A. 胃不好的人常备哪些零食
养胃阴并不是一件特别难的事情，在我们生活中有一些小零食就是养胃阴的哦~
生活中有一些小零食，对肠胃调理效果非常好，下面我们就来为大家介绍三种：
红枣保健的功效不用多说了，红枣补血养血还安神养胃，对于食欲不振气血不足的朋友来说最适合了，红枣生吃养胃效果没有那么好，如果将红枣炒黑之后泡茶喝是治疗胃寒、胃痛的最佳饮品哦~
茯苓糕也是养胃阴的一种零食，茯苓糕在市场上已经是比较普遍多见的了，茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓膏，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
姜糖中有生姜的成分，生姜暖胃驱寒这个大家都知道，生姜养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴寒所致的肠胃疾病，有很好的缓解作用，姜糖将生姜的功效弱化了，同时也降低了生姜较为生猛的药性。胃寒的朋友平时吃点姜糖可以起到很好的养胃阴的效果。
以上就是今天为大家介绍的养胃阴的小零食，如果您有缘分看到了这篇文章，希望对您能够起到一些帮助，养胃阴不是一天两天能完成的，常备这些小零食对于肠胃健康很有帮助，同时提醒大家养胃阴的同事，一定要杜绝生冷辛辣，油腻难消化的食物哦~
B. 胃不好吃什么零食比较好
对于一些肠胃不好的人群来说，很多东西都不可以吃，都需要忌口。但是有时候又特别想吃东西，那么如果我们胃不好的话，有什么零食可以吃呢?吃什么零食比较好?
胃不好吃什么零食比较好
如果你是胃不好的话，其实可以适当的吃一些酸奶这类的零食，因为酸奶了，它里面还有一种乳酸成分，它是比较柔和的，而且它带有一个酸味。可以在我们的体内在胃中停留较长的一个时间，可以达到一个保护胃粘膜保护胃壁的一个效果。所以可以进行适当的吃酸奶，也可以达到一个解嘴馋作用。或者是可以吃一些苹果和苹果干，也是具有非常良好的一个可以缓解胃病的一个效果，因为苹果他其实不是属于寒凉也不热气的食物，他是性平的水果，它具有一个开胃醒酒的功效，还能够养肺润肺。非常适合于一些慢性胃炎，对消化不良也有很好的缓解作用。缓解便秘的情况，所以如果你肠胃不是很好的话，其实是可以吃一些苹果或是苹果干的苹果干，它口感非常的软糯而且比较甜，吃进去之后也对我们的胃部可以达到一个很好的保养效果。
平时还可以多吃一些红枣或者是红枣片，因为红枣它具有一个养胃的功能，如果多吃的话可以补气益血，还可以补脾和养胃。平时可以干吃一些红枣片当做解馋的零食来吃，这样也可以打到一个养胃的效果，但是要注意的是不要多吃，因为多吃红枣的话很有可能会导致一个上火，从而造成便秘的现象，每天适当的吃一点就可以了。
平时呢，还可以多吃一些花生，因为花生性温它具有一个良好的健胃健脾的效果。如果你胃不好的时候的话，可以多吃一些熟花生或者是把花生煮成花生粥进行使用。另外核桃也是一个很好的养胃保健的食物，他对于一些患有慢性胃炎的人群来说有很好的食疗作用。平时休闲的时候可以多吃一些核桃当做零食，这样的话可以达到一个健胃的功效，还可以治疗一些脾胃虚弱从而引起的一些不适的症状。
所以胃不好的时候可以适量的吃一些这些零食来缓解一个想吃东西的情况，当然如果是胃不好的话，最好还是要少吃一些寒冷刺激性的食物，这样才能更好的保护我们的胃。
C. 胃不好身边必备零食是哪些
胃不好身边必备零食有酸梅汤、龟苓膏、蜜枣有助于养胃。
酸梅汤，很多人都很熟悉，不仅清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化。同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，它还能促进消化，养胃又开胃，作用很大。
胃病，最大的特点是反反复复，总是不定期来骚扰你！白天、晚上，总会莫名地加剧你的痛苦！平时饮食，成了胃病人群最大的问题！各种防范、各种控制、各种注意，还是无法阻止胃病的随时发生！一把鼻涕一把泪、这让人揪心的胃！要记得养胃哦。
D. 有胃病，可以吃什么零食
我像楼主一样，曾经也有过胃炎，确实吃山楂吃蜜枣，甚至普通的红枣，吃了都会胃不舒服，更别说薯片、膨化食品、巧克力沙琪玛，吃了不是胃胀，就是胃反酸，水果吃多了也会胀气，咖啡奶茶喝了不是胀气就是胃痛，确实是一件比较痛苦的事。
但是闲暇时候，总想找点零食来磨牙，慢慢的通过上网查资料，自身的实践，有几种零食推荐给楼主，希望可以闲暇时间的用它来陪伴你。
