A. 可以增强肺功能的食物
每到季节转换不少人就容易咳嗽感冒、或者稍微运动就气喘吁吁。这很有可能是因为肺功能下降造成的。那么有什么食物可以让我们增强肺功能呢?跟着我一起来看看吧。
可以增强肺功能的食物
1、枇杷
中医认为枇杷性凉，味甘酸，入肺经、脾经和肝经，可润肺下气、化痰止咳、生津止渴、和胃降逆，能缓解肺热咳喘、阴虚肺燥之久咳不愈以及胃阴不足、口干口渴等。
2、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
3、杏仁
杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。民间百姓喜欢用带皮杏仁和适量冰糖研制成杏仁糖，早晚服用治疗慢性支气管炎;或用杏仁、粟米、粳米等熬制成杏仁粥，用以止咳平喘。而现代医学也证实，杏仁中所含的苦杏仁甙，经食用消化后，经肠道微生物酵解及苦杏仁酶水解后，具有镇咳平喘之功效。
4、梨
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
5、陈皮
芸香科植物的橘子或陈皮，在中医里有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的效果，也可以强化心肺功能。
6、川贝母
川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎，含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。
7、山药
山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。
8、白萝卜
白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。
最佳养肺食物
莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜，排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
杏仁养肺：杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。
芹菜排湿：芹菜有发散体内湿热的功效，平肝健胃，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食。
蜂蜜润肠：蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错;蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。
最佳养肺食谱
食谱一、南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上)，所以润燥之功较好。
猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏(注意要选用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。
食谱二、沙参玉竹老鸭汤
原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。
老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。
做法：选用老鸭一只(注意，一定要选用老鸭)，去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。
食谱三、莲子百合煲瘦肉
原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。
莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。
猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。
