❶ 酸奶对身体有什么好处可以天天喝酸奶吗
在我们的生活当中，很多人都会在日常的饮食中喝一些酸奶，因为酸奶的营养是非常丰富的，同时酸奶里有很多种口味，味道也比较可口，深受很多人的喜爱。对待一些消化不好的人来说，在日常生活中喝酸奶可以促进人体内的消化，减轻肠胃的负担，对于人体的健康会有一定的好处，但是长期大量的喝酸奶也会导致胃部的胃酸分泌过多，从而损坏胃黏膜，产生肠胃疾病，下面让我们具体了解一下。
综上所述，我们可以了解到喝酸奶可以对人体带来很多的帮助，但是对于一些肠胃虚弱的人来说，一定要注重喝酸奶的频率和用量，避免喝太多而引发肠胃疾病。
❷ 经常喝酸奶对身体好吗为什么这么说
小编本人非常的喜欢喝酸奶，特别是在早晨的时候，因为小编正在进行减肥，早晨不能够吃太多的食物，所以说就会用酸奶跟全麦面包，还有鸡蛋来代替早餐。今天小编就来跟大家仔细的说一说，经常喝酸奶，会不会对身体造成一定的好处？
三、总结。
小编不建议大家太早的给孩子喝酸奶，因为很多的酸奶里面都含有大量的糖分，如果给孩子过早的喝酸奶，也会导致孩子肠胃非常的难受。而且很多的孩子都有乳糖不耐受的现象，喝了之后也会让孩子出现拉肚子的情况。
❸ 天天吃酸奶对身体好吗 喝酸奶有哪些好处
1、经常喝酸奶对身体是比较好的，尤其是对于便秘以及消化不良的人来说，酸奶可以起到很好的作用，经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质（蛋白质食品）、肽、氨基酸（氨基酸食品）等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。
2、常喝酸奶对人体的好处：
（1）促进各类营养物质的吸收。
经过发酵之后，牛奶当中的原始营养物质其实都促进了吸收。酸奶当中的乳酸物质可以促进钙质的吸收；另外，也可以促进矿物质铁的吸收。
（2）改善骨质疏松。
酸奶是经过发酵的牛奶，其中钙和磷的溶解度很高，吸收率也会有所提高，所以对于骨质疏松患者来说，喝酸奶可以改善骨质疏松状况。
酸奶含有许多益生菌,益生菌活性比较强,它们可以直接进入肠道内,这样肠道的蠕动就会更快,体内的代谢废物和毒素就可以更快更多地被排出体外,这对于维护肠道健康无疑是有很大好处的。
（3）可治疗口臭。
酸奶当中，含有大量益生菌。这些益生菌可以很好的消灭肠道内细菌，对于口臭患者来说，每天喝适量的无糖酸奶，口臭现象将得到很好的改善。
（4）避免乳糖不耐症。
有的人，一喝牛奶后容易出现腹泻、腹痛等症状,但是喝酸奶就不会有这样的症状出现,有部分的人如果喝牛奶不适应，可以喝酸奶来补充营养素。
（5）促消化、利排便。
酸奶可以产生一种短链脂肪酸的物质，它不仅可以促进肠道的蠕动，还可以促进身体内菌体的生长，改变渗透压，从而有效地预防身体便秘的产生，可以促消化、利排便。
❹ 酸奶可以天天喝吗每天喝多少酸奶为宜
可以的，营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶(约100克)。建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年。
原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想。
(4)业余喝酸奶可以吗扩展阅读：
选购酸奶时，首先要注意包装上的说明，选择蛋白质含量≥2.3%的产品，内容物黏稠或呈冻状，就可以基本断定它属于酸奶。而另外一些产品，呈液体状，但内容物比较稀，蛋白质含量≥1.0%，这类产品是牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的，叫酸乳饮料或乳酸菌饮料，就不能叫酸奶，对人体没有额外的好处。
需要提醒的是，某些酸奶中蛋白质和脂肪含量远远高于普通酸奶，大多是因为加了奶油和乳清蛋白，其热量较高，需要控制体重的人慎买。
❺ 能喝酸奶吗
以下仅供参考：
酸奶是我们生活中经常会喝的一种饮品，酸奶的口味比较的浓香可口，喝起来的感觉非常爽，而且酸奶的营养也比较的丰富，那么喝牛奶的保健功效与禁忌人群都有哪些呢？很多人都有这样的疑问，下面就跟随一起来详细了解一下。
酸奶的功效
酸奶可以润肠通便
酸奶中有机酸的含量是比较多的，这种物质可以促进胃酸的分泌，还可以促进消化，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。所以想要润肠通便的话，吃酸奶是非常合适的。
酸奶可以缓解痘痘
