① 减肥喝什么牛奶
减肥不可以少了奶制品，但是在减肥期间，更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话，脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。
脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来，主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了，而主要营养成分则不变。这些奶制品中被分离出来的脂肪，属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪，多摄入会给心血管等增加负担。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话，它们是喝牛奶的首选。
喝脱脂和低脂的牛奶不仅对减肥好，对身体健康也是有好处的。
② 哪种奶适合减肥还好喝
一般情况下，在减肥期间可以喝低脂或者脱脂牛奶以及酸奶来帮助减肥。牛奶通常分为全脂牛奶、低脂牛奶以及脱脂牛奶，这几种类型的牛奶主要区别在于脂肪含量的多少，在减肥期间可以通过饮用低脂或者脱脂牛奶来帮助减肥，这两种牛奶中的脂肪含量较低，并且含有丰富的蛋白质，可以帮助患者达到减肥的目的。
减肥期间也可以适量的饮用酸奶来帮助减肥，酸奶当中含有大量的益生菌，可以增加肠胃的蠕动，也可以调节肠道内的菌群，帮助食物进行消化和吸收，并且及时的排出身体内的毒素和垃圾。在减肥的过程中，除了饮用奶制品以外，还可以适量的食用粗粮以及粗纤维的蔬菜和水果，例如黑米、芹菜等，也可以通过一些有氧运动来帮助减肥，例如慢跑、游泳等。
③ 适合减肥喝的牛奶牌子
诺德兰特是适合减肥喝的牛奶。
对于处在减肥期间的人群来讲，可以选择喝低脂或者是脱脂的牛奶，这类的牛奶是比较适合的。在减肥期间的时候，大家还需要控制好自己的饮食，同时还要注意做到均衡营养的摄入，而牛奶的营养是非常丰富的，减肥的时候适当喝一些低脂或者是脱脂牛奶是非常有利于健康的。
减肥人士需要控制好热量的摄入，而全脂牛奶和低脂或者是脱脂牛奶相比较来讲，脂肪的含量相对比较高一些，热量也会更高一些。由于全脂牛奶是把原有的脂肪保留了下来，低脂或者是脱脂牛奶则是把牛奶里面的脂肪含量减少或者是去掉了，脂肪的含量低自然热量也低。
虽然说喝低脂或者是脱脂牛奶可以帮助减少脂肪的摄入，从而可以减少能量的摄入，不容易使我们的身体长胖，但是喝这些牛奶并没有减肥的作用。减肥的人士也不要把脱脂牛奶当水来喝，以免喝太多引起消化不良，导致腹胀的现象。
适合减肥喝的牛奶有哪些呢？虽然说大家在减肥期间的时候，对于自身的饮食方面需要做好控制的，但是也要注意营养均衡的摄入，这一点是非常重要的，关于适合减肥喝的牛奶有哪些的相关内容，在以上已经为大家进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。
④ 减肥的人适合喝全脂还是脱脂牛奶
现在的生活条件高了，人们在饮食上也更加的有选择性。应试的丰富性导致了很多胖子的产生。肥胖的身体对自身的健康不利。有很多人就开始试着减肥。牛奶的营养比较丰富，而且热量比较低。是很多人们选择的食物之一。那么减肥的人适合喝全脂还是脱脂牛奶?
减肥的人适合喝全脂还是脱脂牛奶?
从减肥的角度来说，全脂牛奶比脱脂牛奶更好。
尽管脱脂牛奶的热量更低，但是由于去除了纯牛奶中的脂肪，而脂肪的饱腹感是比较强的，所以脱脂牛奶的饱腹感要远远低于全脂牛奶，从这个角度来说似乎全脂牛奶又更有优势一些。
其实脱脂之后或者是半脱脂后，脂肪含量分别是0.5%和1%～2%，而全脂也只不过是3%。
也就是说100g中只有3g脂肪，我们的身体每日也需要摄入一定量的脂肪，然而这3g的脂肪只占了我们身体需求的很小一部分，所以根本就没什么影响。
脱脂牛奶虽然每100g脂肪含量在0.5g以下，但是味道就像掺了水的牛奶一样!这时候就有傻傻的吃瓜小白为了不那么难喝，就加些乱七八糟的东西!例如糖!一勺糖可比那2.5g脂肪多多了!
由于维生素A、D、E和类胡萝卜素等，都属于“脂溶性物质”，随着牛奶中脂肪的脱离，它们在脱脂牛奶中含量也大大减少。两者在蛋白质、乳糖、钙、钠、钾以及B族维生素等方面，差别不大。
比如脂溶性维生素中的维生素D，他可以促进钙的吸收，帮助我们更好的补钙。另外，补充充足的钙质，对减肥是相当有帮助的。补钙跟减肥之间的关系很复杂，这里就不展开说了，只要告诉你：有研究显示，在每天早餐和午餐中分别摄入300mg钙质的女性，比那些不额外摄入钙的妹子要多瘦掉22%的体重。而且这降低的22%体重中，81%都是腹部脂肪。
对于体重为严重肥胖的人，也就是说它的BMI指数超过了28，这类人群是可以选择脱脂牛奶来喝的，更有利于控制体重。
但对于只是轻微肥胖的人，或者是你本身就是健康体重，而是为了爱美去减肥，这样的人群大可以选择全脂牛奶。
全脂牛奶和脱脂牛奶哪个减肥?
