‘壹’ 什么水果吃了会回奶呢在哺乳期的时候可以吃哪些食物
返回牛奶的食物和水果包括山楂、麦芽或韭菜。也可以多吃豆制品和豆奶粉，其中含有雌激素，有回奶的作用。回奶期间，要注意控制饮食。蔬菜。如苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等。，都对回奶有一定的效果。在哺乳期选择蔬菜时，女性一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。美味的西瓜是夏天非常受欢迎的水果，但这种常见且受欢迎的水果有回奶的功能。
因为有些食物可能会引起母乳的味道发生变化，所以母乳喂养的妈妈不必刻意回避。母乳喂养的妈妈可以安全、大胆、适度地吃新鲜的食材和水果。但是，请记住，食材和水果分为冷、暖和甜。吃太多冷的食材和水果很容易导致腹泻。吃太多温热的食材和水果容易引起宝宝生气；因此，通常需要重点关注甜而平的食材和水果。
‘贰’ 吃什么水果回奶快最有效的
常见的回奶水果，除了西瓜、柿子、山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄、梅子，还有一些可以食用的蔬菜，如生蒜、生蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、薄荷、人参，这些都可以来回奶。除了水果，麦芽水也可以达到回奶的效果。
还在哺乳期的母亲需要非常小心地注意自己的饮食，因为乳汁是婴儿刚出生时最有营养的食物。因此，母亲应该始终保持足够的乳汁，让婴儿有足够的母乳可以食用。那么，吃什么水果可以回奶？
母乳分泌是一个多因素的过程和结果。除了身体健康，还受到其他因素的影响。回奶的水果包括西瓜、香蕉、柿子、李子和其他凉性的水果。还有很多食物其实都可以起到辅助回奶的作用，比如麦芽、胡椒、茴香、味精、豆类、茶、山楂、香菜、韭菜、鸽子、蘑菇和醋。但是如果还在哺乳期，这些食物应该少吃。
此外，冷的、酸性的和含盐的食物将会回奶，哺乳期的妈妈尽可能少地食用。回奶时可以食用如辣椒、肉桂、大蒜、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡和浓茶。避免冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生蔬菜瓜、蜗牛、螺蛳、柿子、李子和螃蟹。也就是说，一些寒性的水果和蔬菜会导致回奶。
回奶食品
蘑菇、茄子、莲藕、木耳、竹笋、白菜、酸菜，如马齿苋、黄瓜、冬瓜、甜瓜、薄荷、盐、生抽、豆豉（即黑豆豉）、红糖、山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子、红枣、生的和冷的辛辣食物、鱿鱼、牛、火腿、猪、鸭、黑鱼、海参、啤酒、茶、豆浆等。在回奶期可以吃这些食物帮助回奶。
但是严格来说，想要有效回奶的话，吃水果一般起到的效果不大，只能是辅助作用。需要口服雌激素或者生麦芽煮水喝，会起到有效回奶的作用，还可以用芒硝湿敷乳房，预防乳房肿胀。一般需要一周左右的时间，这期间您需要注意减少活动，不要挤压乳房，以免造成乳腺炎症。胀奶两三天后，用吸奶器把乳汁吸干。会减少乳房胀痛和引起乳腺炎症的机会。
乳汁的分泌主要受泌乳素的影响，吃蔬菜和水果只能是辅助，可以配合芒硝敷乳房的方法处理。若是奶水很多，可以找专业的产后护理中心帮助回奶，也可以看中医通过中药来调理回奶。
‘叁’ 什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期可以吃什么水果
女人哺乳期的时候吃的食物都是会变成奶水喂养给宝宝的，所以妈妈们吃的东西是非常关键的。
在哺乳期的时候，我们不仅要吃一些有营养的东西也要知道忌口，很多食物其实是有回奶的作用。