可以吃的零食：饼干类、面食类
这里推荐不是很油腻的饼干，通常面食比较养胃，像猴菇饼干，婴儿饼干，手指饼干，蛋黄溶豆，梳打饼干都是比较推荐的，它们通常油脂含量不是特别的高，而且好消化、营养价值高，尤其是苏打饼干，可以中和一部分胃酸，缓解胃部不适。
像油脂含量较高的饼干不推荐，高油高糖，会产生胃部反酸等不适。
还有一个不错的推荐是烤的芝麻烧饼，只是简单的面饼和芝麻，没有额外添加的油脂和添加剂，也是比较养胃的。
各种面食小零食都是不错的。还有面豆萁、麻花之类，都是不错的选择哦。
水果类
一般养胃期间不适宜吃水果，生冷会更加刺激肠胃引发不适，但是经过处理后，一样是可以吃的哦。
就是需要把水果烤熟，或者煮熟。比如冰糖雪梨，烤苹果，烤榴莲等，都是可以吃的哦。
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题主说的很对，胃肠道疾病分类型，有的需要吃碱性食物以减轻胃酸过多的症状，有的则需要吃酸性食物来促进胃酸分泌，不能混为一谈！
通常，胃炎、胃溃疡等疾病存在胃酸过多症状，零食选择应以碱性、易消化食物为主，这样的食物不刺激胃部炎症或溃疡面，有助于减轻症状！
不推荐的食物种类：
1.酸味食物：
2.过甜的食物：如红薯、甜味糕点、糖果、果脯蜜饯等。甜味会刺激胃酸分泌增多，加重烧心、泛酸症状。
3.粗糙食物:如较为粗糙的蔬菜、粗杂粮等。
4.脂肪含量较高的食物：油炸食物、巧克力、肥肉等。高脂肪食物不易消化，胃部会不停工作并分泌胃酸，加重胃部不适。
5.生冷硬及刺激性食物：如韭菜、芹菜、咖喱、咖啡、浓茶、辣味食物等。
推荐食物：
烤馒头片、烤面包片、苏打饼干：这些食物中能够中和胃酸，减轻胃部不适，此外，干性食物也能吸收更多的胃酸。
米糊、杂豆豆浆、米粉、藕粉：谷类及杂豆达成粉后，更易于消化吸收，食物中淀粉及膳食纤维能够减轻胃部泛酸症状。
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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有胃病要避免少食或不食用生、冷、硬、辛辣等刺激性的食物。虽然医生常常建议患有胃病最好不要吃零食，吃点水果就行了，但是一来胃病患者容易饥饿；二来人也有嘴馋的时候，所以偶尔也会想吃点零食。那么有胃病的人适合吃哪些零食呢？可以适量选择这几种试试：
1.饼干
这里说的饼干不是指那些甜的或含奶油的，碱性苏打饼干有中和胃酸分泌过多的作用，饿的时候可以吃几块；还有猴姑饼干，是养胃的饼干，超市都有卖；再配点红茶当下午茶喝最合适，红茶有暖胃、保护胃粘膜的功效。
2.茯苓饼
茯苓饼有健脾养胃的作用，传统型茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成的薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。建议买营养型茯苓饼，是用胡萝卜、南瓜、山药、西红柿等制成的，含多种养胃蔬菜。
3.山药
山药是比较有名的养胃食物，把山药去皮切块，放蒸锅蒸熟即可当零食食用，也可和粘米粉混合做成山药糕，市场也有山药糕卖，不过含糖高，吃太多甜食易使胃酸分泌多，自己做的 健康 无糖。
4.花生
吃生的或煮熟的，不要吃炒的易上火，花生具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生对胃很有好处，但要控制数量，最好一次食用不要超过10颗。
另外，可以买点水果干、咸方面包或馒头干吃，最好是吃新鲜水果，比如：苹果、柚子、葡萄等。
您好，感谢你的提问！
胃不好，建议不要吃零食！
胃病要怎么吃？
1.吃易消化、足够热量、蛋白质和维生素的食物
如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
2.不吃纤维高、油炸食物
如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干、粗粮以及炸鸡炸鱼等等。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥的食物可以食用。
3.不吃刺激性大的食物
如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌；过热食物刺激溃胃部血管扩张而引起出血；辛辣食物使胃酸分泌增加；过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。
烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长。
如果一定要吃零食，有如下建议：
吃一些含糖较少，质地比较松软的食物，比如无糖消化饼干、无糖酸奶等等。、
谢谢，希望能帮到您！
你好，作为一名胃肠外科的医生，我也经常被患者问这个问题，因为胃病的患者或者是胃术后的患者，胃肠功能比正常人差，需要养胃，每餐不能吃太多，只能吃六七成饱，很快就饿了，可以在两餐之间吃点什么零食呢？我推荐一下几款：
第一，苹果苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，而且苹果富含有维生素C，对胃病也有帮助。苹果皮可能不太好消化，建议把皮去掉，还可以把苹果煮熟，又有另外一番味道。
第二，婴儿饼干
对的，你没有看错，就是婴儿饼干。婴儿饼干的配方与成人饼干有比较大的区别，婴儿饼干好消化，营养价值高，也适合于胃病的成年人。所以，我建议大家根据自己的口味，去超市选购一些婴儿饼干。
第三，普洱茶
《本草纲目拾遗》记载，普洱茶，消食化痰，清胃生津，功力尤大也。喝普洱茶是可以养胃的，普洱茶经发酵后，产生大量的衍生物质，将大分子分解成小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，刺激性小。建议大家喝普洱熟茶，比生茶更养胃，因为熟茶的小分子更多。
第四，南瓜饼
南瓜也是一个好东西，我的中医同学告诉我，南瓜性温，入脾、胃二经，南瓜可以促进胃肠道的蠕动，促进食物消化。而且，南瓜富含有果胶，可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。
你好，与你分享:
一:有胃病，如你描述的胃炎，胃溃疡等。就说明胃部粘膜有损伤，有炎症的存的。
二:胃病的调理核心重点，前提就是: 不让胃带病工作，过度工作，疲劳工作，让胃负伤带炎症工作，尽量让胃得到充分的休息与修补。
胃病那么小的一个 健康 问题，为什么那么难好？反复发作？那是因为胃得不到充分的休息与修补，让胃带病工作。
胃病的好与不好，与中药，西药无关，与饮食习惯，饮食营养，生活方式，胃的工作休息状态，修补能力有关系。
三:有胃病，可以吃什么零食？零食选择方向建议: 一是 健康 的，高营养的食物，至少不是反营养的，没多大营养的零食。二是流量，半流质，或将其变成流质，半流质零食。目的是，支持身体，营养身体，但又不给胃带来消化的负担，减轻胃的负担，不让胃过多的带病工作。
a:流质性，半流质性的零食，或把零食变成流质半流质状态。如:牛奶，酸奶，奶酪，果汁。
b:容易消化吸收，减少胃的消化负担的零食。如: 榴莲，鸡蛋。
C:富含维生素，酵素，酶的食物。如:木瓜，芒果。
关于胃病患者如何饮食，小克在以前的问答中说过很多，今天再来为大家说一下吧。
首先胃病的种类就有很多种，如题主所说胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎都是属于胃病的一种，这些疾病根据病因的不同，饮食上需要注意的问题自然也就不相同。
1.胃炎：胃炎有好几个种类糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎等，这些胃炎的饮食原则都是以清淡饮食为主，避免辛辣刺激的食物，主要有各种面制品如面包、馒头、馍馍等，再搭配一些新鲜的蔬菜水果如西蓝花、山药、南瓜、菠菜等，可以促进疾病的恢复和痊愈。胃炎的患者要坚决的避免刺激性的食物，如辣条、大蒜、辣椒、酒类等。胃炎之所以发生和人们管不住自己的嘴有很大的关系，刺激性的食物长期刺激胃黏膜自然就会引发胃炎。所以，胃炎患者，坚决避免刺激性食物。
2.胃溃疡：胃溃疡的发病主要是和胃酸分泌过多、胃黏膜屏障被破坏有关，所以胃溃疡的患者在饮食上需要注意的是不要进食哪些可以引起胃酸过度分泌的食物，这些食物主要包括一些含糖量过高的食物，比如题主所说的蜜枣和山楂就是可以引起胃酸的过度分泌，从而使胃部疾病症状加重，含糖量过高的食物还包括有蜂蜜、酸奶、奶油蛋糕、巧克力等。胃溃疡患者的饮食应该以胃炎患者饮食相同，但是要避免进食可以刺激胃酸过度的分泌的食物。
有胃病，尽量减少吃零食，或干脆不吃零食，因为许多人的胃病都是吃出来的，正所谓“病从口入”！
