❶ 坐月子可以吃什么小吃
坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。
但是要尽量避免食用深加工的食物，比如烧烤、火锅、辣条等食物。因为这类食物含有很多的添加剂，通过乳汁能够被宝宝吸收，容易影响宝宝的正常生长发育，同时不利于乳汁的分泌，容易造成回奶的情况。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，以照顾宝宝为主，适当的忌口。
❷ 坐月子可以吃哪些零食和水果
可以吃的零食和水果有以下几种：
由于生产过程中血气的丢失，我们应该在分娩后吃更多的血气。例如，瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量多消化良好的食物，尤其是剖腹产的女性应多注意产后通风，多吃些食物，促进通风。
产后一周左右后，我们感觉到体力的明显恢复。此时，可以添加更多的蛋白质，此时可以取出一些鸡汤、黑鱼汤和骨汤等滋补汤。但是，我们也要注意均衡饮食，不要盲目补充或补充过多的身体。过度饮食导致体重增加，这不利于产后妇女的恢复。
❸ 产后可以吃哪些零食
坐月子期间可以吃的零食有:1、红枣、桂圆。每天吃些可以起到补益气血的作用。2、坚果类食物，比如松子、腰果、巴达旦木等。这些东西含有丰富的油脂，适量吃有助于缓解月子期间出现的便秘症状。3、水果类，比如苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等，有助于补充维生素和丢失的水分。另外月子期间尽量不吃膨化食品，不喝碳酸饮料
在坐月子期间能吃的零食是比较多的，比如紫薯、红豆沙、山药片等。如果产妇喜欢吃零食可以适量食用，但不会一次吃得过多。注意不能吃油炸、辛辣、刺激性的零食。
坐月子可以吃紫薯糕点，紫薯可以促进消化，防止女性发生便秘，而且含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动。
坐月子可以吃红豆沙。红豆沙不仅美味，而且还可以补充能量，平常多吃点红豆沙，而且还能让人心情愉悦。
坐月子可以吃山药片，山药适合身体虚弱的女性食用，山药对人的身体好处非常多，不仅可以让孕妇解馋，也可以滋补自己的身体。如果将山药切成薄片用水过一下，更适合产妇食用。
坐月子不要吃含有添加剂或者油炸的零食，比如炸薯条的。这种情况都是不利于产妇和婴儿的身体健康的
❹ 月子零食清单
产妇可以吃水果、坚果之类的零食，这样并不会影响身体的健康，同时也能够及时补充体内所需的营养。
尽量不要吃过于生冷、辛辣、带有刺激性的食物，否则也会影响自身的健康。在饮食方面应该注意选择，尽量多吃水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等，能够及时补充体内所需的维生素和微量元素，对于身体也是有一定好处的。
尽量不要吃垃圾食品或过于油腻、油炸的东西，否则严重也会影响婴儿的健康情况。要定期的进行检查，根据自己的身体补充所需的营养。