Ⅰ 什么人不适应吃牛油果什么人不适应吃
牛油果是一种适合大多数人食用的水果，尤其对怀孕期、哺乳期女性、儿童、老人以及职业人群来说更为适宜。女性食用牛油果有助于平衡体内的雌激素水平，减轻分娩后多余的体重，同时保护子宫和子宫颈，降低患宫颈癌的风险。
年老体弱者也能从牛油果中获益，它有助于调理身体，补充必要的营养成分。牛油果富含不饱和脂肪，对心血管疾病有预防作用，能够降低胆固醇、降低血脂、保护心血管和肝脏。
长时间坐在电脑前工作的上班族也可以食用牛油果，它含有丰富的维生素A、E和B2，对眼睛具有保护作用。对于想要减肥的人来说，牛油果是理想的选择，它富含近20种维生素、矿物质和植物营养素，其高密度使得消化过程缓慢，能够长时间保持饱腹感，减少食物摄入量，从而达到减少卡路里摄入的目的。牛油果中脂肪含量仅为百分之三，不含钠和胆固醇，当饮食中加入牛油果时，热量摄入会减少，体重自然会下降。
牛油果还具有降低胆固醇的作用，其中的单元不饱和脂肪油酸可以代替膳食中的饱和脂肪，有助于降低胆固醇水平。此外，牛油果还能起到美容护肤的效果，其果肉与人体皮肤的亲和性良好，易于被皮肤吸收，具有良好的护肤、防晒和保健作用。
牛油果还有预防婴儿血管畸形的效果，它是叶酸的良好来源，能够预防胎儿先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的风险。牛油果的纤维含量很高，其中的可溶纤维能够清除体内的多余胆固醇，而不溶纤维则有助于保持消化系统的正常功能，预防便秘。
总的来说，牛油果不仅美味，还具有多种健康益处，是日常饮食中的理想选择。
Ⅱ 儿童可以吃牛油果吗
牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称﹐因其果实含油量高，与一般水果相比，牛油果的果肉含脂肪量高达30％，为香蕉的20～200倍，苹果的40～400倍。儿童是可以适量食用的。