你说的明明知道自己的胃不好，还要想吃零食，是不是我可以这样去理解，当你的胃病发作的时候，你会一次次后悔，都怨自己不懂得忌口，不懂得去忍耐，不懂得去坚持！疼了想起了忌口！一旦消停了又觉得胃里空落落的，这时又有一种吃零食的冲动！其实在我看来问题就出在这里！这就叫恶性循环！
个人认为医治胃病的最好方法就一个字:饿！懂得饿的人他的胃病就会从某种程度上减轻！懂得控制饮食的人，他的胃病就有可能完全消除！说句良心话，每个人都不同程度地存在有胃病，只是轻重程度不一样罢了！个人建议一个患有胃病的人应该尽量做到以下几点:
（一）一日三餐要定时定量，忌过量过饱，顺口的饭菜吃个够，不顺口的饭菜瞪住眼不吃！每餐七分饱对自己的胃病是非常理智的做法！
（二）忌口问题要忌生冷硬及太油腻的食物，多吃熟烂软和清淡的食物这样对你的胃病是非常有好处的！
（三）无论在主食副食的摄入还是零食的把控上都要控制住那个度和量！个人认为零食不是不可以吃，关键是如何把握那个度和量，浅尝辄止是最重要的！如果能做到这四个字，我认为没有不可以吃的零食！
胃重在养，三分治七分养！要做到有节有制，相信你的生活质量就会提高！忌口就会减少！
有胃病，可以吃什么零食？
胃病主要是因为，饮食不当，比如过食寒凉，或过食辛辣等刺激性食物，或饮食无规律，或暴饮暴食，或长服西药等原因造成的。
既然有老胃病，甚至还做过胃手术，这样的胃功能是很弱的，多吃一点，都胃难受，刺激一点同样难受，比如凉点，或热点胃都难受。
这样的胃病应如何治疗呢？如果用中药可以用小建中汤加平胃散来治疗。
不过我记得小时候，老人们都用烧糊的食物来治疗。
以前不明白是怎么回事，现在差不多可以理解点了。
以前老人们都用烧焦的玉米棒子，来治疗老胃病。
烧焦的玉米棒子
现在也可以用小米粥来治疗。
中医讲，三分治，七分养。
如何养，五谷为养。
脾胃五行主土，心小肠五行主火，五行相生，火生土。
通过用火烧过的食物，食物接受了火，所以就可以补脾胃了。
因此以前我老家的老人们都用烧焦的玉米棒子来治疗老胃病了。
现在我们也可以用同样的方式，小米色黄入脾胃，小米补脾胃效果很好，如果闷小米饭，可不是一锅水加两把小米的小米饭。
而是如同闷大米饭同样，用小半碗小米加适当的水闷小米饭。
闷的火大点，小米饭上面可以出现小米精油，这个东西彵很补的，因为火大，所以大铁锅的锅底上，小米就会形成焦了的小米锅贴，吃这个小米锅贴，当零食吃，应可以治疗胃病，又可以当零食，又可以治疗老胃病。
抗日战争时期，小米加布枪，也是一个传奇，由此也可以见到小米是如何的补了，如果没有小米的补，能有那样的强壮的体质吗？
我说的小米粥，比这个还要稠点，小米锅巴是粘在铁锅上，焦了的小米。
胃病主要是靠养，平时以清淡为主，不喝酒，不吃海鲜，不喝鲜奶，不暴饮暴食，不吃寒凉性食物，不吃辛辣性食物，不吃刺激性强的食物。
胃病三分治，七分养，有胃病最好别吃零食，零食大多数油炸，又辣，又硬，不易消化，比如象干脆面，，牛肉干等，实在想吃，就少吃点，蛋黄派，奶片，酸奶，饼干，果脯，但胃酸多不能吃，优其辣的决对不能吃，胃病稍不注意就复发，胃病一定注意平常饮食，不暴食暴饮，少食多餐。
E. 肠胃不好，平时可以吃点什么零食
如果胃不好，可以吃一些坚果零食，如杏仁、开心果、松子、葵花籽和苏打饼干。这些零食都可以从哆售购上买，它们可以养胃和帮助消化。也可以搭配一些水果，如西瓜、桃子、苹果等。一方面，补充多种维生素，确保体内营养充足，同时还具有健胃、促进消化和保护胃粘膜的作用。还可以适当吃一些含糖分少的糕点。饮食尽量多样化，零食不要吃太多，保证营养的均衡，才有利于胃病恢复。
不过肠胃不好建议尽量少吃零食，按时进食，不要吃酸辣食物。
F. 胃不好可以吃什么零食
胃不好的人，零食一般可以吃苏打饼干、苹果、核桃、酸奶、红枣这类食物。
苏打饼干可以有效的中和胃酸，可以缓解因为胃酸刺激胃粘膜导致的腹痛。
酸奶中含有乳酸成分，可以有效的保护胃壁，到达肠道里面还可以有效的调节肠道菌群，可以促进胃肠功能的调节。
红枣有养胃的功能，但是不宜吃得过多，因为它容易引起上火、便秘。
葡萄属于比较温性的水果，对于胃不好的患者是可以食用的。
核桃也是一个不错的保健养胃的食品，可以健胃开胃，对于胃痛、慢性胃炎都有一定的食疗的作用。
病情分析：胃不好一定不要吃油炸膨化零食，可以吃的零食有酸奶，酸奶含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁。以及红枣，红枣有养胃的功能，熟枣补脾和胃、益气生津、滋心润肺、养血安神，但枣不宜吃得过多，否则易引起上火、便秘、腹胀等。
G. 肠胃不好吃什么零食好