做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。(特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。)
功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。
另外，也可以选用莲子和百合各60到100克，加适量糖和水，煲糖水喝，不仅味道清甜可口，而且营养价值高，同样具有上述功效。
看过可以增强肺功能的食物的人还会看：
1. 吃什么东西能护肺
2. 止咳养肺吃什么食物好
3. 对肺有好处的食材
4. 如何提高心肺功能
5. 9种有效润肺止咳的食物
B. 对肺有好处的食物有哪些 吃什么可以补肺
对肺有好处的食物有哪些
1.梨
2.柚子
3.甘蔗
经常吃甘蔗也能起到很好的养血、清热、促进唾液分泌的作用，对肺部的健康有很多好处。甘蔗可以很好的解决口渴、呕吐、咳嗽等问题，并可解决酒精中毒的情况。
5.苹果
经常吃一些苹果对我们的肺有很大帮助，可以明显的减少咳嗽和痰多的情况发生，这是因为苹果里面含有大量果胶和抗氧化剂。
8.石榴
石榴能生津还能止烦渴，凡是津液不足、口燥咽干者，都可以用石榴捣汁或者是煎汤饮用，都是能清热解毒、润肺止咳的。
C. 哪些食物对肺有好处呢
肺脏是人体重要的呼吸器官，平时可多吃一些养肺的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果，如雪梨、银耳、山药、萝卜、蘑菇、黑木耳、百合、海蜇、荸荠、枇杷、杏仁、川贝等，不仅对肺有很好的滋润作用，还可以补充维生素，提高机体免疫力。此外清淡饮食也很重要，应尽量避免油炸、辛辣、冷冻等刺激性较大的食物，以免出现肺热，还应注意多运动，但空气质量差的时候避免外出。
但是如果患者肺部确实发生了相关疾病，不建议仅依赖食补，还是应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
有利于肺的食物主要分为补肺气、养阴润肺、清肺热等，如果用来补肺气，常用食物有银耳、燕窝、百合、猪肺、白萝卜、山药、花生、木耳、鸡肉，常做黄芪炖鸡、山药熬粥、木耳猪肺进行补肺气治疗。用来养阴润肺的食物主要有百合、枸杞子、梨等，可以做冰糖雪梨、百合熬粥、银耳汤、白萝卜雪梨汤，或者用雪梨、枸杞子、百合、白萝卜一块熬汤喝，用来养阴润肺。
当然，还有一些水果具有养阴润肺功效，如苹果、橙子、枇杷、罗汉果等具有养阴润肺功效。也有一些偏寒食物可用来清肺热，比如有一些绿色蔬菜，还有一些偏苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜，还有海带等食物，都具有清肺热作用。
D. 肺不好，吃什么可帮助清肺这6种食物不妨试试
现在正是冬春交替的季节，天气忽冷忽热，难以预料。此时如果不注意保护肺部，就有可能损伤肺部的 健康 。所以，日常要注意护养肺部。那么，如果从最简单的食疗下手，平时吃什么有助于养肺？
1、莲藕
莲藕性寒味甘，适当食用有利于清热润肺、止血散淤、生津、开胃，还可以改善肺热咳嗽、食欲不振的症状。
2、白萝卜
白萝卜直接生吃，有助于清肺热，能够辅助治疗肺热咳嗽、热病口渴、痰稠等情况。并且白萝卜包含辛辣成分，可以刺激人体胃液分泌，调节肠胃功能。
此外，白萝卜煮熟后食用，也能够化痰润肺，是养肺的绝佳食物。
3、百合
百合性微寒味甘，能用于入药，可起到润肺解渴、养阴清心、开胃安神、止咳止血等功效，对于减轻失眠、阴虚久咳等症状也有一定作用。因此，平时想养肺的人，建议多吃些百合，或用百合来煮汤喝，同样是不错的选择。
4、雪梨
雪梨具有润肺化痰、清热止咳的效果，经常食用有利于改善热咳、消渴症、眼赤肿痛、伤津烦渴等现象，比较适合缓解多种肺部疾病。
其中，雪梨养肺最好的吃法是做成梨汤或梨水，如雪梨炖川贝、雪梨银耳羹等，清肺功效会更明显。
5、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，常食有助于润肺，十分适合经常吸烟的人。对于女性朋友而言，还有美容养颜之效。