全脂牛奶更容易有饱腹感，这样呢你就不会很容易饿，然后你就相对来说吃的少啦，这样热量就会摄入的少了，反而对你的减肥更有帮助。
减肥的人群如果选择全脱脂牛奶，每天的饮奶量为300ml，比起全脂牛奶，每天的脂肪摄入只少了9g，这在我们每天的脂肪摄入总量中只占了很少的一部分，可能一口饼干就弥补回来了。脱脂牛奶对于想要快速减肥的人群，为了保持体脂率摄入的食物几乎不含脂肪，短期内可能具一定的效果，长期不吃脂肪对身体会造成危害。
很多香味物质和脂溶性的维生素A和维生素D是溶解在脂肪中的，脱脂牛奶在脱去脂肪的同时，那些醇香的风味也会丢失，导致牛奶口感变差，为了弥补脱脂牛奶口感的丢失，提高销量，生产厂家可能会向脱脂牛奶中加入更多的糖调节口感，摄入大量的糖同样对减肥不利。所以选购脱脂牛奶的时候还要看清营养成分表，避免舍弃了脂肪却摄入了相当的能量。
⑤ 减肥期间需要补充营养，应该喝酸奶还是鲜牛奶
减肥期间酸奶牛奶都可以，看自己喜好来决定就行了。酸奶牛奶其实就是“近亲”，没有太大的营养成分差别，区别就在于酸奶发酵后让牛奶中的乳糖转化为了乳酸，对于有乳糖不耐受的人群来说是个好消息；而酸奶需要接种有益菌，冷藏酸奶中也多了一些有益菌成分，摄入它们有助增强消化和吸收能力。没有必要喝脱脂或者低脂牛奶，适当饮用全脂牛奶对健康更有利，也不会影响减肥。
全脂牛奶和脱脂、低脂牛奶的区别就是字面上的理解，脂肪含量没有减少或去除，保留了原本牛奶中的脂肪含量，脱脂牛奶、低脂牛奶则是降低或大幅降低了牛奶中脂肪的含量，但牛奶中的脂肪并不算高，一盒普通包装的牛奶（250ml）约含脂肪9~10g（100ml全脂牛奶约含脂肪3.8g），人体一天所需的脂肪占总能量的20~30%，一个普通轻体力成年女性每日所需的能量约1800大卡，她所需的脂肪40~60g（360~540大卡），一盒牛奶下去其实也还差得甚远，对于普通人来说，一个上午这些脂肪大部分已经快消耗殆尽了，并不会对减肥有太大影响。
所以，在选择奶制品的时候，更注重的是“含糖量”，现在很多酸奶、牛奶都是风味酸奶，风味牛奶，含糖量较高，酸奶可多选择低糖酸奶，牛奶的话就纯牛奶就行了。配料表一般会表明是否添加糖分，如果其中明确写了糖分类成分，比如葡萄糖、麦芽糖浆、白砂糖等，且位置比较靠前，说明糖分添加量较高，就不适合购买了。
⑥ 减肥时喝那种牛奶好
减肥时应该选择低脂牛奶。
牛奶减肥法：
1.选择低脂牛奶
不是任何牛奶都有减肥的功效，应该要低脂牛奶，这样就可以做到脂肪、钙质、减肥三不误。
2.不空腹喝牛奶
经常空腹喝牛奶会很容易中毒，特别是胃溃疡或者胃酸过多的人，不要空腹喝酸奶。因此每天早上喝牛奶之前可以先吃2片全麦面包或者一碗燕麦粥。
3.餐前喝牛奶
牛奶以及酸奶都能使人有明显的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心，也可以在餐前食用，减少正餐的食物摄取量。
4.牛奶、酸奶可当宵夜
如果晚上有吃宵夜的习惯，建议晚餐减少三分之一的食量，然后把酸奶或牛奶当宵夜。最好在临睡前2-3小时喝，有利于睡眠质量。
5.饮食均衡
喝牛奶减肥也可以注意三餐的饮食均衡，建议午餐补充100克的瘦肉或者鱼，再加200克的蔬菜。晚餐则要补充100克豆制品和200克绿叶菜，比如菜花、芥蓝、油菜等。
(6)减肥可以喝什么奶扩展阅读：
喝牛奶的最佳时间
任何时间喝牛奶都没问题，不必刻意选择什么时间，强调每天摄入，比什么时间段摄入更重要，但是如果一定要分上下，早晨和晚上都是不错的选择。
早晨饮奶的好处：对于上班族，没有时间做早餐，一杯牛奶(约250mL，150KCaL能量)一个鸡蛋70KCaL，加上一条红薯，一个水果，可以说是非常丰盛健康的早餐了，关键是鸡蛋中的VD还可以促进牛奶牛钙的吸收。
晚上睡前一杯牛奶也有好处，牛奶除了有促进睡眠的作用，关键是我们提倡每天饮奶主要是为了补充钙，奶中的钙吸收率最高，奶不与其它食物同食，减少了其它食物如膳食纤维?对钙吸收的影响。另外奶与钙制剂同服，牛奶中的维生素D还可促进钙吸收。
⑦ 最近在减肥，有没有无糖牛奶可以推荐的
