① 哪个品牌的酸奶润肠通便最有效
我之前尝试过很多品牌的酸奶，目前我还是觉得润肠通便这一方面还是“欧信益生元酸奶”效果最好了，基本都是立竿见影的状态。据说是因为他们家酸奶加入了益生元，益生元作为一种膳食补充剂，食用后不会被人体消化吸收，却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖。所以润肠通便效果特别好，推荐给你，望网络采纳
② 喝酸奶对缓解便秘有帮助吗买什么样的酸奶好呢
喝酸奶对肠胃好，可以缓解便秘，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水，适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩，分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。药物治疗需在医生指导下使用。
喝酸奶注意以下事项：
1、不要加热
酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。
2、要在饭后2小时左右饮用
3、要饮后及时漱口
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
5、不要与某些药物同服
③ 什么酸奶有通便的作用
一般含有益生菌的酸奶有对通便有帮助,蒙牛,伊利等都可以
此外,你还可以吃点促进肠蠕动的食物,比如说蜂蜜,果酱等等
当然还有香蕉...
④ 喝什么酸奶通便润肠最有效
便秘的话还是以改善生活方式为主。市面上酸奶乳酸菌含量并不乐观，所以多吃新鲜水果、蔬菜更好。
民间常用通便膳食方法：
1.饮醋疗法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅拌，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
2.冷饮疗法：早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
3.水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好。
4.蜂蜜萝卜：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，沾蜂蜜生食，每日数次，最适宜青少年便秘者。
5.蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉适量，先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食，每日数次，最适于老年人及习惯性便秘者。
6.蜂蜜食盐：蜂蜜30克，食盐6克，放入杯中用温开水冲匀即可。每日早晚一次，适于体虚便秘不宜服用强泻药者，对老年、孕妇便秘者最宜。
⑤ 哪款酸奶喝了可以通便呢
身体知道LGG益生菌酸奶 就不错，里面有大量的LGG活性益生菌能够定植在肠道内，起到调节肠胃、改善便秘的作用，另外还有2%的GOS益生元来辅助， 便秘当然消失不见啦~
⑥ 哪种类型的酸奶，对于通便最有效
含有双歧杆菌的低温酸奶，即超市里冷藏的，保质期短的那种。
在酸奶中，乳酸菌种是传统必备的，这包括保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等。乳酸菌可以在体内通过发酵牛奶中的乳糖、蛋白质、脂肪等，产生乳酸、氨基酸、短链脂肪酸等，降低肠道pH值，酸性环境可以促进对肠道蠕动的刺激；另外乳酸菌也可以维护护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，防止对肠道不利事件的发生，这些都可以促进通便，防止便秘发生。这方面，已经有多项研究可以证实。
另外，现在也有很多酸奶加入了双歧杆菌，其同样可以在肠道生长、繁殖进而刺激肠蠕动，同时在肠道产生的乳酸、乙酸等有机酸类代谢产物，不但对肠壁神经有良好的刺激作用，有效促进肠蠕动，而且还可增加肠道内渗透压，促使向肠腔分泌水分，从而起到润肠通便功能。
所以，酸奶在销售时会注意强调自己活菌的数目，在适当的范围内，酸奶中乳酸菌和双歧杆菌这些益生菌越多，对于人体越有益，当然也更利于通便。
而“灭菌型酸奶”又叫“常温酸奶”。跟活菌型酸奶相比，它在经过益生菌发酵后，再次经过了热处理，杀灭了酸奶中活的益生菌，因此，它可以在常温下销售和存放。从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的益生菌”，其余营养成分没啥区别。
因此，如果喝酸奶是为了获得益生菌的益处，那么建议选择低温含有活菌的酸奶。如果不需要活菌的话，，即便没有乳酸菌，酸奶中的蛋白质、钙和维生素仍然存在，所以对于那些因为种种条件无法冷藏的朋友（比如学生或者外出旅游的人）来说，常温酸奶是不错的选择。
而对于通便来说，肯定是和活菌有关系的，因为活菌可以在肠道内进一步进行发酵产生酸性物质，促进肠蠕动排便；但是如果没有活菌，仅有上述灭菌型酸奶中的乳酸等，也是可以通过酸性刺激促进肠蠕动，不过没有活菌所产生的刺激持续性强，毕竟乳酸消化吸收后就没有援兵了，而活菌还可以种植于肠道继续工作。
⑦ 最近便秘比较严重，听说喝酸奶很有用，有推荐的品牌吗
说到润肠通便效果最好的那肯定就是欧信进口酸奶的0蔗糖+益生元系列了，真的效果非常好，我们家里喝过都赞不绝口。听说它里面添加的益生元是身体有益菌的粮食，能加倍增殖消化道有益菌群，调节肠道健康，润肠通便⌄在保证口感的同时还能守护肠道健康。
⑧ 红豆香蕉酸奶——润肠通便增进食欲
大家都爱喝酸奶，酸奶的种类有很多，大家可以根据自己的口味喜好来选择适合自己的养生饮品，经常饮用酸奶的话可以有增强食欲的作用，还能补充乳酸菌，调理肠胃。红豆香蕉酸奶是不错的一道养生饮品，来看看它的制作方法和好处。
红豆香蕉酸奶
食疗功效:润肠通便、增进食欲、健脾利水、清热除湿、生津止渴、补血、健脑益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、果胶、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可适量食用
红豆香蕉酸奶所需材料
主要食材小红豆、香蕉、酸奶、蜂蜜
红豆香蕉酸奶的做法
1、小红豆需要用清水清洗干净，并放入清水中进行浸泡。
2、差不多浸泡一天。随后放入锅中进行煮熟备用。
3、香蕉的外皮去除掉，随后切段。
4、随后将香蕉、红豆放入搅拌机中，进行搅拌。
5、再放入酸奶、蜂蜜进行搅拌。果汁倒进碗中就可以食用了。
红豆香蕉酸奶的功效与作用
红豆香蕉酸奶对人体的益处：润肠通便、增进食欲、抗癌等等的作用。红豆可以将体内的火气去除掉，还能利尿消肿，在夏季心情烦躁，那么食用红豆可以很好的安神。还能治疗脚气。香蕉所含的维生素含量很高，可以消除体内的疲劳，并且还能软化血管。酸奶中的钙物质含量很高，可以促进骨骼的生长，还能促进食欲，而且还能养胃，肠胃不好的人可以适当的食用。并且还能补脑，上班族可以适当的食用。
红豆香蕉酸奶的制作方法很简单，夏季来一杯，不仅可以补充丰富的营养物质，而且也可以有去火气的作用，对于润肠通便来说有一定的好处和功效，同时也可以有增强食欲的功效，这样的养生保健的食谱是不能错过的。
⑨ 吃什么酸奶可以缓解便秘
对于伊利的酸奶就可以缓解，便秘嗯在喝的过程中有很多的好处功效，嗯，能够促进吸收消化，所以说当然可以治疗便秘了。
⑩ 哪种酸奶润肠通便效果比较好
我喝到过清肠道最好的酸奶就是欧信0蔗糖益生元酸奶，不光是能够润肠通便，关键口感还非常棒。酸奶中的乳酸菌促进肠胃蠕动，另外酸奶中添加了益生元更是增益，益生元具有改善体内菌群、排毒清肠、改善脂质代谢、降低血脂、调节机体免疫系统、提高免疫力以及促进矿物质吸收等功效。统一推荐欧信这款酸奶，很值得一试。