1、板栗 老百姓说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里最好的养胃零食。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，经常食用有强身愈病的功能。 栗子作为一种美味的干果，不论生吃还是炒、蒸、煮、炖，都有很好的风味。但是，我们在选择糖炒栗子时，最好不要选择开口的栗子，因为炒栗子时锅里的砂和糖在高温时会生成焦糖，时间长了会变成黑色，开口的栗子容易粘到这些有害健康的黑焦糖。
2、茯苓饼 茯苓是难得的健脾食品，增食欲、助消化的功能不可小觑。同时还能利尿消水肿。而且茯苓性温平，适用人群范围很大。茯苓饼用茯苓粉和面粉做成薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。 但是现在市面上销售的茯苓饼，其馅料里往往加了很多蜂蜜和白糖，含糖量较高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要注意。大家可以在家用茯苓粉和淀粉自制茯苓饼，方法简单，还可以控制含糖量，保证健康。虽然茯苓饼比较平和，但过量食用还是会导致腹胀。
3、红茶 红茶是温暖人体的代表饮品，红茶中的咖啡因具有利尿的功效，其红色色素含有提高体温的作用。不但如此，红茶还有暖胃的功效。红茶是经过发酵烘制而成的，对胃部的刺激性校红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。 胃肠不好的人，红茶是茶品中的首眩喝红茶的时候，再加点糖或牛奶，还有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定的效果。将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。
4、南瓜饼 《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
H. 食欲不振胃口不好，吃哪些小零食可以开胃
食欲不振胃口不好，可以吃以下这4种小零食，会有开胃效果：
1、话梅
话梅是非常不错的一种小零食，有着很好的健胃效果，话梅还可以刺激，使我们的唾液分泌得更多，因此食欲也会变得越来越好。所以在生活当中，如果出现了食欲不振，不太想吃东西的时候，适当的吃一些话梅，就有着很好的开胃效果。
结语：
以上这四款小零食都是适合开胃的，所以生活当中消化不良或者是在胃口不好的时候，就适当的吃一些吧，会有很明显的改善。
I. 胃不好吃什么零食 适合胃不好的人吃的零食有哪些
1、板栗
板栗是秋冬季里最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香。栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。
2、茯苓饼
茯苓入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓对于控制肥胖是个能手，可以健脾养胃的同时还能控制废物的生成，还可以化解已经生产出来的废物。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水肿的情况。
3、山楂片
胃口不好吃山楂片。山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。
4、红茶
红茶是温暖人体的代表饮品，红茶中的咖啡因具有利尿的功效，其红色色素含有提高体温的作用。不但如此，红茶还有暖胃的功效。红茶是经过发酵烘制而成的，对胃部的刺激性校红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
胃肠不好的人，红茶是茶品中的首眩喝红茶的时候，再加点糖或牛奶，还有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定的效果。将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。
5、红枣
疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣补血，人人皆知，其实红枣也有养胃的功效。与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。大枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，久服轻身延年。民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。
