Ⅰ 高血压能喝酸牛奶吗
1；喝酸奶对高血压有益:
一些营养学专家发现，酸奶中含有一种"牛奶因子"，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
降压药要按说明书服,没有特别注明都是饭后半小时到一小时服用.有的降压药宜饭前服用才能发挥最大疗效.因药而异,不可一概同论.
2;牛奶也能喝。 牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。
对大白鼠的实验证实，牛奶中所含的蛋白质，有清除血中过量的钠的作用，所以能防止动脉硬化、高血压的发生；其中的蛋白还有助于保持血管的弹性，延缓动脉硬化。牛奶中所含乳清酸，能影响脂肪的代谢。还含一种耐热的低分子化合物，可以抑制胆固醇的合成，牛奶中所含的钙质和胆碱，具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用。所以，牛奶是一种可以降低胆固醇的食物。其次牛奶中含钙、钾等元素较多，对防治冠心病、高血压也有好处。
Ⅱ 高血压可以喝牦牛奶吗
高血压患者是可以喝纯奶的，喝牛奶对于防治高血压还具有好处，因为牛奶中富含钙，牛奶的钙吸收率比较高。当钙比较充足时，有利于血压的控制，因为体内充足的钙能够帮助促进钠随着尿排出体外。
高血压患者每天可以适当的喝300g左右的牛奶，每天早饭后可以喝一袋热牛奶，在晚饭前后可以喝一袋酸奶，每天保证摄入300g左右的牛奶就足够了。同时在饮食方面，一定要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食原则。
牛奶是一种营养价值非常丰富的饮品，里面含有丰富的钙离子、铁离子、铜离子还含有丰富的脂肪、蛋白质等成分。具有一定的补中益气、补血活血、润肺止咳、生津润肠的功效。适量喝一些牛奶可以有效的为人体的新陈代谢提供丰富的氨基酸，并且可以补充钙离子、增强骨骼的强度，预防骨质疏松的发生。并且有一定的润肠通便的功效，可以改善便秘。
牛奶的功效：1、能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。2、能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。3、从中医食疗的角度上来讲能够生津润燥，对于津伤所导致的口干、口渴的人，适当食用牛奶，通过生发津液而有很好的缓解口干、口渴的功效。
Ⅲ 高血压患者，每周喝酸奶≥2次，还能降血压
乳制品含有钙、镁和、钾等一系列微量营养元素，不少与血压稳态相关。其中，益生菌发酵的乳制品，比如 酸奶 ，含有益细菌，可诱导抗高血压肽的酶促释放，可抑制血管紧张素，进而调节血压。所以，相比非发酵乳制品，酸奶的心血管 健康 益处可能更高。
一、乳制品降血压
美国哈佛大学、波士顿大学 学者等统计了美国护士 健康 队列(NHS、NHS II)、卫生专业人员随访研究(HPFS)中18万余例参与者的调查数据，分析结果显示，经常摄入酸奶、奶酪或牛奶的参与者，未来发生高血压的风险明显更低。其中，以酸奶的效果更为突出。
二、酸奶对比牛奶
国内学者 2013年发表在《 英国营养学杂志 》上的研究，对14项随机对照试验的72例参与者作了荟萃分析，结果发现：与以牛奶为基础的对照组相比，益生菌发酵乳可使收缩压、舒张压分别降低3 mmHg、1 mmHg。在长期喝酸奶降低血压方面，相比血压正常人群， 高血压患者 的受益稍高。
三、酸奶预防心血管疾病
另外，2018年， 美国学者 的后续研究发现，酸奶的摄入量与 心肌梗死、脑卒中 的发生风险呈负相关。每周摄入酸奶 2份的男女性，心梗或卒中风险分别降低了21%、17%。
四、酸奶与血压/非血压指标
不过，以上美国两项原始研究也存在一定问题，比如部分参与者的血压数据仅来源于自我报告，研究缺少高血压/非高血压人群的内部对比等。
基于其局限性，近日， 美国缅因大学 学者发表在《 International Dairy Journal 》杂志上的最新横断面研究，作了更系统合理的分析。
该研究共纳入915例参与者，平均年龄62岁，高血压患者占比62%(140/90 mmHg)。全部参与者被分为三组：从不喝酸奶者(263例)，每周喝酸奶 1次(383例)，每周喝酸奶 2次(269例)。
在调整了参与者的年龄、性别、教育、糖尿病、体重指数、胆固醇、血糖水平、运动及其他饮食变量等后，结果显示：
在 高血压患者 中，常喝酸奶，与收缩压、舒张压、中心动脉压的显着相对降低相关。而在 非高血压人群 中，则无显着关联。
常喝酸奶血压更好，那是否同样会对血糖、血脂有影响呢？
该研究给出的答案是并不能：
无论是高血压患者，还是非高血压人群，酸奶的摄入量，与 体重指数(BMI)、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、空腹血糖及血浆同型半胱氨酸 之间，均无显着相关性。
不过，也有其他学者认为，喝酸奶有助于改善血脂，这方面是有点争议。但不管它有没有关联，有事没事喝点酸奶，总归还是对 健康 有好处的。
而长期饮用酸奶与高血压患者血压改善之间的关联，基本上是可以确定了。
同时，不止是高血压患者，潜在的高血压易感人群，比如血压处于正常高值范围，具备肥胖、口味重、家族遗传史、吸烟饮酒、性格急躁或易紧张等特质的人群，或许在血压方面也有一定的益处。
最后提醒一点，大部分高血压、高血糖或高血脂患者，均是以长期药物治疗为主。虽说坚持规律运动、 健康 膳食等都有很好的辅助改善作用，但不可过度依赖，对此抱以过高期望，还是要谨遵医嘱，接受医学治疗。
主要参考文献：
1. Alexandra T.Wade, et al. Higher yogurt intake is associated with lower blood pressure in hypertensive inpials: Cross-sectional findings from the Maine–Syracuse longitudinal study. International Dairy Journal. Volume 122, November 2021, 105159
Ⅳ 高血压的人能喝牛奶吗
高血压的患者是可以喝纯牛奶的。尤其纯牛奶有助于预防老年人的骨质疏松症，所以说高血压的患者可以常规饮用。在生活中一些食物对高血压的预防和治疗是非常不利的，所以需要患者注意避免食用，这样才能保证有效的控制病情，避免引发一系列威胁生命的并发症。那么这些对高血压患者不利的食物都包括什么呢？
