⑴ 吃什么有利于卵泡生长
食物是人体的能力补充，给人体带来很多的力量。有些女性在进行身体检查的时候，会发现卵泡的生长发育不好，就会选择食物进行补充，但大部分的女性不知道选择什么食物会更好。那么吃什么有利于卵泡生长?
吃什么有利于卵泡生长
谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育。 豆类食物对于卵泡的发育也是有很大好处的。其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优良蛋白质和脂肪以及碳水化合物。最重要的是女性应该有一个良好的心态，在备孕期要注意加强营养，其次要适当的进行体能的锻炼，良好的身体状态才可以孕育出一个健康的孩子。
一、高蛋白低脂肪的食物
女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。
二、含锌硒类的食物
卵泡发育长大可以吃一些牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，一些含锌高的海制品等，都能够促进卵泡发育，女性尤其是在排卵时多吃这些时候，有利于长出优质的卵泡。
女性想要提高卵泡质量，促进卵泡生长可以多吃些黑豆或黑豆浆，黑豆炖猪蹄以及黄豆及其豆制品，它们不仅营养丰富，还富含植物雌激素，可以帮助调理身体，调节内分泌而促进卵泡发育和排出。同时还可以多吃些鱼卵，鲜鱼汤，糯米粥或者是用枸杞，红枣煮水喝等都可以促进卵泡生长。在平时要保持良好的心态，并多进行运动锻炼来增强体质。
吃什么有助于排卵和卵泡生长
卵泡的生长发育最主要参与的是女性的性激素，所以吃一些含有植物性激素的食品，会有助于卵泡的生长。比如说豆制品，可以有效的促进排卵。因为豆类是植物的性激素，它可以模仿人体的性激素，如果是排卵不正常的女性，可以多吃一些豆类和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助于排卵了。
常吃一些含有蛋白质的物质，在备孕期间需要补充好蛋白质，日常可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，让身体调整为一个最佳状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。
当然，如果经过监测没有办法排卵的话，可以选择打促排卵的针，主要原理就是含有LH和FSH这两个促性腺激素。当然就是促排卵而言，主要是靠FSH来去发挥的作用并不是很大，但是注射这种针以后，身体中的卵泡开始日趋成熟，并分泌出大量的雌激素，在雌激素的作用下，使脑垂体产生LH可以促进排卵。
女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。
⑵ 吃什么卵子质量高一些
想要卵泡多、卵子质量好可以吃一些营养丰富的食物或促排卵的药物治疗。
1、食物：可以适当吃牛奶、鱼、虾等食物，其中钙元素比较丰富，钙会促进卵泡的发育，卵泡的质量也能提高。也可以多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，尤其是含有维生素C、维生素E，如橘子、葡萄、胡萝卜等，不仅能够辅助提高卵泡的质量，还可以提高女性的生育能力。
2、药物：如果女性在怀孕期间卵子质量不好，可能是与卵巢功能不良导致促黄体生成素或者是促卵泡激素分泌下降、雄激素水平增高引起的，可以去医院做激素六项或者超声监测卵泡等方式确定，然后在医生指导下服用促排卵药物，如戊酸雌二醇片等。
如果想要提高卵子质量，尽快怀孕，在平时要保持良好的精神状态，并且要坚持参加体育锻炼，才能够提高身体的素质，同时也要避免不良的生活习惯，不要抽烟喝酒。