A. 鲫鱼和什么炖汤好
鲫鱼和豆腐一起炖汤好。
鲫鱼洗净用盐腌制10分钟,锅烧热加油,油温烧至8成热后,把腌制好的鲫鱼下锅煎至两面黄,放水、豆腐、盐、适量蚝油一起小火慢炖30分钟,鱼汤呈牛奶状即可食用,即营养又美味。
B. 鲫鱼和什么煲汤最营养
话说鲫鱼和什么煲汤更加营养滋味呢?白萝卜鲫鱼汤?还是鲫鱼山药汤?抑或是豆腐鲫鱼汤?
其实上面提到的每一款汤都十分营养的呢,白萝卜鲫鱼汤能补水哦,鲫鱼山药汤补肾各种补,豆腐鲫鱼汤,蛋白质补个不停!说到口感嫩滑滑的话,其实妈网网络更愿意推荐豆腐鲫鱼汤呢,豆腐+鲫鱼的滑嫩口感,真的不能好吃更多。下面贴出豆腐鲫鱼汤的做法.
【豆腐鲫鱼汤】
食材:鲫鱼、豆腐、葱、姜、香菜、洋葱。
调料:辣椒酱、辣椒面、油、料酒、生抽。
步骤:
1、鲫鱼洗净哈,边边的鱼皮去掉哦。
2、准备一个小碗,加入辣椒酱、辣椒面、葱末以及蒜末,然后倒入小量水调匀。
3、豆腐用盐水泡一泡,然后切块,洋葱切丝。
4、烧红锅,加入油,放入鲫鱼香煎,稍微煎一下会肉会更加结实哈。
5、然后倒入开水淹没鲫鱼,大火煮开后,撇清浮沫,倒入一些料酒、生抽,之后放入姜片,转中小火。
6、鲫鱼差不多煮熟后,倒入豆腐和洋葱丝,接着倒入步骤2准备的酱汁,搅拌均匀就可以出锅了,最后撒上香菜就可以开吃了。
C. 鲫鱼可以搭配什么做汤
1 鲫鱼搭配什么煲汤好
鲫鱼+蘑菇:蘑菇富含氨基酸,能够很好的促进营养的吸收,营养价值高的同时,富含大量的维生素,并且蘑菇味鲜,维生素D含量高,有利于骨质的健康,可利尿美容。
鲫鱼+花生:花生含有丰富的维生素和锌元素,能增强记忆,延缓我们皮肤的老化,还一定程度上的滋润我们的皮肤,还可以可营养互补、健脾和胃。
鲫鱼+木耳:木耳的含铁量极高,它是绿叶蔬菜含铁量的二十倍,同时它还能促进我们的肠道蠕动,增加排便几率,防止便秘,预防直肠癌,同时也作为我们人体灰尘的吸尘器,对我们身体的好处极多。还可以补充核酸抗老化,可润肤抗老。
鲫鱼+豆腐:豆腐作为养生食品,它可以帮助人体解除清热的病痛,经常食用可以补中益气、清洁肠胃。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入。可清热解毒,两者同时食用的话还可缓解更年期症状、消肿利湿。
鲫鱼+红豆:红豆中含有大量的维生素E,而维生素能够防止人体内的氧化,红豆中的异黄酮是能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,红豆是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。两者同时食用的话还可以可利水消肿。
鲫鱼+西红柿:西红柿可以改善血压血脂,适宜于热性病发热,它所含有的番茄红素能够有效预防某些癌症,同时还具有有助消化、润肠通便作用。两者的相互搭配可以使营养更加的丰富。
D. 鲫鱼可以做什么汤
黄芪鲫鱼汤
原料:鲫鱼300克,黄芪30克,炒枳壳15克,葱花少许。
做法:鲫鱼、黄芪、炒枳壳分别用清水洗净,同放入沙煲内。煲内加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至鱼熟烂,撒上葱花即可。
百合鲫鱼汤
原料:鲫鱼1000克,百合200克,盐5克,胡椒粉1克,花生油500克(实耗75克)。
做法:将百合去掉杂质,在清水中浸泡半小时;鲫鱼去鳞,去鳃,去内脏。鲫鱼经油炸后,加开水、盐煮烂,汤滤清。将鱼、百合、鱼汤同放沙锅中共煮至熟,最后撒胡椒粉调味即成。
E. 鲫鱼可以和什么一起煮汤
可以和豆腐一起炖汤,具体做法如下:
准备用料:鲫鱼2条、豆腐200克、油适量、盐2克、料酒15克、葱1段、姜3片
1、鲫鱼收拾干净,撒上少许料酒。