1、首先在平时血压高的人需要尽量远离过咸的食物，因为在临床研究中发现盐量摄入过多是导致高血压的重要因素，高血压患者不应常吃腌制食品，控制每天盐的摄入量不超过5克，这其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的盐量。
2、食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加，从而影响血压的不断上升。所以高血压患者在平时要注意饮食限糖，尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。建议主食要粗细搭配，不要仅限于吃米面，也要经常吃玉米、豆类、小米等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
3、我们大家都知道在平时总是多吃一些油腻的食物容易使身体发胖，这对控制血压是非常不利的。高血压患者发病的一个重要因素就是肥胖，饮食中过度摄入脂肪是发胖的决定性因素。在生活中，高血压患者要限制肥肉、动物油脂(如猪油)、奶油糕点等高脂肪和蛋类制品、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。建议每天喝新鲜牛奶或酸奶不要超过250克。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如鸡、鸭等禽类肉食。
4、平时一些过温的食物也是高血压患者需要尽量避免食用的，这是由于高血压患者本身肝火偏旺，体内热素繁盛，所以建议尽量少吃进补的食物，如狗肉、人参等，此外也不宜食用胡椒等辛热食物。尤其当高血压病人出现血压升高、头昏头痛、性情急躁的症状时一定不要食用以上食物。
在治疗高血压的过程中，常常有一些危险因素给患者的顺利康复造成一定的障碍，所以患者要提高警觉，把这些不利的因素尽快消除，尤其是要做到健康合理的高血压的饮食，这对促进顺利康复是非常关键的。
Ⅳ 吃高血压时能喝纯甄吗
高血压患者可以喝的，但是要注意量，不能太多以免腹泻，注意低盐低脂饮食，定期检测血压。而且喝蒙牛纯甄对高血压还是有一定的保健功效。
酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
Ⅵ 研究发现酸奶可降压降糖，那每天吃多少酸奶比较好呢
每天喝酸奶250ml是最好的。有些人很喜欢喝酸奶，往往大量饮用酸奶，这样会导致身体的体重增加，这是因为酸奶中含有一定的热量收入过多就会造成体重上升。建议最好饭后半小时或一小时饮用酸奶，酸奶的营养价值非常丰富。可以有效的抑制有害菌的产生，提高免疫力，经常喝酸奶可以促进肠胃的消化，使身体更健康。
酸奶8大益处
1.有利于骨骼健康
很多人都知道人体的免疫力来自淋巴细胞、白细胞等，但实际上，保持良好的肠道菌群环境是加强免疫力的重要手段。因为病菌要对人体产生不良作用，首先得进入人体。另外，酸奶中富含的益生菌还有助于刺激白细胞的抗感染能力。
8.改善肠道
酸奶中的活性菌，有助于缓解乳糖不耐受、便秘、腹泻等症状，对于胃肠道疾病也有一定的预防作用。
Ⅶ 高血压、高血脂、糖尿病都有的人一天能喝多少酸奶和牛奶
高血脂症的合理膳食结构
（1）保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
（2）主食应以谷类为主，粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。
（3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入 30g以上，或豆腐干45g或豆腐75——150g。
（4）在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。
（5）食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25——30 g 为宜。
（6）膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸（以人造奶油代替黄油，以脱脂奶代替全脂奶），使饱和脂肪酸供热量不超过总热量的10％，单不饱和脂肪酸占总热量的10%——15％，多不饱和脂肪酸占总热量7%一10%。
（7）提高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳食推荐方案应达到的比值为0．5一0．7，我国传统膳食中因脂肪含量低，多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值一般在1以上。
（8）膳食中胆固醇含量不宜超过300m g ／日。
（9）保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400 g 以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。
（10）减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。
（11）膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元秦，但应适当减少食盐摄入量。
（12）少饮酒，最好不饮。
（13）少饮含糖多的饮料，多喝茶；咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，但也不宜多饮。
Ⅷ 高血压患者可以喝酸奶吗
1、高血压患者宜经常喝酸奶，每天喝酸奶可以很有效的预防患上高血压以及治疗高血压，已经有研究表明每天喝酸奶的人患上高血压的几率小于不喝酸奶的人一倍多，多喝酸奶还可以软化血管呢，所以高血压患者应该多喝酸奶，尤其是蒙牛酸奶。
2、高血压患者常喝酸奶还可以提高自身的免疫能力，因为酸奶中有很多的活性菌，可以改善人身体的很多病症，比如乳糖不耐、大便干燥等等，这就为高血压患者的治疗效果起着辅助的作用。
3、高血压患者多喝酸奶还可以预防骨质疏松，因为酸奶中含有的微量元素比如维生素D、蛋白质、钙元素等等可以很好的预防骨质疏松，而且大量的维生素D和钙元素结合在一起，对骨质更加好了。