⑴ 喝酸奶几个小时后可以吃柿子
柿 子是秋天的时令水果，酸奶是生活中常见的饮品，柿子能和酸奶一起吃吗？一天能吃几个柿子？下面一起来看看吧！
柿子 酸奶
1 柿子能和酸奶一起吃吗
通常不建议大量食用。
酸奶中含有乳糖，乳糖进入肠道后有一定的刺激作用，会刺激胃液的分泌，有促进消化的作用，而柿子中富含果胶、膳食纤维等成分，不易消化，同食会加重消化负担，而且柿子果肉中含有大量的鞣酸，鞣酸会为酸奶中的矿物质发生络合反应，生成不溶的沉淀物，大量同食有增加结石病的风险。
2 喝酸奶后多久能吃柿子
一个小时后。
一般来说，酸奶和柿子最好是分开食用，时间以一个小时最佳，经过消化分解，酸奶中的大部分营养成分已经开始吸收了，之后再吃柿子，影响也就不大了，对营养吸收和健康都是比较好的。
3 一天能吃几个柿子
1-3个。
一个柿子的净重通常在50-300克左右，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，起到补充维生素和无机盐的作用，且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。
4 柿子吃多了会上火吗
不会。
柿子是性寒水果，食用柿子会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，柿子吃不多了也不会出现上火的情况，柿子性寒，具有滑利性，寒性体质、脾胃虚寒、消化不良人群不宜过多食用，以免损伤健康。
⑵ 喝水、喝酸奶、吃水果有没有时间讲究
吃的要养生，难道吃的时间还有那么多需要注意的吗？还真不好说，不过也绝对不会是你想的那种不是XX时间段喝就不行，影响其实没那么大。下面就挨个来说说吧。
一：喝水的时间
喝水这件事真的没那么多条条框框，什么一天八杯水不能少、隔夜水不能喝、吃饭的时候喝水会冲淡胃酸等等谣言，都是没有科学依据的。首先是八杯水，这个其实看的不是八这个数字而是喝水的总量，一般来说一天要喝1500 ml。
至于饭前吃是会饱腹还是会开胃，会不会有啥影响这种问题，也不能单从水果来分析，要从热量总值上去看，撇开所有变量来讨论吃水果的时间得到的结果就只能是啥时候吃都可以。不过如果你有胃溃疡或者胃酸过多的症状的话就不要在空腹的时候吃太多酸的水果了，比如柠檬山楂之类的。
⑶ 酸奶和苹果什么时候吃最适宜
喝酸奶大有学问
很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处，然而未必人人都懂得如何科学地喝。
保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。
酸奶不能加热喝。酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。
不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
苹果
普通人饭前一小时,和饭后一小时
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是:水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。
传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。
⑷ 饭后多久可以喝酸奶吃水果
饭后吃水果是有利于消化的，也利于营养的吸收。
但是一定不要再饭后紧接着吃水果和酸奶，最好隔上一个半小时到两个小时，期间为最佳，这样利于营养的吸收，也不会让胃部吃的过多而导致胃胀，胃疼的。
⑸ 喝了酸奶多久能吃桔子
你好
橘子不能和酸奶一起吃，因为橘子含有VC，影响奶制品的蛋白，桔子也不能和鸡蛋一起吃，更不能和胡萝卜一起吃，因为其中橘子的类黄酮物质在肠道内会被细菌所分解，所以大家在吃橘子的时候一定要控制好量，注意食物和食物之间的搭配。
现在正是橘子上市的季节，吃桔子的好处比较多，既能起到美容的作用，又能消除疲劳，很多人纷纷的去购买橘子，任何一种食物都不能吃得太多，橘子也是同样如此，而且食物和食物之间的搭配也是需要考虑的，橘子虽然好吃，但是橘子和某些食物搭配会影响人们的健康，那么橘子不能和哪些食物一起吃呢？能和酸奶一起吃吗？下面来具体介绍一下。
橘子和酸奶不能一起吃，因为橘子当中含有VC，奶制品当中的蛋白遇到橘子就会硬化，影响自身的健康，喝酸奶前后的一个小时尽量不吃橘子，蛋白质与橘子当中的果酸融合之后就会变得凝固，影响酸奶的消化和吸收，在喝酸奶的这段时间内尽量不吃酸性水果。
除了酸奶之外，橘子和鸡蛋也不能一起吃，鸡蛋属于常见的补品，但是鸡蛋中的蛋白质与橘子中的VC融合就会凝结成块，也会直接影响人体的消化和吸收，会给胃添加无形的压力，而橘子和鸡蛋的营养价值也会大打折扣，所以在吃鸡蛋的时候尽量不要吃橘子。
胡萝卜含有丰富的维生素A-胡萝卜素，维持上皮组织的正常结构，促进人体正常生长和发育。胡萝卜能够迅速产生一种硫氢酸盐的物质，能够很快的代谢出抗甲状腺素的物质硫氢氨，如果吃了过多植物色素的水果，例如橘子，其中的类黄酮物质在肠道内被细菌分解后就会转变成氢苯甲酸和阿魏酸。
以上介绍的是橘子和酸奶能不能一起吃的问题，橘子和酸奶是不能一起吃的，平时吃橘子的时候也要控制好量，因为吃三个橘子就能满足一个人一天对VC的需求量，饭前或空腹的时候不要吃橘子，以免会刺激到胃壁的黏膜，对胃是没有好处的，橘子也不能和牛奶一同吃。
⑹ 酸奶能和水果一起吃吗
酸奶水果沙拉
在饭后吃一个大苹果或梨似乎嫌太多，于是改成将水果切成片块，装盘。不管怎样，水果还是没有什么新意。如果将水果做成沙拉样式，必然给自己的生活增添一份新的色彩!!!
