‘壹’ 乳酸菌饮品可以做菜吗
乳酸菌饮品是可以做菜的，印度的烧烤就是用酸奶酱来腌制的，中东地区也有酸奶酱做烧烤卷饼，乳酸菌也可以拌沙拉。
‘贰’ 促进消化和改善健康的食物有哪些
食物对你的健康起着重要的作用。吃健康的食物可以让你保持健康，防止各种健康失调。不健康的饮食会使你容易患上健康失调，并增加患致命疾病的风险。
健康的食物含有大量的维生素、矿物质和其他营养物质。天然食品、胶原肽、骨汤、新鲜蔬菜和新鲜水果都是健康食品。
在这篇文章中，我们将讨论一些促进消化和对整体健康有益的食物。
酸奶:
酸奶是由牛奶制成的。牛奶是一种富含钙的奶制品。酸奶是由乳酸菌制成的，有利于消化健康。酸奶可以通过缓解消化来保持肠道健康。但并不是所有的酸奶都是健康的，含有益生菌。一定要在包装上贴上“活性菌”标签。
豆豉:
发酵的大豆用来做豆豉。植酸的发酵过程可以提高营养物质的吸收。它可以改善肠道健康，促进消化，因为它们富含益生菌。根据各种研究，豆豉可以改善消化系统健康，预防各种健康疾病，包括腹泻和腹胀。