6、绿茶
绿茶中存在茶素这一成分，能够加快肠胃蠕动，调整消化功能。另外，多喝茶水，还可帮助利尿解毒，缩短有害物质在胃肠中的停留时间。
①远离香烟
吸烟是损伤肺部 健康 的重要因素。因为长期吸烟会造成支气管上皮细胞纤毛变短，降低局部的抵抗力，容易引发慢性支气管炎、咽喉炎、肺气肿、肺心病等疾病。所以，想养肺的人最好积极戒烟。
②坚持运动
适当运动能够锻炼心肺功能，建议每天运动半小时以上。若是不方便外出，在室内也可做些瑜伽，或跳绳、打太极等。
③多做深呼吸
适度深呼吸能帮助清肺，较常见的为腹式呼吸法。具体做法为尽量张开双臂，扩张胸部，而后用腹部带动呼吸，进而增加肺容量。
④舒缓心情
经常生气，容易引起气喘、咳嗽、肺胀等现象，对肺功能很有害。因此，日常生活中还要注意保持良好情绪。
E. 吃那些食物对肺有好处
1、梨子，经常吃梨能起润肺、止咳、养阴、清热的神奇作用，对肺滋养有很大帮助。如果出现急性支气管炎或上呼吸道感染，患者会出现咽喉干涩、咽喉瘙痒、声音嘶哑、大便干燥等情况。想保持肺的健康，可以吃一些新鲜的梨。
2、苹果，如果一周可以吃5个以上的苹果，那么心肺功能将显着的得到改善，有效的降低患哮喘和肺炎的风险。经常吃一些苹果对肺有很大帮助，可以明显的减少咳嗽和痰多的情况发生，这是因为苹果里面含有大量果胶和抗氧化剂。
3、甘蔗，经常吃甘蔗也能起到很好的养血、清热、促进唾液分泌的作用，对肺部的健康有很多好处。甘蔗可以很好的解决口渴、呕吐、咳嗽等问题，并可解决酒精中毒的情况。
4、银耳，在每天的饮食中也可以吃一些银耳。银耳可以很好的增强身体的免疫力，对皮肤起到很好的护理作用。经常吃银耳有一定的耐受性，尤其是肺癌患者，在接受化疗的过程中，吃银耳可以提高他们的抵抗力。
5、杏子，肺部不舒适，最显而易见的表现就是咳嗽不止，止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。
6、柿子，柿子可以起到润肺止咳、清热化痰的作用，吃新鲜的生柿能治疗肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血。而红软的熟柿子能调理治疗热病、口干舌烂等症。
(5)吃什么可以对肺好处扩展阅读：
两个方法保持肺部的清洁：
1、深呼吸。
所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这样可以吸入更多的新鲜空气，排出肺内残气及其他代谢产物，以供给脏器所需的氧气，改善脏器功能。胸腹式联合深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操。
具体的方法是：吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，再逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟，每日进行2~3次。
2、“主动”咳嗽几声。
咳嗽是一种保护性反射动作，能清除呼吸道内异物或分泌物，而这些物质是引起肺部疾病的原因之一。在不生病的时候主动咳嗽几下，也是一种积极的保健动作，可清洁肺部，提高机体免疫力，保护呼吸道不易受损伤。
具体的方法是：晨起、午休或临睡前，在空气清新处做深吸运动，深吸气时缓慢抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，再双臂下垂。如此反复10~12遍，可尽量将呼吸道内的分泌物排出。
F. 哪些食物对肺部有益
生活中会出现很多人肺缺乏的情况，在肺虚弱的过程中，人的肺健康容易受损，降低正常功能。因此，要以合理的方式提高肺功能，预防肺缺乏对人体健康的威胁。调节肺功能时，可以选择适当的食物吃，促进肺功能。
肺不好的人吃什么能有效地养肺？
1、雪梨
一般来说，肺不好的人可以通过食物来控制，像常见的雪梨一样，适合肺不好的人吃。雪梨有润喉的作用，还能提高肺，使其生津润，清热化痰。平时也可以用雪梨熬汤养肺。
8、猪肺