用什么来作沙拉酱呢？酸奶 北美超级市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚。在网上介绍有一酸奶品牌是yoplait，它不仅口感极好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择
水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的，因为这会使酸奶稀释，以至酱裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。第四，水果沙拉最好现做现吃。如果要事先准备好，也得放入冰箱的冷藏室，而且时间最好不要超过一小时，因为时间长了，切开的水果会“生锈”，影响口感和色泽。
酸奶不能加热喝：酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
酸奶不要空腹喝：当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(ph值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度(ph值上升到3～5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的ph值为5.4以上)。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。
不宜与抗菌素同服：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。
饮后要及时漱口：随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。
酸奶需要冷藏：酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶中有害菌、酵母或芽孢杆菌大量繁殖而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。
⑺ 吃完橘子多久可以喝酸奶
橘子最好不要和酸奶一起吃。
橘子富含维生素c，会把奶制品中的蛋白硬化，影响健康。在喝酸奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为酸奶奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响酸奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。酸奶和橘子、橙子、柚子、芦柑都含有果酸的成分。一次性吃很多酸性东西，胃会不舒服。这些酸性物质会导致胃的酸碱度不平衡，胃黏膜流失。
⑻ 酸奶和水果能一起吃吗
很多人心中一直有个疑问，就是在吃酸奶的时候到底能不能吃水果，水果和酸奶能不能一起吃，相信有这个疑问的人还不占少数，大多数的人都会有这样的疑问，面对这个疑问，很多人都担心自己吃的食物，担心会对自己的身体造成伤害，所以说吃水果和酸奶的时候都是会分开吃，害怕一些负面的影响出现在自己的身体上，酸奶和水果都是营养价值极高的食物，那么这个酸奶和水果可以一起吃吗?
能，酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。
晚上吃水果喝酸奶都是身体细胞需要的营养材料，有利于身体健康，水果和酸奶都是营养素比较丰富的食物，而且又是容易消化的食物，对于提高免疫力，清楚体内毒素都有帮助。
具体而言，平时我们吃的水果，大部分是水，其次是糖，再次是有机酸，最后就是些维生素、矿物质等微量物质。
例如柿子和酸奶。你说柿酸和钙形成结石?可是柿酸在柿子中的含量也很少，钙在酸奶中更是微量，而且人体还没有娇嫩到吃一点不容沉淀物就要得结石的程度。我们每天吃下去的食物都在消化系统中发生天文数字版的化学反应，可我们不都那么多年过来了嘛?至今我们的科学技术还很少了解这些，所以依据我们浅薄孤陋的化学知识去给人体如此复杂的体系下结论，这所谓的结论也只能贻笑大方。
哪些食物不能和酸奶一起吃
经常喝酸奶对健康好处多多，但食物总有互相抵触发生反应的时候，在日常生活中我们要留点神，记住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身体健康，下面介绍一下酸奶和哪些食物不可同时服用?
<<橘子>>在喝酸奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为酸奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对酸奶的消化与吸收，在服用酸奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果。
<<果汁>>酸奶中的蛋白质80%为酪蛋白，酸奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以酸奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
<<糖>>酸奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜酸奶在煮沸时不要加糖，煮好酸奶后等酸奶稍凉以后再加糖。
<巧克力>>酸奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
<<药>>有人喜欢用酸奶代替白开水服药，其实，酸奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于酸奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
所以说不用担心吃在吃酸奶的时候不能吃水果，其实是可以吃的，只是自己太担心，太多疑了，喝酸奶的同时吃水果的话是需要注意事项的，就比如说这个橘子，在喝酸奶奶的时候是不能吃橘子的，不然对身体的伤害就大了，而喝酸奶上面我们也介绍到不能吃的食物，建议大家遵从好这些饮食规律。
⑼ 先吃水果还是先喝酸奶
看你的喜好了，我觉得不管是先喝奶还是先吃水果，，都要喝完以后停留一段时间才可以吃另一种。
所以我觉得最好先吃水果，再隔30分钟去喝牛奶就可以了。
⑽ 吃水果,喝酸奶牛奶的时间
吃水果最好在饭后一个半小时左右，有助于消化。不要饭后马上吃容易涨气。和酸奶在饭前半小时，这样促进胃蠕动，有助于消化。睡前半小时喝也行。