比如水果，在哺乳期的时候，妈妈们尽量少吃一些寒性的水果，比如奇异果，柿子，柚子等等，另外就是从冰箱里面拿出来的水果，妈妈们不要直接就开始吃，至少要放一会儿，妈妈们吃了太冰的食物，很容易导致宝宝腹泻，并且寒性的食物吃太多的话，也是会有回奶的迹象。
哺乳期的时候，妈妈们想要吃水果的话，选择一些温性的水果就可以，比如香蕉，苹果等等，水果也是补充咱们能量的食物之一，在哺乳期适当吃一点水果是对妈妈和宝宝都有好处的。
另外就是在哺乳期的时候，妈妈们可以用木瓜炖牛奶，木瓜有着非常好的滋补功效，针对妈妈哺乳也有着非常良好的效果。
除此之外，热性的水果在哺乳期的妈妈也不能贪吃，比如夏季很多人会选择吃荔枝，桂圆等等东西，不过荔枝和桂圆都是非常燥的，水果也很容易上火，妈妈们一定要少吃。
选择合适的新鲜水果，可以促进妈妈们乳汁的分泌，还可以增加肠胃蠕动，这样可以很好的预防到便秘，促进宝宝的生长发育。
‘肆’ 常见的回奶的水果和蔬菜有哪些
妈妈在宝宝断奶后都会有一个回奶的过程，回奶的情况也会影响妈妈产后生活，为此一切适用于回奶的方法妈妈们都可以尝试一下。今天小编先给大家聊一下回奶的食物和水果有哪些，妈妈们可以先从食疗上加速回奶！
回奶的食物除了水果之外，像蔬菜、肉、海鲜水产、茶水酒水、调料都有，下面给大家罗列一些日常接触比较多的，妈妈们可以注意一下：
1、回奶的食物—水果类
水果包括：西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子
2、回奶的食物—蔬菜类
蔬菜包括：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、薄荷、人参
3、回奶的食物—肉类
肉类包括：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉
4、回奶的食物—调料类
调料包括：桂皮、大蒜、花椒
5、回奶的食物—海鲜水产类
海鲜水产包括：田螺、螺蛳、螃蟹
6、回奶的食物—茶水、酒水类
茶酒包括：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
要注意的是，妈妈们在食用回奶食物和水果的时候，尤其要注意水果的摄入，吃水果的时候最好避开凉性水果，像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。因为吃的多会导致宝宝腹泻哦。
‘伍’ 什么水果吃了会回奶呢哺乳期可以多吃什么食物
易回奶的水果有西瓜、梨、芒果、柚子、猕猴桃、甜瓜等。如果母乳喂养的妈妈吃得太多，宝宝吸收了妈妈的乳汁，很容易引起宝宝腹泻。水果是一种健康的食物选择，富含维生素，深受哺乳期母亲的喜爱。但是由于哺乳期的妈妈在选择水果时，要根据身体素质和天气变化来考虑，因此，在哺乳期可以吃什么水果都要注意。哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝在喂养过程中容易腹泻，可以选择中性的水果，如红枣、龙眼、苹果等。
红枣含有最多的维生素C，也含有大量的葡萄糖和蛋白质。特别适合脾胃虚弱、哺乳期血不足的母亲服用。它的味道香甜，吃的方式也多种多样。龙眼是一种营养丰富的水果，是养血健脾的好水果。哺乳期体质弱的人，适当吃一些新鲜的龙眼或干的龙眼肉，不仅能补脾胃之气，还能补血不足。
‘陆’ 处于产后哺乳期哪些水果吃了会回奶呢宝妈再馋嘴也不能碰
处于产后哺乳期哪些水果吃了会回奶呢？宝妈再馋嘴也不能碰？
哺乳期吃水果是否会回奶，和各人体质有关。
清心在哺乳期无论是容易回奶的蔬菜还是水果或者其他食物都吃过，但都没有回奶。
和小区里带娃的妈妈、奶奶们聊天的时候，也听说有的宝妈吃了柚子和橘子母乳会减少，但大部分只是母乳味道发生改变，宝宝不太喜欢喝，母乳量到没减少。
