❶ 喝发酵乳后多久可以睡午觉
酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准．
空腹不宜喝酸奶DaD$M
为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加热喝
酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
饮后要用白开水漱口2
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。
❷ 喝酸奶的最佳时间表 喝酸奶的最佳时间表是什么
1、早上喝酸奶
早晨起来后，胃经过一夜的消化，已经空空如也，这个时候急需要营养补充，这个时候喝酸奶就能快速被消化吸收。
但需要注意的是，最好先吃点早餐，隔个2小时左右再喝酸奶，饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
2、午饭后喝酸奶
喝酸奶有助于睡眠，吃过午饭，如果你想要睡午觉，这个时候，你就可以喝一杯酸奶，然后睡个午觉。美容养颜，又益于健康。
但需要注意的是，切不可饭刚刚吃完就睡午觉，需要休息半小时左右再睡，这样，对胃有好处。
3、晚饭后喝酸奶
不管对于上班族来说，还是自己创业的人来说，一般吃晚饭都在6、7点钟，隔个2小时就到了8、9点钟，这个时候差不多要睡觉了。所以，在晚饭后喝一杯酸奶最好，一方面能促进睡眠；另一方面，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
4、睡前喝酸奶
很多年轻的朋友都有一个习惯，一大晚上才睡觉，这个时候，记得睡前喝一杯酸奶。
酸奶和一般的食物不一样，因为酸奶是流离状的，胃很容易消化吸收，所以，这和睡前别吃零食不冲突。
睡前喝酸奶，能让你睡眠好，而且美容养颜效果非常好。
❸ 午睡后喝酸奶
是可以的，午睡后喝酸奶，可以使人体得到很多的吸收营养，因为才睡觉起来身体是需要补充水分的， 午睡后喝酸奶，是一个不错的选择
❹ 5岁小孩喝了酸奶后多长时间可以睡觉
在睡前1-2小时喝，不能喝完立即睡觉。长期以往容易结石.酸奶有助眠的效果，建议你还要每晚泡脚也可以助眠。
❺ 怀孕期间喝完酸奶能马上睡觉吗
指导意见： 你好;不可以的,建议您半小时后再考虑睡觉的,预防引起胃胀的,祝您健康
❻ 睡午觉前喝酸奶好吗
当然好了，有利于消化哦，特别是容易便秘的人哦，连续喝几天会让你的肠胃都会好很多哦
❼ 刚睡完午觉可以喝酸奶吗
清晨刚起床最好喝白开水，或者淡盐水、蜂蜜水，早上肚子空空的，直接喝奶会加重肝脏负担；午觉后喝酸奶应该没问题的吧，促进消化呢。
❽ 晚上喝完酸奶接着睡觉对身体好吗
好啊！这对减肥和便秘的人是最好的方法，因为酸奶中含有多种益生菌和丰富营养，它会促进胃肠蠕动，帮助消化，早上空腹再喝一杯，长期还会对皮肤好。喝剩的酸奶还可以直接做面膜，加一点蜂蜜效果更佳呢。真是物超所值的好东东，本人就在早晚喝啊，很管用的。
❾ 晚上喝完酸奶接着睡觉对身体好吗
当然不好，国内的酸奶大多含糖量偏高，这只是增加肠胃肝脏负担
❿ 喝完酸奶饮料能马上躺下吗
可以的。但最好坐着休息个10分钟为宜。