A. 女生健身可以使用运动补剂吗会不会吃了变壮
女生健身也是可以使用运动补剂的，不过很多运动补剂里面含有激素，吃了之后确实会变壮。即使是不含激素的运动补剂也不适合长期大量服用，对肾等内脏器官有伤害。如果不是追求特别健壮的效果，或者不追去短期内很明显的效果，就没必要使用运动补剂，正常健身就能达到很理想的健身效果。
B. 关于网上销售的高纯度营养补剂（锌镁素，蛋白粉）
这个网上资料不多，但是根据其中有镁元素的配方看，不一定适合国人。因为，第一，我国人民以粮食为主食，粮食中有丰富的镁，而且人体肾脏保镁功能很强，所以正常的国人不会缺乏镁元素，只有吃不了饭的人或是减肥禁食的人才会缺镁。为什么不能再补充镁元素了呢，是因为镁与钙拮抗，国人缺钙是非常普遍的，几乎找不到不缺钙的人，越补充的镁多，对钙的压制性越强，所以常补镁的人往往骨质疏松、髌骨软化。至于支i链氨基酸，不过是蛋白质中的某种氨基酸成分而已，有了蛋白粉不用加补这个。至于肌酸，是有精氨酸、蛋氨酸和甘氨酸合成的，有了蛋白粉也可以不用额外补充。大概意思是：只要是选择了优质蛋白，其他的不用白花钱了，因为你不富裕。需要提醒你的是，有不少蛋白质粉的配方不合理，即使是个别名声极大的品牌，配方也有大缺陷，会影响一部分人的健康。还有就是量的选择和吃法（水温、饭前饭后、食物搭配等）也非常重要，不是只要吃了就对身体有好处的。所以不能轻易选择。真有需求，你进我的私信，会给你一个实惠有用的指导。
C. 健身服用健身补剂会有什么影响
不会的 健身补剂就是针对你运动完以后根据你目的所需要摄入吸收的营养。当然，凡事都有个度有个量，过量了都对身体不好，所以你要清楚自己的需求，这样合理的去饮用健身补剂，会让身体越来越好。希望能帮到你，望采纳！！！
D. 网上面有那种增肌粉，可以帮助我们更快的练出腹肌，请问一下那种东西真的能用吗
说到增肌粉，不得不先说它的兄弟，蛋白粉。蛋白粉的主要成分是蛋白质和少量的碳水化合物，热量相对较低。而增肌粉，是将浓缩乳清蛋白和促进蛋白质吸收的营养成分相结合的营养补剂。简单一点理解就是：蛋白粉是摄入蛋白质，而增肌粉就是摄入比较全面的营养。
要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。 建议指导下食用。过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦。吃多了会发胖，还可能会引起肠胃问题。所以说，到健身后期才能够食用增肌粉，而且是更加适合瘦子们，合理食用才能起促进作用哟。
E. 健身训练时吃运动补剂对身体有害吗
没有害没有害没有害
大部分中国人对于运动补剂可能都还有这种误解
运动补剂多是作为运动的营养补充剂，像蛋白粉，增肌人群对于日常的蛋白质量有一定的要求，单纯从食物中很难摄取足量的优质蛋白，所以要通过蛋白粉来补充。蛋白粉补充蛋白质跟平时吃鸡蛋、牛肉、鸡胸一样，完全不用担心会伤害身体。
补充运动补剂与平时补充维b维c一样，完全不用担心，但需要注意不要过量