西瓜也是一种传统意义上容易回奶的水果，但我姐姐生完宝宝住我家的时候，夏天几乎每天都吃西瓜，母乳却多得给我们做面膜都用不完。
柿子、石榴、橄榄、猕猴桃这些，也被称为容易回奶的水果，但只要不是每天大量的吃，也不可能吃几口就再也没有母乳了。
要是真的严格按照网上的这些食谱，这也回奶，那也不能吃，哺乳期的妈妈能吃什么呢？每天喝空气吗？
那么，除了食物以外，哪些行为容易导致回奶呢？1、怕疼或者是比较害羞，不肯开奶，也不肯让宝宝吸吮
一般来说，顺产的宝宝在出生半个小时至两个小时之间就可以开奶，剖腹产的宝宝也尽量在24小时之内开奶。
开奶是比较疼的，尤其是对于新手妈妈来说，还很害羞，不好意思当着产房很多人的面喂奶。
可如果不及早开奶，要么会母乳堵塞，要么就是母乳越来越少直至没有。
朋友生了两个宝宝都是奶粉喂养，她说开奶实在是太疼了，她完全承受不了，再加上休完产假就要上班，也没时间喂奶，所以宝宝直接就不吃母乳了。
2、生气、伤心、情绪低落
清心生完宝宝之后，好朋友特地打电话让我哺乳期不要伤心难过，她说自己本来母乳很多的，就是因为婆媳关系怄了几天气，直接就回奶了，后来追奶吃了很多苦母乳才慢慢多起来。
气多伤身，人在生气的时候，身体的肾上腺皮质类激素的分泌会增加，而催乳素就会被抑制，从而导致回奶。
所以在哺乳期的时候，家人要多体谅宝妈，而宝妈自己也要学会调节情绪。
3、生产完毕之后暴饮暴食，吃了太油腻的食物
老一辈的人会给产妇吃猪蹄，在他们那个食物匮乏的年代，即使吃得如此油腻，也很少有堵奶的情况发生，而如果是现在营养过剩的年代，产后吃油腻的猪蹄，就很容易堵奶。
母乳堵在里面出不来，宝宝吸不到，又没有及时疏通，身体就会以为不需要分泌那么多的母乳，于是母乳越来越少直至没有。
4、喜欢把母乳攒起来
在母乳供需没有达到平衡的时候，很多宝妈会以为，母乳会越攒越多，或者是现在不喂宝宝吃母乳，等宝宝想睡觉的时候再喂，宝宝就能吃得饱饱的睡好觉。
可事实却与之相反，母乳只会越攒越少。
总之，如果是体质比较敏感的妈妈，很多容易回奶的食物，无论是水果还是蔬菜或者肉类，就尽量少吃或者不吃。
以上是我的回答，希望有所帮助。
目前没有确切的说法表明某种水果能回奶，所以哺乳期的妈妈可以大胆、放心的吃各种新鲜的水果。
哺乳期妈妈吃水果的好处：
哺乳期妈妈是特殊人群，乳汁的质量取决于宝妈摄入的营养是否丰富、是否均衡，而水果含有大量的维生素和矿物质、水分，不但可以增加乳汁分泌，还可以提高乳汁的质量。
1.提高免疫力
水果中含有丰富的维生素C，维生素E等，可以提高免疫力，还可以美白肌肤。
2.预防便秘
水果中膳食纤维、果胶、有机酸等成分，动，吃水果增加肠蠕动、还可以预防和缓解便秘，也可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，摄取微量元素也可以促进宝宝的生长发育。
3.补充营养
水果中含有丰富的矿物质、纤维素、有机酸等，不仅可以增加食欲，还可以满足宝宝生长所需要的营养物质。
哺乳期妈妈吃水果注意事项：
1.每天不要超过500g
水果营养丰富，味道鲜美，所以很多哺乳期妈妈为了瘦身减肥，所以吃很多水果，这样容易营养失衡，不利于乳汁分泌，水果中不含蛋白质和脂肪，吃过多水果，影响其他影响的摄入。
所以哺乳期妈妈每天吃水果不能超过500g，而且不要单一的吃一种水果，可以丰富水果的种类。
2.根据体质选择合适的水果来吃
水果分为寒性、热性、平性水果，哺乳期妈妈可以根据自己的体质来选择水果。
如寒性体质的妈妈可以吃荔枝、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果，不要吃柚子、梨子、杨桃、香瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚等。
3.吃水果的时间