如果肺功能下降，可以吃一些猪肺，起到形而上的作用。(乔治伯纳德肖，肺，肺，肺，肺，肺)这样肺功能提高后，身体的亚健康状态会慢慢改善，肺功能下降的人建议用猪肺适当熬汤吃。
上面提到的清肺和保健品适合很多人吃，对身体特别好。特别是在家吸烟的朋友要多吃，这样才能缓解各种炎症，减轻肺部负担。
G. 对肺好的食物有哪些
全国恶性肿瘤的发病率和死亡率，占在第一位就是肺癌。 肺脏疾病也越来越多，肺炎，肺结节，肺气肿，肺结核。
1、吸烟，自古以来就是人们消遣奢侈品，我国吸烟的人数超过3亿人。
2、二手烟，其危害不次于直接吸烟。
3、大气污染，工业在发展，但环境污染正在侵蚀人体的肺脏。
4、 汽车 尾气，车辆的增多，也给身体带来危害。
5、室内空气污染，油烟，空调的使用等。
6、电子产品，大量的辐射对肺脏的损伤。
蜂蜜，入脾、肺、大肠经，有润肠通便，润肺养肺的功效。其成分中的果糖等营养物质，极容易被人体吸收利用，有润燥解毒的作用。常喝蜂蜜水，可改善机体的免疫力，清除肺脏的毒素，减少病变的几率。并且蜂蜜的营养价值很高，提高人体 健康 的指数。
食用蜂蜜是水温不宜过高，避免破坏其营养成分。
豆浆，营养成分丰富，氨基酸，蛋白质吗，维生素，矿物质，磷脂等。并且其中含有超强的抗养护剂，可修复呼吸道的粘膜组织，减少炎症，抑制细菌的生长。富含的麦氨酸，可减轻肺脏负担，有利于代谢烟毒等，同时可缓解支气管炎，肺炎症状。每天早餐，饮用一杯豆浆，养护肺脏，防止衰老。
肺脏喜湿厌燥，而柚子有润燥的效果，并且可减轻肠道的负担，预防上火，便秘，炎症等作用。柚子中的维生素，类胰岛素，有化痰止咳，润肺补血，有利于保护肺脏的 健康 。但柚子性寒，不建议一次性使用太多，也可以适当的选择是柚皮泡水的等方式。
俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。笑可谓最经济实惠的“金玉良方”，尤其是针对人体的肺脏。
人在大笑的时候，气血通畅，促进呼吸，使心肺的功能加强，并且扩张肺脏，提升和修复肺脏的功效。
中医讲，肺为娇脏，它是无脏中最高处的脏器，所以有“温邪上受，首先犯肺”的说法，说的就是肺最易遭受侵袭。肺既怕热，又怕寒，同时还怕湿、怕燥、怕脏。作为与大气直接接触的脏器，外来的有害物质都会伤及肺部。
都说活得久肺要好，多食什么，肺脏会一天比一天好？现在正是温差比较大的季节，此时忽冷忽热的天气最容易伤肺，加上天干物燥，风多雨少，过几天可能还会有满天飞的柳絮、杨絮等等，这些外来侵犯物都会伤及肺部，导致咳嗽、咽喉干燥等症状，久而久之会导致呼吸道疾病、肺部疾病等。
所以，在冬春交替之际，一定要注意保护好自己的肺部 健康 。尤其是对于长期吸烟的人群，还有本来肺就不好的人群，像是哮喘患者、慢性支气管炎患者、肺气肿患者、肺结核患者、慢阻肺患者等等，另外还有经常出现咳嗽咳痰、咽喉干燥等症状的患者，这些人群的肺部都更需要特别的呵护。
肺不好吃什么好？先要说明一点，肺部的生活调理要涉及方方面面，饮食只是其中之一，像是最重要的应该是戒烟，远离二手烟，另外作息管理、情绪管理、运动管理等都是需要注意的。至于饮食，只能说有些食物对肺部有一定的保护作用，但是效果有限，不过平时多吃点还是有好处的。当然还要远离不能吃的食物。
1、肺不好要少吃这些食物：
2、肺不好要多吃这些食物：
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
肺是一个很容易被外物侵袭的器官，因为你每次呼吸随着气体被吸入呼出的时候，如果空气中有一些像新冠一样的病毒或者不干净的细小物质，也会随着被 吸入到你的肺中。当然我们还有着自己的防御系统来抵御这些侵袭。但如果这些防御系统被破坏，那么我们就会容易被感染，其中就有你知道的吸烟，或者长期在一些特殊环境里工作的人。你的抵御系统可能会遭到破坏，对抗这些致病物质侵袭的时候反应就会比较迟钝，更容易生病，所以保护好肺对于我们 健康 是很重要的，对于保护肺有哪些好方面呢？今天就来跟你聊一聊吧！