而现在市面上可以说是少有真正的无糖牛奶，大多数打着“无糖”牛奶旗号的产品往往是一些“0乳糖”牛奶和“无蔗糖”牛奶，这其中“0乳糖”牛奶是把乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，糖分仍然在牛奶中。
真正的无糖牛奶品牌并不多，我建议你尝试下贵诺全脱糖牛奶。我身边有不少健身、减肥的朋友都是它的粉丝。这款无糖牛奶产品通过其独有的“牛奶脱糖技术”， 0糖0碳水化合物，达到国 家无糖食品标准，是真正的无糖牛奶。
这项“牛奶脱糖技术”是经过多年来对技术工艺、关键设备、产品质量等各多项难题的攻克，才取得了历史性突破，也让无糖牛奶、真正的健康好牛奶走进了千家万户。
不明白的也可以再网络下。
⑧ 减肥喝什么牛奶比较适合
减肥喝低脂或者脱脂的牛奶比较适合。
减肥期间需要控制饮食，同时要注意均衡营养，而牛奶营养丰富，减肥时适当喝些低脂或者脱脂牛奶有利健康。减肥人士需要控制热量，而全脂牛奶与低脂或者脱脂牛奶相比，脂肪含量相对较高，热量也更高。
脱脂牛奶制备方法
（1）脱脂奶和水、浓缩酪蛋白、浓缩牛奶蛋白混合（50oC，50min），得到料液A。
（2）将料液A和结晶果糖、中链脂肪酸、稳定剂、乳化剂、卡拉胶、罗汉果浓缩果汁混合（65oC，15min），得到料液B。
（3）料液B进行第一次均质（一级压力15MPa，二级压力5MPa，均质温度60oC），热处理（85oC，1min），超高温杀菌（140oC，3s），第二次均质（55oC，18MPa），冷却（20oC）、罐装，得所述的高蛋白低脂牛奶。
⑨ 减肥喝什么脱脂牛奶
脱脂牛奶很多人以为是不含脂肪的，其实并不是这样子的，脱脂牛奶还是含糖的，但是含脂肪量很低，一般只有全脂牛奶的百分之一左右，女性减肥的话可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶很多品牌都有的，喝哪一个牌子的都可以，减肥喝什么脱脂牛奶?
减肥喝什么脱脂牛奶
1.每天喝脱脂牛奶是有减肥的效果，但是不宜早晨空腹喝，否则会健康不利。而为了能够达到彻底的减肥，除要喝脱脂牛奶外，还得要注意平时的运动与饮食相结合，才能达到理想的减肥效果。
2.低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右。适合于需控制饮食的糖尿病患者饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。
3.其实常见的牛奶品牌可以说是很多了，像伊利、蒙牛、光明、三元、燕塘等等这些都是大家都很熟悉的，而由于脱脂牛奶高蛋白、低脂肪，所以很受欢迎，那么厂家自然就会生产对应的产品，所以常见的脱脂牛奶有哪些，像这些牛奶品牌都有脱脂牛奶的。
4.像国外的欧德宝、兰特等也是比较受欢迎的，大家如果不知道选什么牌子的脱脂牛奶好的话，那么就可以选择这些知名度跟受欢迎程度都比较高的品牌尝试一下了。但每个人的口味不同，因此常见的脱脂牛奶有哪些以及最后哪个好，就看自己喜欢哪个牌子的了。
脱脂牛奶含糖吗
1.含糖的。脱脂牛奶也就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求，但是也是含糖的，不是去除的糖分。
2.脱脂牛奶含糖量低，对于糖尿病患者来说,不会升高血糖。虽说不会升高但是喝脱脂牛奶还是需要适可而止的。老年人每天一袋脱脂牛奶是最养生的。毕竟老年人的钙、铁等东西已经维持不了身体的运动。所以需要靠平时的饮食。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶,每天不要超过两杯,总量控制在450ml左右。
3.糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用,应伴随进食其它谷类食品,可以起到营养素互补的作用。
⑩ 减肥的人适合喝奶吗，如果适合，那哪一种比较好呢
我觉得减肥的人最好是喝低脂奶，不过要真正控制脂肪乳糖摄入，还是喝植物奶比较合适。比如说Rudehealth植物奶这款植物奶就不错，原材料都是天然的，意大利山泉水，热带海岛椰子，奶味天然自然，没有化学成分添加，也没有添加人工糖，健康营养