哺乳期妈妈吃水果要有规律，最好在饭后或者两餐之间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
产后坐月子哺乳吃那些水果会回奶？再嘴馋哪几种水果也不能碰？
宝妈们一听到回奶，就吓得不敢吃这水果那水果的，其实这大可不必。吃任何水果，都是因人而异，不同体质的宝妈，吃不同的水果。
热性体质的人，就要多吃些凉性的水果，如香蕉、梨、奇异果、柚子、火龙果等。
而寒性体质的宝妈，就要吃热性水果，如有榴莲、桃、龙眼、荔枝、山楂、石榴、木瓜、樱桃、金桔、红枣等。
中性体质的人，就随便吃了。
糖果妈在满月后就吃西瓜，也没有发生什么奶水不足的现象，糖果的便便也很正常，也没有拉肚。（西瓜是纯凉性的水果，吃水果真的是因人而异的，不能一盖而论。）
还有同事在月子里吃了樱桃，而她宝宝就便秘了，而这以后同事就不能吃樱桃了。
宝妈们吃水果，要试着吃，开始先要少吃，如果你的奶水也正常，宝宝也没有什么反应（宝宝过敏，拉肚、便秘等)，就可以吃这种水果了。
没有什么水果，是一定不能吃的。要看自己的体质，在决定吃那类水果。
我做了10年的高级母婴护理师工作了，在我服务过的宝妈们，在这个吃什么水果问题上，我都是这样建议的，没有发生回奶现象，月子中、哺乳期都需要宝妈们吃大量的水果，水果中含有果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维、钾、钙、镁，维c等，这些都是宝妈和宝宝所需要的，能够补充宝妈的营养需求和满足宝宝生长发育的需求
喂乳期的妈妈吃什么，宝宝就吃什么，所以要兼顾宝宝身体尚未发育成熟的特点，来吃东西。我爱人 现在正在哺乳期，从我得学到的知识来讲，有些水果真的不能吃，在些蔬菜也不能吃。
01
芒果： 芒果湿毒，内含有多种对皮肤带有刺激性的成份，避免宝宝发热毒、患湿疹。
西瓜： 寒性，肠胃弱的宝宝又喝了妈妈的乳汁，可能会出现腹泻与症状。
荔枝： 吃多易上火，宝宝喝了母乳后也容易上火，出现眼屎多，烦躁不安，拒绝吃奶等症状。
山竹： 性寒，导致宝宝湿疹和腹泻。
石榴： 性寒，不能吃太多性的食物。
从不能食物的水果来看，主要是 寒凉类水果 ，以防止宝宝腹泻与湿疹症状 ，所以喂乳期的妈妈还是不吃为上策。
02
韭菜： 吃多了会影响下奶，导致奶水不足，严重时甚至会让妈妈断奶。
洋葱： 会改变妈妈奶水的味道，吃多了还会增加宝宝体内热量，导致宝宝上火哭闹等。
竹笋： 寒性食物，含有草酸素，影响钙的吸收。
豆角： 会影响小奶，甚至有回奶的功效。
苦瓜 ：凉性食物，有回奶的功效，影响下奶。
哺乳期，妈妈一定要注意自己的膳食结构，不可大意，一定要摄取足量的营养元素。
常见的回奶水果有：西瓜、柿子、山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄、梅子，这些都能回奶。如果产后宝妈实在嘴馋了，可以吃葡萄，苹果，石榴，火龙果，柚子等。平时一定要多喝温开水，忌辛辣刺激性的食物，千万不可以暴饮暴食，以免影响宝宝喂奶，不易于宝宝消化。
我宝宝三个月，吃母乳，身为奶妈的我，基本什么都吃，辣的，冰的，炸的，烤的，水果什么都吃！我宝没啥特别，三个月，12斤！也不拉肚子，我也不会回奶！我觉得吃什么都适当吃就好了，没啥一定要戒口！可能，每个人体质都不一样吧！
我属于百无禁忌型。怀孕没忌口哺乳期也每天开开心心的吃吃吃。其实回奶最关键的是心情，你要是天天心情压抑奶水能好吗？同理，你总想着这不能那不能的心情又能多好？生产当天我就站在桌边边看电视边吃桂圆了，住院三天老公第一天买的桂圆第二天买的草莓第三天砂糖橘。多吃新鲜的水果蔬菜少喝点油腻腻的汤水才是奶水好不堵奶的王道啊
哺乳期吃山楂、西瓜以及柿子等水果会导致回奶。给孩子母乳喂养的妈妈就不要吃这些寒凉的水果了，避免乳汁分泌减少，孩子喂奶量无法保证。建议多喝一些骨汤、鱼汤，小米粥等易吸收而且下奶的食物。心情也建议保持轻松愉悦更好。