养肺需要先戒烟有人说：“烟中的尼古丁会破坏肺”，事实证明尼古丁并不能直接破坏肺。但是吸烟伤害肺是真的，在肺中的支气管中，会有很多浮动的“刷子”一样的组织，帮助我们过滤空气中的物质，使我们吸入的空气到肺泡的时候尽量是洁净的。但是烟能够让这些过滤的组织停止工作，这就比较恐怖，缺少了这些过滤的空气的组织，我们的 健康 就会受到很大的威胁。这也就是吸烟能够增加肺癌发生几率的原因之一。
当然不只是吸烟，肺癌的发生率城市明显高于农村，这个跟生活环境也密切相关，因为城市受到 汽车 尾气或者说一些工厂废弃物等影响，也增加了肺癌的发生几率。
所以说养肺首先需要避免肺部被迫害，戒烟刻不容缓，且应该有一个相对 健康 的环境才能让肺维持 健康 的功能。
养肺需要强化肺功能这里我想说的是我们需要有好的呼吸模式，对于我们的 健康 很重要。因为日常的生活习惯我们可能会积累一些不 健康 的呼吸模式。简单来说就是我们姿势的改变深刻影响呼吸功能，同时改变呼吸模式，若是过度换气，对姿势稳定性和平衡也有直接影响。
总体来看很多人的呼吸深度不足，都是很浅的呼吸，所以我们的肺利用率并不高。如果你久坐的姿势弓腰驼背，我们的肺也会被压缩得很多，肺的利用率会更低。这样有两种情况发生，一种是你慢慢习惯这样的低氧耗的模式，身体会有一些轻微缺氧的表现，容易出现慢性肌肉疼痛。一种是为了足够的摄氧量，我们呼吸会变得相对较快，让交换频率增加，但这样会过度运动到我们呼吸肌，导致这些肌肉疲劳变得紧张，从而出现呼吸问题，最终可能会让我们得肺叶也出现 健康 问题。
呼吸的训练不仅仅是对肺有好处，对身体也是有好处的，给你推荐一个比较经典的三吸，一呼法：
全身放松，慢呼慢吸，呼气呼尽，吸三呼一，吸气吸足，气沉丹田。
吃什么养肺？目前公认的对肺好的食物有哪些呢？
清肺的食物：梨——这可能是大众都了解过的、白萝卜、绿豆；
润肺的食物：甘蔗、荸荠、葡萄；
养肺的食物：莲藕、山药、麦冬。
还有苹果、芹菜、菠菜、胡罗卜、豆芽菜、番茄、大蒜、柑橘、柚子等等食物，都认为是对肺很好的食物，其实我们只要注意均衡饮食，我们每天都会接触到以上的食物。
对于食疗 养生 ，自古都被重视。很多人生病了，不管吃药，饭桌上也会多出来几样菜来，当然这些菜都是符合你的病情做的菜，看病也不忘跟医生多问上几句忌不忌口，多吃一些什么对病情好的。
总结总的说来我并不觉得吃一些东西就能给肺很大的帮助，但吃总比没吃好。不过对于养肺来说更应该注意的就是戒烟，以及有一个不错的环境。当然对肺比较有帮助的应该是呼吸训练，可能要比食物实际得多。
都说活得久肺要好，多食什么，肺一天比一天好？
人体从空气中获得所需要的氧气，而排出人体产生废气二氧化碳主要是通过肺呼吸完成的，生命活动的维持呼吸不可或缺，呼吸一旦停止，这就意味着生命非常危险，通过呼吸人们能够吐故纳新，呼浊吸清，如果肺好，气道通畅，呼吸就顺畅，如果肺不好出现了问题，人们就会出现咳嗽咳痰或者胸闷气短甚至呼吸困难等呼吸不畅的表现。
生命的维持离不开空气和食物，几天不吃东西不喝水人可以存活下来，但是四五分钟如果不呼吸空气就有可能活不了，现实生活中，导致肺部受损发病的原因有病毒细菌感染，抽烟，吸入大气中的二氧化硫、二氧化氮、氯气等有毒有害气体或者大气中的刺激性烟雾( 汽车 尾气、工业废气)，吸入矿物质粉尘，吸入煤尘，吸入厨房里烹调产生的油烟，吸入家中产生烧火取暖的煤烟，室内装修产生有毒有害气体，另外导致肺部受损的原因还有吸入过敏源(如花粉、动物皮毛、尘螨、染料、某些饲料、蛋类奶类鱼虾等)，年龄增大呼吸系统防御功能下降，免疫缺陷，维生素A、维生素B、维生素E、维生素C、β胡萝卜素等的缺乏，微量元素锌硒的摄入不足，营养差或者居住环境糟糕拥挤，寒冷天气，运动不足。
减少或者避免室外和室内环境污染，减少或者避免室外和室内有毒有害气体的吸入，保护和净化环境。
过敏患者避免吸入过敏源。
加强工作之中的职业防护，减少或者避免吸入粉尘或者煤尘或者其他的工业废气。
坚持规律而适度的锻炼身体，以增强抵抗力，提高呼吸系统防御能力，坚持耐寒锻炼，避免和感冒或者肺结核患者或者其他有传染性的肺部疾病患者接触，避免过劳和受凉，避免淋雨，保证充足的睡眠，在天气变冷的时候或者在寒冷的季节注意保暖，避免受凉，平时多饮水，改善环境卫生和注意个人卫生。
