‘壹’ 晚上10点半可以喝酸奶吗
晚上十点半以后是可以喝酸奶的，具有以下好处：第一种，在晚上喝酸奶可以促进胃肠道蠕动，能够有效清理胃肠道的积食，能够预防便秘。第二种，晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能够起到美白养颜的作用。第三种，对于肝火旺盛的人来说，晚上喝一些酸奶，可以有效预防口臭的发生。
‘贰’ 晚上可以喝酸奶么
晚上是可以喝酸奶的。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
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喝酸奶注意事项
1、不要加热。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。
2、要在饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。
3、要饮后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
‘叁’ 晚餐能喝酸奶吗 能喝酸奶晚上
1、晚上可以喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
2、原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
3、晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
‘肆’ 晚上可以喝酸奶吗
晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘
但要记得漱口。因为酸奶容易引起龋齿
‘伍’ 晚上九点后对于正在学习动脑筋的中学生来说能喝酸奶和适量的零食吗
如果晚上还要休息很晚，9点的时候补充一下能量是非常正确的，酸奶和零食都可以，你可以喝适量的牛奶，吃一些糕点。
‘陆’ 睡前能喝养乐多吗
“养乐多”又名Jahurto”，意即酸奶。是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。其作用在于：活着到达小肠增加有益菌，减少有害菌；减少肠内有害物质，防止肠内腐败；预防食物中毒菌的感染；提高肠道活性，调节肠内生态平衡；改善便秘和腹泻症状；促进新陈代谢，增进身体健康。因此睡前是可以喝的。
不过，晚上喝养乐多时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。 另外，养乐多并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝。即使是健康成年人，睡前也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，睡前喝一杯125克左右比较合适。
‘柒’ 小孩晚上喝酸奶好么
可以，但是注意不要加热，不然会损坏酸奶中的营养物质。喝冷酸奶有助于睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
睡前喝酸奶也有很多好处。从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品如酸奶，有很好补钙作用。另外，酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此睡前喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。但需要注意的是，肠胃不好的人，或者是胃酸分泌过剩、有胃溃疡病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。
‘捌’ 晚上睡前可以喝养乐多吗
养乐多的话，毕竟还是一种饮料然后喝多了可能会导致血糖的一个波动，他身高了之后，咦腺就要分泌一个胰岛素来降低血糖，所以在这个过程中，可能使它的波动就会影响睡眠的一个情绪啊状态啊，这个血糖的水平也会影响睡眠的，所以最好，你可以喝但不能喝太多。
‘玖’ 晚餐吃了很多油腻的食物，可以喝酸奶吗
我建议是不要喝酸奶。虽然酸奶富含益生菌但是酸奶属于奶类饮料，并且里面含有粘稠剂等，不利于血液的快速循环，吃了油腻的食物，我建议是喝一些养乐多，或是喝一点茶，不要太浓的茶，要清一些的茶，或者稍微吃一点水果，中和一下。一般油腻的食物在体内代谢后呈酸性，所以需要一些碱性的食物来调和。最好是泡一点柠檬水喝一喝，柠檬虽然吃起来是酸的，但是它属于碱性食物，在体内代谢后呈碱性，对身体很好，而且富含Vc，很解油腻。如果吃太饱的话，建议是先不要活动，坐一会，最好是站立半个小时以上，不要多走动，因为肠胃在消化的时候需要血液的帮助，如果运动的话腿部也需要供血，就会导致肠胃供血不足，很有可能积食或是消化不良。希望我的建议能有帮助。