避开会导致回奶的水果，其实日常生活哺乳期的妈妈想吃水果还是有很多选择的。像苹果、木瓜。香蕉、橘子或者火龙果等等都是可以适当食用的。新鲜水果含有多种维生素、有机酸等，可增进妈妈们的食欲，增加肠蠕动，防止便秘
当然，新鲜蔬果也可促进乳汁分泌，是哺乳期妈妈不可缺少的食物。像木瓜含有的凝乳酶有通乳作用，产妇哺乳期吃木瓜是有好处的。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。还可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力，但也要注意不可过量食用。
母乳是宝宝最天然的食物，妈妈能够坚持母乳喂养，给宝宝喝母乳是最好的。断奶以后，想要添加奶粉，我给我家宝宝选的接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的是从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错。
很多水果都不能吃，我老婆就是，一吃苹果，香蕉就会过奶，一过奶我的宝宝肚子就胀气，闹着哭，还会拉肚子，个人觉得尽量不要吃太多水果，偶尔喂一点益生菌，对宝宝好，谢谢
产妇在月子期间可以多吃水果，木瓜有高度分解蛋白质的能力，直接刺激母体乳腺的分泌。
寒性体质的产妇，尽量的少吃这种寒凉的蔬果，像西瓜，葡萄柚，柚子，梨子，杨桃，橘子等。
热性体质的产妇不宜多食荔枝，桂圆，苹果
少量吃些橙子，草莓，樱桃葡萄等。
‘柒’ 回奶能吃什么水果
可以用于辅助回奶的水果，首先是山楂、橙子以及葡萄柚，还有石榴、橄榄以及李子。这些水果具有活血化瘀的功效，是可以有效帮助女性进行回奶的。不过，倘若只是通过吃水果的方式，那么作用通常是比较有效的，建议搭配食物以及药物的方式来达到回奶的效果。
现实生活之中，有很多女性都是需要进行回奶的。这个时候，女性吃什么是非常重要的。毕竟，这个时候的食物，不但会影响女性的健康，还会影响孩子的健康。那么，吃什么水果可以回奶？下面让我们了解一下吧！
女性想要回奶，那么不妨通过一些饮食以及一些水果，然后再结合一些药物的方式来进行回奶的。倘若只是通过吃水果的方式来进行回奶，通常效果是比较轻微的。
一般而言，由于每个女性的身体体质通常都是不一样的，所以回奶的效果跟时间也是因人而异的。在回奶期间可以多吃回奶的水果，比如有：山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子。这些水果是活血化瘀是可以帮助女性回奶，在回奶的时候还可以口服维生素B16，喝大麦茶，每天当水喝，大麦茶的回奶效果相当好，大概几天左右就可以回奶。另外可以吃韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹等，这些属于寒凉的食物，是有助于帮助产妇回奶。
一般多种新鲜的蔬菜以及和水果都是具有回奶的作用的。说起回奶的办法，饮食回奶是最健康而副作用小的，并且效果也很不错，回奶食物中，也有不少蔬菜和水果，比如山楂和杨梅等味道较酸的水果，西瓜柚子和橄榄等较凉性的水果也可回奶，蔬菜中的韭菜和苦瓜、冬瓜及黄瓜和冬菇香椿等，也有回奶功效。
事实上，除了新鲜的蔬菜以及水果以外，其他的食物通常也是具有回奶的效果的，比如炒麦芽以及大麦茶等等回奶的作用是非常好的，还有巧克力以及绿茶，还包括西洋参以及蒲公英等等中药材也是可以回奶的，比如八角、茴香以及花椒等等食物也是可以回奶的。
‘捌’ 什么水果有助于回奶
什么水果有助于回奶
什么水果有助于回奶，回奶对于哺乳期间的妈妈来讲是非常重要的，但是很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，那么什么水果有助于回奶呢？
