Ⅰ 早餐吃紫薯,玉米,鸡蛋,酸奶可以吗
早餐吃紫薯,玉米,鸡蛋,酸奶可以吗？
当然可以的，但算不上科学早餐。
科学早餐的定义：应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。
科学的早餐应包括四种类别的食物，分别是：
以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；
以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；
以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；
以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
怎么吃早饭才能达到健康营养的目的呢？其实很简单，做到五个“一”，祛病又延寿！
一蛋：一个鸡蛋，“从头补到脚”
《中国居民膳食指南》中提出要每天吃奶类及其制品。而专家也指出，奶制品不但营养丰富，而且价格便宜，因此，它们应该成为“终身食品”。
早饭一杯牛奶，能够补充钙质和维生素，保证蛋白质的摄入量，对中老年朋友而言，还能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。
Ⅱ 早上吃一个玉米喝酸奶好吗
可以啊 玉米有二糖，早上吃可以保持上午的头脑血清素正常且到达最高值。奶可补一天的蛋白质
Ⅲ 酸奶能和玉米一起吃吗
可以的，酸奶和玉米一起吃是不会冲突的，两种食物都是很健康的，我经常一起吃的，放心吧！
Ⅳ 玉米能和酸奶一块吃吗
可以一起食用。
主料：玉米50g，纯奶250ml，酸奶50ml
辅料：白糖适量
玉米酸奶的做法：
1、玉米切粒煮熟。
注意事项
1、糖的分量依各个口味而定。
2、碗要干爽无水。
Ⅳ 红薯玉米和酸奶能一起吃吗
可以的呀，红薯，玉米和酸奶可以一起吃的，这是很常见的早饭搭配啊，没什么影响的。
Ⅵ 早餐吃玉米，鸡蛋又喝酸奶好吗
这种情况早餐吃玉米、鸡蛋又喝酸奶是可以的,但个别人喝酸奶会导致腹泻的
Ⅶ 早上玉米搭配酸奶 蔬菜沙拉一起吃可以吗
玉米是可以搭配酸奶和蔬菜沙拉一起去吃的，这样营养均衡，有丰富的维生素