6、核桃
核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
J. 可以养胃的零食有哪些
可以养胃的零食有哪些
可以养胃的零食有哪些？有时我们一忙起来就顾不上吃饭，长期以往对我们的胃伤害很大，所以如果赶不及吃饭又很饿的时候我们可以先适当进食一些合适零食来缓解胃部不适，今天分享可以养胃的零食有哪些。
可以养胃的零食有哪些1
一、坚果类
1、花生的性质和味道都很甜，具有滋润肺脏，协调胃部和补脾的作用。如果肠胃不好，多吃一些煮熟的花生或花生粥，不仅可以养胃，还可以补血。
2、核桃是滋补胃的好健康食品。它们可以增强胃和食欲，对胃痛和慢性胃炎有治疗作用。它还可以增强肾脏，增强腰部和改善便秘。
3、栗子具有温暖和甜美的性质，具有养胃和健脾，养肾和增强肌肉的作用。它可以治疗由于脾胃虚寒引起的慢性腹泻和恶心，也可以治疗由于肾虚引起的腰膝膝盖和腰部虚弱。腿部不适，排尿增加等症状。
二、水果类
1、苹果，一种扁平水果，具有促进体液，滋润肺部，开胃和清醒的作用，非常适合患有慢性胃炎，消化不良，慢性腹泻，便秘等的人。
2、龙眼，又称龙眼，具有开胃，养血健脾，养心安神的作用。它通常用于浸泡在水中或煮粥。它不仅有益于养胃，还可以滋养血液和舒缓神经，改善贫血，失眠和其他症状。
3、红枣具有补血作用。实际上，红枣还具有养胃的功能。成熟的枣可以滋补脾胃，补气养血，滋养肺，气血养神，但不宜多吃。否则，很容易引起火灾，便秘或烧心，腹胀等。
三、牛奶类
1、牛奶具有补益虚弱，有益肺和胃，渴望骨骼和肌肉的功能。它可以改善身体虚弱和营养不良，尤其是在胃部寒冷和胃酸反流时，喝一杯温牛奶可以有效缓解不适。
2、酸奶中含有乳酸，具有柔和的酸味。它可以在胃中停留很长时间，并有效保护胃壁。
四、茶饮类
1、生姜茶，您可以取5个红枣和几片生姜，在砂锅中煮约40分钟，滤出生姜，然后吃枣和喝茶。它对治疗胃寒非常有效。。
2、红枣和龙眼茶与5至8个红枣和龙眼茶一起用沸水冲泡，可以作为茶饮用，以补充气血和滋润肤色。
3、蜂蜜水具有滋养干燥，缓解疼痛和排毒的作用。用温水冲泡适量的蜂蜜，然后食用。它可用于身体虚弱，肺燥，咳嗽，便秘，上腹部疼痛，胃和十二指肠溃疡等患者饮用。
可以养胃的零食有哪些2
1、坚果类
花生，性味平甘，具有润肺、和胃、补脾的功效，养胃不好的.平时吃些熟花生，或是花生粥，不仅能养胃，还有利于补血。
核桃，是不错的保健养胃食品，可以健胃开胃，并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用，还能补肾强腰，改善便秘。
板栗，性味温甘，具有养胃健脾，补肾强筋的功效，可以治脾胃虚寒引起的慢性腹泻，反胃等症状，还可治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多等症。
松子仁味甘性温，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢；所含的脂肪油含量非常高，有很好的润肠通便作用。
2、水果类
苹果，性平性水果，有生津润肺，开胃醒酒等功效，非常适合慢性胃炎，消化不良，慢性腹泻，便秘等者食用。
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
3、奶类
牛奶，有补虚损、益肺胃、长筋骨等作用，可以改善体质虚弱，营养不良等情况，特别在胃寒反酸时，喝杯温牛奶可有效缓解不适。
酸奶，含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁。
4、茶类
丁香茶，中药记载，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，有健胃消胀，有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之功。现在很多人喝稀健丁香茶，来养胃健胃。
普洱茶，味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
姜茶，可以取5颗红枣，几片生姜，一起用砂锅熬煮40分钟左右，过滤掉生姜再吃枣喝茶，对胃寒的治疗效果非常好