什么水果有助于回奶1
一、什么水果回奶
虽然吃水果可以回奶，比如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴
但是吃水果的回奶效果甚微，可以喝些回奶汤，比如木瓜花生大枣汤、木瓜鱼尾汤、雷氏催乳汤;也可以食用麦芽、韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝等等。
二、其它回奶食物
1、木瓜花生大枣汤
a、用料:木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。
b、做法:首先把木瓜去皮、去核、切块，再将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。
2、木瓜鱼尾汤
a、用料:木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。
b、做法：首先把木瓜去核、去皮、切块，再起油锅，放入姜片，煎香宛鱼尾，最后把木瓜放入煲内，用8碗煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
3、雷氏催乳汤
a、用料:米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等
b、做法:取猪蹄两只或乳鸽一只洗净，与雷氏催乳汤料包置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1500毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煎制2小时即可(可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精);分三次吃肉、喝汤；
再用砂、搪瓷、玻璃锅加水500毫升，浸泡雷氏催乳汤料包20分钟，头煎用大火煮沸，改小火煎制20分钟后将汤沥出至其它容器
二次加水300毫升，沸腾后小火再煎15分钟，将头、二煎汤混合后服用;最后用砂、搪瓷、玻璃锅加水1000毫升，浸泡雷氏催乳汤料包20分钟后，大火煮沸，改用小火煎制30分钟即可。
4、麦芽
a、奶水多的妈妈可以用生麦芽60-120克，奶水少的妈妈用量要稍微小一点，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。
b、也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服;或配伍生枇杷叶(去毛)15克水煎服;
c、或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。
5、维生素B6
每次200毫克，每日3次，连服3天。(适用于哺乳开始后和断奶前)。
什么水果有助于回奶2
可以用于辅助回奶的水果，首先是山楂、橙子以及葡萄柚，还有石榴、橄榄以及李子。这些水果具有活血化瘀的功效，是可以有效帮助女性进行回奶的。不过，倘若只是通过吃水果的方式，那么作用通常是比较有效的'，建议搭配食物以及药物的方式来达到回奶的效果。
现实生活之中，有很多女性都是需要进行回奶的。这个时候，女性吃什么是非常重要的。毕竟，这个时候的食物，不但会影响女性的健康，还会影响孩子的健康。
那么，吃什么水果可以回奶？下面让我们了解一下吧！
女性想要回奶，那么不妨通过一些饮食以及一些水果，然后再结合一些药物的方式来进行回奶的。倘若只是通过吃水果的方式来进行回奶，通常效果是比较轻微的。
一般而言，由于每个女性的身体体质通常都是不一样的，所以回奶的效果跟时间也是因人而异的。在回奶期间可以多吃回奶的水果，比如有：山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子。
