⑴ 雪莲果酸奶可以一起吃吗
雪莲果和酸奶最好建议可以分开来吃，这样才更有利于营养的最大化吸收，同时能够保证肠胃健康运作，以免造成肠胃不良的情况发生。
雪莲果含有人体所需要的20多种氨基酸以及多种维生素矿物质，特别是寡糖含量比较高，能够促进有益微生物的生长，促进消化。
雪莲果中含有一定的纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，清除肠道的垃圾，改善便秘，防治腹泻的情况。
同时还可以快速的清洗肠毒，排出体内的毒素，净化体内的环境，有一定的排毒降火的作用。
雪莲果中含有的氨基酸能够提高人体的免疫力，有强身健体的功效。
雪莲果营养价值比较高的，很受大家欢迎。雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；
可以调理血液帮助消化，清肝解毒。雪莲果又脆又甜，既可以当水果，又可以当蔬菜。
雪莲果的功效与作用
1、排毒清肠，适当的吃一些雪莲果就可以排除身体毒素，因为它里面含有非常丰富的营养物质，
能够把肠道里面的垃圾有效清除，还可以把肠道里面的有害毒素排出，让肠道保持健康的状态。
2、降低血糖，雪莲果还可以让血糖下降，适当的吃一些雪莲果就非常不错，
它带有一定甜味，但因为它里面含有比较特殊的酶类物质，
所以吃完以后并不会让血糖升高，反而可以达到控制血糖作用，
吃完雪莲果后其他食物的摄入量就会减少一些，所以糖尿病患者可以适当的吃一些。
3、促进消化，雪莲果可以缓解便秘以及预防便秘出现，能够让消化变得更好，
出现消化不良的问题就可以吃一些雪莲果来改善，它里面含有非常丰富的果糖以及膳食纤维，能够润肠通便又可以缓解便秘。
4、增强身体免疫力，雪莲果可以让身体免疫力提高，而且它里面含有非常丰富的微量元素以及矿物质元素，
经常吃一些雪莲果就可以补充身体所需要的营养物质，能够让抵抗疾病的能力变得更强。
⑵ 雪莲果可不可以和酸奶一起吃
一般情况下，吃雪莲果的时候最好是不要喝牛奶。为什么这样说呢？虽然说雪莲果和牛奶都不是相克的食物，但是两者同样具有润肠通便的功效，一起吃的话会很容易就导致拉肚子，引起身体不适，所以一般建议大家不要吃。
如果是在便秘的情况下，那么可以利用这两者食物来达到润肠通便的功效，因为雪莲果具有通便的作用，而酸奶又是滑肠的，两者一起食用可以加速大便排泄。所以雪莲果和酸奶可不可以一起吃，那是因人而异的。
雪莲果是一种具有高价值的药食水果，属于是生长在地下的水果，内含大量的人体所需氨基酸、丰富的矿物。吃雪莲果的好处有很多，比如降血脂、降血压、控制胆固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒的功效。
雪莲果好吃，但是却不适合喝牛奶、鸡蛋等高蛋白质的食物一起食用，否则不利于蛋白质的吸收和消化，肠胃不好的人，便会发生腹泻的情况，所以为了身体健康，大家还是不要把两者放在一个时间段食用是最好的。