1. 睡前喝酸奶好吗
睡前喝酸奶一般是不好的，可能会刺激胃酸分泌，还可能影响患者的睡眠质量，更建议患者在饭后适量的饮用酸奶。
1、刺激胃酸分泌
酸奶是经过发酵的牛奶制品，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质、脂肪等营养物质，而且酸奶中还含有大量的有机酸，而人在睡觉前身体机能一般活动都较为缓慢，此时喝酸奶，很可能会刺激胃酸分泌增多，甚至会引起腹痛、肠鸣的症状。
2、影响睡眠质量
酸奶在胃肠道内消化，导致肠道加速蠕动，可能会影响患者的睡眠质量。但在晚饭后20分钟到半小时左右适量喝酸奶，可以有效地促进胃肠道的蠕动，维持肠道内菌群平衡，提高消化功能，预防腹胀、便秘、腹痛等不适症状。
2. 睡觉前可以喝酸奶吗
睡觉前是可以喝酸奶的，但是最好是提前三十分钟以前喝，效果更好，而且也有助于自身的睡眠，同时避免胃产生食管的反流。
3. 晚上睡觉前喝酸奶好不好
不建议睡前喝酸奶，可以在饭后1小时后喝，睡前喝酸奶对胃肠消化功能有影响。睡前2-3小时内不宜吃东西。
4. 睡前能喝酸奶吗
睡前最好不要喝酸奶了。因为酸奶可以帮助消化增加肠胃的蠕动功能。如果你睡前喝的话，可能让你半夜又想上厕所的愿望。影响你的睡眠。所以睡前还是喝点牛奶比较好。