这些水果是活血化瘀是可以帮助女性回奶，在回奶的时候还可以口服维生素B16，喝大麦茶，每天当水喝，大麦茶的回奶效果相当好，大概几天左右就可以回奶。另外可以吃韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹等，这些属于寒凉的食物，是有助于帮助产妇回奶。
一般多种新鲜的蔬菜以及和水果都是具有回奶的作用的。说起回奶的办法，饮食回奶是最健康而副作用小的，并且效果也很不错
回奶食物中，也有不少蔬菜和水果，比如山楂和杨梅等味道较酸的水果，西瓜柚子和橄榄等较凉性的水果也可回奶，蔬菜中的韭菜和苦瓜、冬瓜及黄瓜和冬菇香椿等，也有回奶功效。
事实上，除了新鲜的蔬菜以及水果以外，其他的食物通常也是具有回奶的效果的，比如炒麦芽以及大麦茶等等回奶的作用是非常好的，还有巧克力以及绿茶，还包括西洋参以及蒲公英等等中药材也是可以回奶的，比如八角、茴香以及花椒等等食物也是可以回奶的。
什么水果有助于回奶3
对于刚生完孩子的产妇来讲回奶这个步骤是非常重要的，奶太多这样往往会导致乳房的胀痛，为了能够缓解乳房的胀痛，可以通过吃水果的方法来达到回奶的目的，这是最为有效的方法也能够避免药物给自身的身体带来的副作用，那么下面我就给大家详细的讲解一下吃什么水果回奶呢。
喝花椒水。用花椒适量，加入500毫升左右水浸泡后煎煮浓缩成250毫升。然后加入少量红糖，想断奶时趁热服下，每天喝一次，一般1～3次即可回乳。绝大多数的妇女服用花椒水后6小时乳汁显着减少，第2天乳胀消失或胀疼缓解。
喝大麦茶。生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而用于回乳。想回乳就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶，能起到回乳作用，如果只是小剂量服用，则有催乳的功效。多吃山楂能帮助回奶。苦瓜属于凉性食物，多吃一些有助于回奶。
可能平时很多的产妇会依据药物的治疗方式，然而要我总是会给身体带来一些副作用，会导致内分泌的失调，那么吃什么水果回来一上已经做出了详细的解答，建议大家多吃一些含锌的食物这样有助于回奶，苦瓜和各种海鲜都属于寒性的食物。
‘玖’ 什么水果吃了会回奶呢在哺乳期可以吃什么水果
引言；宝妈在哺乳期喂养的话，饮食方面一定要注意。水果的话是营养丰富，日常的话可以适当的吃一点水果，对自身的健康有好处，而对于哺乳妈妈来说饮食是要多加注意的，那么哪些水果哺乳期吃了会回奶，我们可以一起来了解一下。
三、哺乳期宝妈的注意事项
哺乳期宝妈的话，首先是要注意饮食，饮食的话一定要多样化，营养全面，多吃些富含蛋白质的食物以及吃些新鲜的蔬菜和水果。那么还要保持乳头的卫生，改善生活方式，调整心情。作息的话要有规律，一定要休息好。哺乳期期间，宝妈一定不能够去抽烟喝酒，应该适当的运动，保持足够的睡眠。保持心情舒畅。
‘拾’ 回奶期间，一般可以吃什么水果呢
当你回奶时，你可以吃一些苹果和香蕉，主要是因为这些食物中含有更多的维生素。断奶期间不要吃一些新鲜食物，因为这很容易腹泻。在断奶期间，你也应该避免吃一些高含量的食物，如一些汤、鱼汤和鲫鱼汤，因为这些话会刺激牛奶的增加。
富含维生素B6的水果可以回收利用。有许多富含维生素B6的食物可以维持生命，如核桃、金枪鱼、豆类、玉米、红薯、香蕉、橙子、薯仔等。但我在哺乳期吃了它们，牛奶没有减少。据估计，维生素B6的含量还没有达到可能抑制牛奶的水平。如果你口服维生素B6，应该对恢复牛奶有明显的效果。新鲜水果容易引起消化不良，甚至腹泻。新鲜水果包括西瓜、甜瓜、甜瓜、梨等。一些母亲喜欢在吃之前把水果冷冻起来。这也是不可取的。贫困的母亲必须在室温下吃水果。