要是自己控制自己少看，也许会好点。要不要去医院治疗？就是看严重的话，那就去看。是眼镜视力有点模糊吗病情分析: 你好,出现视力模糊,看手机多这种情况完全是有手机刺激引起的. 指导意见: 出现视力模糊,只要检查眼睛没有任何问题的话.平时注意保护视力减少看手机的时间仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。建议最好去医院检查一下，小心使得万年船。自己都知道看手机看多了，眼睛模糊可不能马虎，建议去检查一下，我婆婆当时眼睛模糊，去圣爱眼科检查的，服务很好7，我寝室有个同学每天晚上一回寝室就功放看电影或者听歌我非常厌非常同情你的遭遇，真是没办法。你没有什么问题，尽量说服他吧，总躲着也不是事，你告诉他那个破音箱还不如一个好耳麦，既然有钱买个上档次的耳麦，那才享受呢。接受一个人的不完美的地方，才有资格享受他带给你的好。你可以和他谈谈你的想法，不交流别人怎么知道你的感受，回避不是办法你好！如果他的行为已经影响到你的正常生活了，就没什么好犹豫的，叫他带上耳机，认真地告诉他不是所有人都喜欢他的这种行为方式，告诉他你很介意而且已经打扰到你的正常生活，我想他应该会有所收敛的。 这应该不是你的问题，不要自责。以前我们寝室也有人这样，寝室长和那人说过以后他就再也不这样了，现在俩人的关系还是很铁。如果他因为这事不理你，那只能证明他很小心眼，不值得你结交。如果对你有帮助，望采纳。8，我的耳膜经常出现共振现象根据你所提供的信息很难做出判断。建议去做一个全面的耳科检查，特别是中耳功能。中耳炎、鼓膜或听骨链功能异常都可能会导致此类现象。若中耳有问题，及时选择合适的解决方案。如检查后中耳功能正常。那么你的情况就是属于听力重振，属于听神经疲劳或内耳毛细胞病变。所以只有检查后方能判断。建议尽早检查！不管是什么问题，喝酒都不能喝的过多，作息要有规律，不能太疲劳，不然不仅耳朵会出问题，其他地方也容易出现问题。 祝你好运！朋友，可能是神经末梢或者是卡他性中耳炎，但是这样看不能妄下结论，无法确诊，最好的办法就是去医院看一下，还是请专家诊治，早看早好，免受病痛折磨，祝早日康复。耳朵跟人的眼睛一样，身体其他地方生病可能会导致眼睛耳朵有问题，不能妄加猜测是什么原因，一定要去看医生，一定你所在的地区是不是高山区，你那种情况可能是压强照成的。。。你在水里就没那种感觉了建议去医院看看。。土鳖南波湾 2015-6-7 14:55:47 发表在 10楼 刚换的啊，而且换之前就有 空挡时候共振还是挂上档有共振？卡他性中耳炎现又称渗出性中耳炎。主要表现为临床主要表现为耳闷、耳鸣、耳聋、鼓膜内陷。自语声增强，即感觉自己说话的声音大，别人说话的声音小，且远。声阻抗检查结果提示鼓室负压，电测听检查可以有轻度耳聋。你的情况是鼓膜活动的功能问题。可能是挖耳、感冒等引起。治疗:捏鼻鼓气或掌心鼓气、抗炎治疗等，理疗也是有效方法建议LZ去医院检查一下。 一般来说耳膜是不会共振的，因为二者频率很难吻合，而在自然情况下，即使吻合时间也不会太长。 你这种情况一般来说应该是疲劳所致，本人上通宵就经常出现这种问题你自己慢慢观察一下，再考虑要不要去医院9，眼睛变瞎近距离看电视真的会损伤视力吗 详细03求解答还好我们很多人，包括我们的孩子，距离电视“很近”地坐着看电视而不知道这样会导致健康问题。近距离看电视损伤视力的说法开始甚嚣尘上是在1960 年代，当时通用电气出售了一种新型的彩色电视机，这种电视机散发出大量的辐射——超过联邦卫生官员认为安全的辐射值100，000 多倍。通用电气很快就召回、返修了这批电视机，但是这个事件却成了电视辐射伤害眼睛的的滥觞。不过自1968 年以后生产的电视机（包括现今的液晶显示屏和等离子纯平屏幕）都没有因电子辐射他坚称距离电视屏幕太近或太远——“都不会对人的眼睛造成物理伤害”。不过他还说，过多看电视肯定会导致眼疲劳，特别是距离屏幕太近或是斜视电视屏幕。缓解眼疲劳的办法很简单：关掉电视，让眼睛休息一下。只需要晚上睡个好觉，疲劳的眼睛很快就恢复正常了。网站供稿人黛布拉·荣卡提出说，在归咎近距离看电视与保护孩子视力之间，父母处于一个很尴尬的境地。在她的报告中，她说“看电视坐得离屏幕太近可能不会使小孩近视，但是小孩可能会因为近视所以才坐得离电视机近”。“如果你家的小孩习惯性的紧挨着电视机看，那么你就得要他或她去检查视力了。”诚然，小孩看电视太多会导致很多间接的健康问题。根据内穆尔基金会的儿童健康网站资料，每天不间断看电视超过四小时的小孩更容易发胖，而且还会为日后的健康问题落下病根。同时，看电视太多的小孩更容易模仿他们在电视上看到的不良行为，更易有“为这个可怕的世界感到恐惧，害怕即将发生在他们身上的不好是事情”的倾向。内穆尔还发现电视里的角色通常带有冒险的行为（如吸烟与喝酒），常常强化性别角色与种族区别。近年来关于看电视对婴儿的影响的争论也不少。一个2007 年西雅图儿童研究机构的研究结果发现，每天看一个小时婴儿DVD 和视频的婴儿，比没有看视频的婴儿少记住六到八个新单词。但是由媒体与儿童健康中心在一家波士顿儿童医院于2009 年进行的研究表明，无论婴儿看电视是多或少，都对他们的认知能力没有负面影响。不可否认的是，你家的孩子肯定会看电视，关键是要有节制，专家如是说。限制小孩随便观看任何种类的电视屏幕，监督小孩收看的节目内容。正如 所指出的，父母应教导小孩，电视只是“偶尔的娱乐消遣，不是永远的桃花源。”