饮食上，注意营养均衡，不偏食不挑食，避免营养不良，多进食富含维生素A、B、C、E以及β胡萝卜素的新鲜蔬菜水果以及瓜果，饮食上或者某些中药如胡萝卜、百合、秋梨、蜂蜜、甘蔗、黑芝麻、豆腐、豆浆、松子、核桃、燕窝、冬虫夏草、莲子、板栗、枇杷、麦芽糖、猪肺、狗肉等有一定的养肺作用，需要保持肺 健康 或者保持肺功能良好，除了饮食上养肺，还需要同时采取前面的这些预防肺部受损的措施。
题主说的没错，因为人从生下来一落地那一刻起，就开始用哭声来宣告这个世界，一个新的生命诞生了，所以我们常用一个词来表示，就是“呱呱坠地”，如果不哭，接生的医生会拍打胎儿，直到哭了，才会放心，哭声说明胎儿会呼吸了，不会呼吸人就没了，而呼吸是要通过呼吸系统，通过肺来完成，说明肺的重要性。
肺好才能呼吸好，呼吸呼吸，吸进来的是气，呼出去的也是气，只是二氧化碳和氧气成分所占比例的不同，但这些必须通过肺来完成。中医上说“肺喜润恶燥”，也就是说肺喜欢湿润讨厌干燥的环境，所以说现在能看到这样一种现象，在冬天是慢性支气管炎，还有哮喘高发的季节，这些病干燥寒冷的北方多见，而温暖湿润的南方少见的多，所以一些北方的这些病人到海南到广西等地过冬，就可以安稳度过去，可能这也是冬病夏治的一种方法，在夏天里慢性支气管炎哮喘病人很少发病，海南的冬季明显要接近北方的夏天。
所以有肺病的人可以用冒热气的水瓶或者茶水对准鼻腔进行雾化，模拟温暖湿润的环境，这样也可以预防肺病的发生或者有助于肺病的康复。
还有就是我们常说一个词“气数”，也就是一个人这一辈子呼吸的次数是一定的，我们可以通过延长每一次呼吸的深度来延长寿命，也就是进行深呼吸的锻炼。有这么一个现象，我们看小孩的呼吁都是腹式呼吸，孩子睡着了躺倒床上，我们会看到小肚子一起一伏，到了中年就变成胸式呼吸了，到人死的时候都是喉式呼吸，也就是说呼吸的深浅会随着人的年龄增长慢慢变浅，所以我们来锻炼自己的深呼吸可以延长寿命。在中国传统 体育 运动中，八段锦，易筋经，六字诀等都是锻炼深呼吸非常好的方法，当然唱歌也可以。
所以说让肺好，不一定就只是吃什么对肺好。当然说到吃的，哪些对肺好，还得回到中医理论上，中医上说白色入肺，比如银耳，百合，梨，荸荠，藕等都是非常好的食材。
当然还有“培土生金”的说法，这种情况，也就是肺和消化系统都不好的情况下，除了可以多吃上面所说的食材，还要多吃健脾的食物，比如山药，各种五谷杂粮，当然根据体质选择一些中成药也是可以的，比如健脾丸，归脾丸，参苓白术散，补中益气丸等，或者到当地找中医大夫做一些针灸也可以。长按足三里，胜吃老母鸡，说明穴位的重要。所以有好多种方法。综合运用，效果好于单吃某些食材。
肺牢牢占据五脏中的C位，在五脏六腑所据位置最高，故有“五脏之长”的绰号，此时正值金秋季节，正是肺的主场，这个季节最好进补肺。
中医向来讲究协调，要想获得最佳补肺效果，往往还要看与肺最亲密的朋友，这就如，你要想赢得一个女子的芳心，还得搞好她周围朋友的关系。要知道，她最亲密的朋友一句话，往往敌过你的千言万语。
五脏六腑中，跟肺关系最铁的非肾莫属。肺主呼气，肾主纳气，一出一入，才算完成人体呼吸运动。几乎所有补肾药物都有这么一个特定，大体呈深色，多为植物的根部或子，比如肉苁蓉、锁阳、补骨脂、菟丝子...
打好了和肾的关系，最终还是补肺，心肺按中医划分，同属于上焦系统，对于上焦，古人总结补肺治肺经验“上焦如羽，非轻不举”。
也就是说要想补肺，药材都得符合“轻清、宣散”这两个特征，比如着名的补肺佳品，银耳，木耳都其中的代表食物，另外像萝卜、梨、桑叶都是不错的选择！
慢性阻塞性肺病是致死的第四类疾病，同时肺癌的发病率死亡率在我国男性中名列第一，在女性中名列第二。医院ICU抢救病人时，多是先把肺管插上。可见肺对我们的重要性。那么如何让自己的肺 健康 呢？
很显然，饮食上多吃一些清肺排痰的食物比较好。我们知道“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，所以经常吃一些健脾除湿得痰的食物对肺比较有好处，如木耳、银耳、山药、百合、莲子、白罗卜、莲藕、薏苡仁、冬瓜、梨等对肺有好处。但是要注意，不要多食，要经常食。多食就容易偏盛，过犹不及。因为五脏相互生克制化，如果饮食过偏则对其它脏器不利。所以经常问多食什么都是不科学的，而是适当经常吃，当成一种习惯，整体把握清淡和种类多量不大为宜。
