1. 酸奶和麦片可以一起吃吗
燕麦片营养丰富，可以经常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到帮助减肥的作用。泡牛奶、泡酸奶、煮饭都可以。燕麦是富含膳食纤维的食物，挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。
2. 晚餐吃酸奶麦片能减肥吗
如果是酸奶麦片替代晚餐，会达到一定的瘦身效果，酸奶润滑肠道，麦片含有丰富的膳食纤维，所以，这种还可以。记得坚持。
3. 减肥晚上可以吃酸奶麦片吗
酸奶可以少吃。一小盒可以。麦片要看是哪一种麦片，现在市面上有很多种麦片，有的经过膨化、油炸还裹了一层糖，这种不可以当做减肥食品来吃。可以吃纯燕麦片，什么都没有添加的那种。
4. 水果酸奶块麦片可以代替一日三餐吗
水果酸奶块麦片不可以代替一日三餐，水果可以补充维生素，蛋白质也挺营养挺高的，麦片味道也不错，口感也挺好的，但是不能代替一日三餐呀，这些就是饭后吃了，有助于消化
5. 节食减肥吃麦片和酸奶可不可以
1、麦片富含纤维和人体所需的蛋白质，且脂肪较少，每日早晨喝，营养又可减肥。
2、酸奶助消化且养胃，适量饮用，能够保证在不伤胃的情况下，间接有助于节食减肥。但其含有脂类，不宜饮用过多。
6. 一星期每天只喝酸奶加麦片，不吃晚饭，会瘦吗，
这样是会变瘦的，但是会引起营养不良，对身体还有皮肤都是很不好。这个时候听听听听稼瑾红的瘦身经验减肥运动是关键，当然是温和的运动，健康的饮食加适当的运动，才能起到最佳的减肥效果哦，还有有条件的话可以看网上的视频，平时可以跳跳舞，又减肥又培养气质，一举两得呢。当然平时一定要吃早饭，中饭吃也无所谓，晚上可以适当的少吃，可以喝喝酸奶，对皮肤也好哦。
7. 酸奶麦片的正确吃法
酸奶燕麦片的恰当冲泡方法：
许多人到用酸牛奶泡燕麦粉时，会立即把酸牛奶和燕麦粉放到一起调均匀，随后放到微波炉加热中加温，实际上那么做不是对的，由于酸牛奶中也有很多活性乳酸菌，它在高温加温全过程中会丧失特异性，营养成分外流，因此 大家用酸牛奶泡燕麦粉时，能够 立即把酸牛奶和即食燕麦片放到一起调均匀，让它静放10分钟上下等燕麦粉变松之后立即服用就可以。
酸奶燕麦片早晨吃减肥吗?
假如大伙儿想运用酸奶麦片的方法来减肥瘦身，建议大伙儿不必在早上吃，终究早晨用餐的情况下还是要多吃一些有营养成分的，那样才可以跟上一天营养成分的要求。假如在早上就需要吃酸奶麦片得话，非常容易便会饿的，可能一天就没有非常好的精神。
在晚上喝酸奶燕麦片就很非常好了，自身晚餐的情况下就无需吃太多，而酸奶麦片便是个非常好的晚饭了，在喝过酸奶麦片以后有非常好的饱腹感，吃过饭以后夜里也无需过多的健身运动，也无需去想的太多事儿，迅速就需要到入睡的时间了，因此 酸奶麦片是能够 协助大伙儿减肥瘦身的。
燕麦片但是个好东西，尤其是有一定的防止心脑血管病症的，此外燕麦片的抗氧化性作用也是很好的，因此 可以发觉常常吃酸奶麦片的人皮肤会十分延展性，也不会那么不光滑，因此 常常吃燕麦片的人皮肤颜色会更为白里透红。
8. 为了减肥晚上喝酸奶麦片，每天都喝不吃主食是不是喝多了酸奶对肠胃不好
这样减肥也不对的，麦片可以代替主食，酸奶别喝太多，虽然是酸奶，里面的乳酸菌会影响肠胃，胃不好就不好了。祝你减肥别成功
9. 空腹可以喝酸奶或麦片吗
酸奶对于肠道的好处多多，因此也备受大家的欢迎，但是空腹喝酸奶确不是太好，空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值;而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
喝酸奶的同时，进食一些碳水化合物的食物，例如面条、包子、面包等。
空腹吃麦片也不好,吃麦片之前应该先吃含淀粉的东西,这样麦片里的营养物质才能被吸收。空腹地，胃肠蠕动快，麦片中的营养来不及吸收就进入大肠，且易引起轻度腹泻。