1. 亚麻籽油跟酸奶对着喝的好处
亚麻籽油是不饱和脂肪酸，跟普通的油脂类不大一样。含有丰富的大脑所需的奥米噶3这个成分，对大脑发育很好。
亚麻油富含ω-3型多不饱和脂肪酸，ω-3型多不饱和脂肪酸和酸奶一起喝，被人体充分吸收，ω-3型多不饱和脂肪酸将体内饱和脂肪酸和多余脂肪通过胃肠排泄，同时泻火祛除炎症，导致胃肠略微疼痛应属正常现象。
2. 酸奶可以加亚麻籽油喝吗
不可以，不要加亚麻籽油，
3. 喝酸奶和亚麻籽油有什么好处吗。
亚麻籽油是不饱和脂肪酸，跟普通的油脂类不大一样。含有丰富的大脑所需的奥米噶3这个成分，对大脑发育很好。
亚麻油富含Ω-3型多不饱和脂肪酸，Ω-3型多不饱和脂肪酸和酸奶一起喝，被人体充分吸收，Ω-3型多不饱和脂肪酸将体内饱和脂肪酸和多余脂肪通过胃肠排泄，同时泻火祛除炎症，导致胃肠略微疼痛应属正常现象。
4. 亚麻籽油和酸奶一起吃的好处
有以下几个好处：
1、预防心脑血管疾病：
亚麻籽油和酸奶混合吃具有预防心脑血管疾病的功效，经常食用，有助于身体毒素的排出，对于年轻的人群来说，经常这样食用可以很好的提高机体的免疫力，并具有很好的养胃功能。
2、预防衰老：
随着年龄的增加，体内各种自由基的数目不断增多，而谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)及超氧化物歧化酶(SOD)数量逐渐降低，活性逐渐减弱。
因此自由基代谢产物丙二醛(MDA)的生成增多，使细胞受到损伤，组织器官功能下降。服用亚麻籽油后，GSH-Px 及 SOD 活性增加,MDA 的生成减少，揭示亚麻籽油有抗衰老作用。
3、减少血栓形成
血小板的凝集导致血栓的形成，亚麻籽油是含有抑制血小板凝集的作用的物质，如果形成血栓，血块会堵塞血管，使得养分和养气运输受到影响，会导致细胞大面积的死亡。
4、预防动脉硬化
亚麻籽油里面的中亚麻酸是可以帮助有效的调节血脂，降低血脂的密度，达到软化血管的作用，这对于预防动脉硬化是有很好的疗效，而且是能够预防心脑血管疾病。
5、降血压
对于高血压的患者来说，长期的服用药物是会导致患者的血管脆化，这对于身体来说是非常不利的，所以在平时的饮食当中就是要注意养护了，亚麻籽油可以很好的帮助保护血管，让血管更加的有弹性，起到降压的作用。
5. 亚麻籽油加酸奶能不能代替晚餐
亚麻籽油+酸奶如果是肠胃比较好的人是可以用来代替晚餐的。
但是对于肠胃不是很好的，容易腹泻的就不建议空腹食用了，因为亚麻籽油是有润肠通便的作用的，特别是配合酸奶食用效果更好，所以如果是肠胃不好，空腹代替晚餐食用，很容易引起腹泻。