❶ 宝宝睡前能喝酸奶吗
睡前可以喝酸奶，不过要注意洗口后睡觉。酸奶含钙量太低。 我的经验是，如果宝宝有缺钙表现就补钙，比如晚上哭闹、入睡出汗多等等，服用些龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙就可以了。 如果宝宝没有缺钙表现，多喝奶、喝点鱼肝油就可以了。 食物补钙： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
❷ 宝宝睡前喝酸奶好吗
酸奶含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，多于宝宝来说是非常好的饮品，那么宝宝睡前喝酸奶好不好呢?下面由我为大家整理宝宝睡前喝酸奶好不好的资料，希望大家喜欢!
宝宝睡前喝酸奶好不好
可以，但是注意不要加热，不然会损坏酸奶中的营养物质。喝冷酸奶有助于睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
睡前喝酸奶也有很多好处。从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品如酸奶，有很好补钙作用。另外，酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此睡前喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。但需要注意的是，肠胃不好的人，或者是胃酸分泌过剩、有胃溃疡病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。
小孩睡眠注意事项
1、创造良好的睡眠环境
制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领失眠，最好选择木板床，枕头度的高度要始终，科学的枕头高度应为6―9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。。
2、采用合理的睡姿
人最好的睡眠姿势为侧睡：仰睡或者趴着睡都是会让自己的呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，不容易堵住呼吸道。
3、让床只发挥睡眠的功能
不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
4、顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 形成习惯之后，人就会按时入睡。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
酸奶的好处
1、防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右喝一杯酸奶，对健康非常有益。
有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。
2、润肠通便
现在人的生活水平得到了很大的提升，生活中多以精粮和动物肉类食物为主，膳食纤维的摄入量严重不足，很多人都有便秘的现象。
酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。
3、美容养颜
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼。
酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。
酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
4、降脂
胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。
酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。
5、缓解痘痘
酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
因此，酸奶对于长痘痘的MM来说是不错的选择。
6、补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，下过更好。
7、不会引起乳糖不耐受
大家都知道牛奶营养极其丰富，也很适合人类食用，被称为“白色血液”，也有很多人喜欢喝牛奶，但是有部分人不能喝牛奶，他们在食用牛奶后会出现乳糖不耐受现象，发生腹泻、腹鸣、消化不良等症。
但是酸奶经过乳酸菌的发酵，酸奶中就存在乳糖酶，食用之后就算体内没有乳糖酶也不会出现乳糖不耐受的症状，可放心食用。
❸ 小孩子睡前可以喝酸奶吗
儿童睡觉之前尽量不要去喝酸奶。而且酸奶对儿童的肠道菌群还有影响。
❹ 小孩晚上喝酸奶的危害，儿童睡前喝酸奶好吗
很多小孩子小的时候都会比较喜欢吃一些甜的东西，也很喜欢喝饮料，觉得很美味，特别像是一些糖果、酸奶、牛奶等食物都是孩子们热衷的东西，而且很多家长也会给小孩子买一些酸奶，觉得酸奶可以促进肠胃的蠕动，让小孩子消化得比较好，能够吸收更多的营养物质，那么儿童睡前喝酸奶好吗？小孩子晚上喝酸奶的危害，下面让我们一起来了解一下吧。
事实上小孩子晚上喝酸奶并不会有什么多大的危害，相反还会对身体有好处，因为酸奶是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅保留了牛奶的所有优点，而且更加易于消化和吸收，而且脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶反而不容易发生腹胀、气多或腹泻的现象，另外每天喝一杯酸奶还能够有效的预防 流感 、防止癌症和贫血，增强免疫力，调节机体内微生物的平衡，这些对于宝宝的成长是很有好处的。
所以家长可以放心地给宝宝喝酸奶，睡觉前喝一杯酸奶对宝宝是很有利的，不容易引起便秘，而且能够更快更好地促进钙成分的吸收，不过要记得在睡前的一个小时饮用是最好的，喝完后要记得给宝宝刷牙漱口，这样才不会让酸奶腐蚀牙齿引起蛀牙的现象。
❺ 宝宝晚上能喝酸奶么
宝宝晚上是能喝酸奶的，对身体是有一定好处的，但需要注意饮用酸奶的时间。一般不建议在睡觉前六十分钟内饮用酸奶，防止影响到孩子的睡眠。建议孩子在晚饭后三十分钟左右时饮用酸奶。
❻ 两岁多宝宝晚上睡觉前喝酸奶好不好
首先，宝宝睡觉前可以喝点酸奶，有助于调理肠胃，喝酸奶还有助于睡眠。但是要注意宝宝喝酸奶的年龄，如果宝宝刚刚满6个月，不建议这期间给宝宝喝太多酸奶，这个时候宝宝还没有发育好肠胃，喝酸奶容易破坏菌群，导致宝宝肠胃疾病。宝宝一岁以后可以逐渐的多喝一些酸奶。
其次，在睡觉前喝酸奶是有好处的，从补钙的角度来说，夜间人们不宜多吃食物，然而钙的代谢却在睡眠过程中进行。因此在睡觉之前可以喝含有钙的酸奶。酸奶具有促进肠胃消化和吸收的效果，还能防止便秘，但是肠胃不好的宝宝不要喝。
另外，酸奶的营养物质丰富，有利于促进宝宝的生长发育，还有利于神经系统的发育，提高免疫能力。但是宝宝要避免喝冷酸奶，当心刺激肠胃。注意也不要加热，加热会破坏酸奶的营养物质。酸奶以新鲜的牛奶为原料，经过发酵制成，目前各种各样的酸奶产品非常多，有凝固型和搅拌型，以及添加果汁果酱的多种酸奶，一定要注意选择，过于甜的酸奶不适合宝宝，还是应该买品牌的酸奶，确保质量有保障。
❼ 孩子睡前可以喝酸牛奶吗
可以,酸奶帮助消化,而且含有非常多的益生菌,可以帮助宝宝解决肠胃菌群失调的问题,对宝宝身体有好处。
❽ 宝宝睡前喝酸奶好吗
只要不是很凉，喝酸奶是没有关系的。而且在晚上喝酸奶对身体还比较好，因为喝酸奶可以帮助补钙，因为在夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。