网上血橙饮可以减肥是真的吗

Ⅰ 血橙饮料减肥是不是骗人的

血橙饮料减肥是不科学的。是达不到效果的。健康的减肥方法：节食+有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或最好不吃，绝不吃宵夜。你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、转呼啦圈、俯卧撑，长跑等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力。