除了饮食上注意以外，健身锻炼也必不可少。对于中国居民 ，每星期至少5次有氧运动，每次不低于30分钟，每周不低于150分钟。很多人理解锻炼就是为了让关节腿脚好些，其实不然，有氧运动最大的好处就是提升心肺功能。很多人就是因为锻炼少，心肺功能下降，免疫力低下，内分泌紊乱才导致疾病。所以要想让肺好， 健康 运动必不可少，无论是儿童还是老人都要遵循这个原则。
我们平时还要多做做深呼吸，腹式呼吸或者反腹式呼吸，这样对提升肺功能也大有裨益。
同时，还要注意戒烟限酒，尽量少吃辛辣刺激之品，减少对肺的刺激。
做到以上四点，肺会一天比一天好起来！
肺是我们人体当中最重要的一个器官，除了可以帮助呼吸之外，它也是一个非常重要的造血器官。
1、用“笑”来养肺
如果一个人总是受到悲伤情绪的影响，身体不仅容易产生疲劳感，而且对身体 健康 也没有好处。所以尽量每天让自己开心一些，多笑一笑，不仅能够赶走抑郁、焦虑、紧张、悲伤等不良情绪，而且通过大笑也可以让胸廓扩张，对提升肺活量也有一定的帮助。
2、多喝水
多喝水对于人体的好处非常多，其中就包括养肥。因为多喝水的情况下，可以让呼吸道以及肺部保持正常的湿润程度，特别是在天气炎热的情况下，更应该多喝水。
3、戒烟
烟草对于肺部的危害非常非常大，如果平时你有抽烟的恶习，请尽快戒烟，毕竟因为吸烟而患上肺癌的人不在少数。或许你现在认为自己是“幸运”的，抽了很多年烟也没发现自己有患肺癌的迹象，没准儿哪一天肺癌真的到来了，后悔都来不及。
4、改善环境
如果长时间生活在受污染的环境里，或者工作在有污染物的环境里，肺部受到的伤害也不小。所以要想肺部 健康 ，应该尽量改善一下自己的居住以及工作环境，少吸入污染物。
5、适当咳嗽
在空气较为清新的地方主动咳嗽一下，这样就可以帮助自己清理掉呼吸道以及肺部的污染物，以便于减少肺部受到的损害。
肺脏是人体非常重要的器官，不但能帮助人们呼进新鲜空气，呼出二氧化碳，以此维持人体的 健康 运行。同时，它还是人体的造血器官。所以，对肺脏的维护和保养是非常重要的。
保护好肺脏要做到以下三点。第一、绝对不要吸烟 。吸烟是一件很伤肺的事情，同时，吸烟还对人体的神经、皮肤都有一定的伤害。
第二、平时的食物要以清淡为主 。吃味儿重的食物，容易对肺有不好的影响，我们平时吃完油腻和较咸的食物后，会感觉喉咙里面有很多粘痰。所以，在吃饭方面，我们一定要以清淡为主。同时，中医认为，白色入肺，多吃银耳、山药、荸荠、梨等，都是对肺部有益的。
第三、吃饭不要以素食为主 。摄入一些蛋白质，是对肺部有好处的，因此我们吃饭的时候，不要以全素为主，还是要吃一些鸡蛋、肉类等。
生活道公益 健康 认为，肺是和外界想通的一个脏器，上呼吸道主要是通气作用的，肺脏主要是换气作用的，肺脏好不好，不在吃，在于外界空气质量，自己是否有吸烟等。
不过饮食也是其中的一个方面，一般中医讲对肺比较好的食物，一般有清肺润肺作用的食物可以多食用些，如雪梨啊、银耳呀、藕节呀、杏仁等等都可以的。
中医讲五脏为一体的，不能单一肺脏好了就 健康 了，五脏都要 健康 才好的。
H. 对肺好的食物有哪些
对肺好的食物有梨子，山药，还有猪肺，娃娃菜，芦笋，黑木耳，草菇，枇杷，等食物，都可以润肺。
I. 在日常生活中，吃什么才能达到养肺的效果呢
在日常生活当中，如果想吃东西达到养肺的效果，可以选择去吃一些银耳。早餐当中银耳粥是很常见的，这是最能够清肺养肺的食物，不管怎么样也不能够把一种食物吃的很多，否则身体的营养就会得不到及时的吸收。不管吃什么也要注意自己的习惯，如果一个人经常吸烟的话，那肺就会变得越来越不好，在早上起床之后可以选择多喝一些水，把身体里面的有害物质全部给清洗掉。
J. 吃什么可以养肺有推荐的吗
养肺吃新鲜的绿色蔬菜，比如白萝卜，银耳，或者雪梨，枇杷等等。最重要的是多喝水。
温馨小提醒：
由此可以看出，在生活中注意饮食，喝百合莲子粥或者雪梨水，都是非常适合润肺的，以上就是我的回答了，希望可以帮助到您。