如果脸上长出了一些痘痘的话，那么肯定会想方设法来进行缓解改善，酸奶是值得推荐的饮品，具有缓解痘痘的作用。在酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，可以缓解痤疮症状。
酸奶可以降血脂
血脂偏高，胆固醇偏高，是如今很多人面临的健康问题，对这类情况可以通过喝酸奶来进行改善。胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。
禁忌人群
1、胃酸过多不可以喝酸奶，另外，出现腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后也是不可以喝酸奶的。
2、因为酸奶中含有一定的糖分，所以，如果患有糖尿病、动脉粥样硬化病、胆囊炎和胰腺炎的话，不可以喝酸奶，以免加重病情。
3、喝酸奶时切记不可以与某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，因为这些药物会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
通过介绍我们了解到，喝酸奶带来的好处确实非常多，可以润肠通便，降低胆固醇等等。但是酸奶的饮用也是要注意方法的，也存在一定的禁忌，喝酸奶时一定要注意这些禁忌，如果身体存在这些问题的话，那么是需要忌口的，否则只会带来不良的影响。
❻ 酸奶对人体有哪些好处可以天天喝酸奶吗
相信酸奶是大家都很喜欢的饮品，大部分人喜欢喝酸奶，是因为酸奶酸酸甜甜的非常好喝，而且最近几年来大家去超市的时候都能看到货柜上摆着大包小包的各种酸奶，不仅有浓稠的酸奶，还有风味酸牛奶，这些酸奶的选择也让更多的人看到了酸奶，并且爱上了酸奶，大部分人会把酸奶当做一个饮品，但很多人不知道的是，酸奶对我们的身体有很大的好处。
- 防辐射
再者，酸奶还具有轻微的防辐射功能，酸奶在进入人体之后会分解出一种物质，而这种物质会让人体的细胞处于一种健康活跃的状态，所以辐射对人体造不成太大的影响。如果有长时间坐办公室的人们可以在办公室常备一箱酸奶，等到下班的时候喝一杯酸奶，可以缓解通天的疲惫，也可以有效的防止辐射。
酸奶对人体的好处是非常多的，而且对于大家保持一个健康的身体，也有很大的促进作用，如果有条件的人天天喝酸奶也是可以的，酸奶可以促进我们肠胃消化，提高免疫力，防止辐射，在生活中会给我们很大的益处。
❼ 酸奶有什么营养价值可以经常喝吗
引言：酸奶是日常生活中比较常见的饮品，因为酸奶中含有大量的益生菌，能够调节肠道的菌群，能够抑制有害菌群的滋生，还能够延缓衰老，增强体质。所以人们都喜欢喝酸奶，今天小编想分享的话题就是，酸奶有哪些营养价值，可以经常喝吗？
❽ 酸奶可以经常喝吗经常喝酸奶对身体有什么好处
经常喝酸奶对身体有很好的帮助，可以增强肠胃的蠕动能力。而且在日常生活中很多人都非常喜欢喝酸奶，同时喝酸奶对他们而言也算是一种营养的补充，更重要的是还能够促进新陈代谢。大家都知道，其实酸奶就是经过发酵，然后慢慢的形成。在发酵的过程中，这里面的一些原始物质就会被酸奶所吸收，这就是酸奶产出的过程。
适量饮用
在喝酸奶的时候，一定要记住把握正确的时间才能够达到有效的结果。如果是孩子可以在早上的时候饮用酸奶，这样就能够让孩子的身体更加的轻便。如果是老人的话，可以在夜晚的时候饮用酸奶，可以帮助老人更好的进入睡眠状态。无论在什么时候饮用，大家都以一定要记住适量。因为无论是什么营养物质，吃多了对身体总归是不好的，只有大家注意才能够预防危险出现。
❾ 经常喝酸奶对健康有益处吗什么时候喝酸奶会比较好
经常喝酸奶对身体是有好处的，还能够帮助人体吸收，促进肠胃消化。一般来说，喝酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收，还有促进胃液分泌，提高食欲，加强消化的功效。还能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌的作用。而且，酸奶还有抑制腐生菌在肠道内生长，抑制腐败所产生的毒素，提高人体免疫力和降低胆固醇的作用。
还是那句话，不管是药物，还是食补，都要注重科学搭配，过度的使用只会对身体造成很大的危害，虽然说不至于失去生命，但是还是要难受一点时间的，这不是给自己找罪受么，当然了，你们要尝试一下的话，可以试试吃人参。
话说回来，喝酸奶还是有益身心的，不要因为自己的担忧而导致自己出现问题，可能说的有些深，但是我这是为大家好，希望大家能够牢记。