⑴ 上火可以喝酸奶吗
上火的时候是可以喝酸奶的，而且酸奶具有调理肠胃的作用，并不会加重上火的症状，所以可以喝一些酸奶。但是一定要适量，尤其是在冬天，建议最好不要太凉，热一下是最好的。而在平时的饮食上也要多吃一些降火的食物，比如说白菜、白萝卜，就能够很好的帮助降火，还能够促进肠胃道的消化。饮食上主要是避免吃一些容易上火类的食物，最好也不要喝酒，不要吸烟，作息要有规律。
⑵ 酸奶与纯牛奶相比,哪个更降火一些
酸奶吧，因为酸奶清肠的啊，它们的营养价值不同，依个人喜好喝吧，其实也是心理问题，如果你觉得酸奶降火，他就是，如果你觉得牛奶降火，他也会，最好是多喝绿豆汤，多煮一点放在冰箱里，当水喝，比什么都好最降火了．希望你用得到．
⑶ 喝酸奶是去火还是容上火
酸奶是一种性价比非常高的食物，它性质平和，不容易引起上火，但如果人们长期大量饮用酸奶很容易导致积食，严重的甚至会让患者腹胀。
⑷ 喝酸奶去火么
酸奶不去火；如果你要清火，夏天可以多喝白开水或泡菊花茶，排尿清火
⑸ 怎样能去火吃什么东西
怎样能去火吃什么东西
怎样能去火吃什么东西，在炎热的夏天里经常会出现上火的现象，这时候就要通过饮食来达到降火的目的。接下来我为大家收集了一些关于怎样能去火吃什么东西的相关资料，希望大家一起来了解一下吧！
怎样能去火吃什么东西1
为什么会上火
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
什么水果去火
梨，当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。
苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。
柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。
香蕉。饭前吃个香蕉，可以润肠通便，而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美容。
吃辣上火的`解决办法
1、烹调最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，致“上火”的作用也小一些，而干辣椒、辣椒面等要少吃。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可防止上火。
2、主食最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
3、搭配食材吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
4、多喝水或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
5、多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。
温馨提示：生活中注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
怎样能去火吃什么东西2
1、苦瓜
苦瓜是清热去火的佼佼者，因为苦味的食物是火的天敌。另外苦瓜中所含的素类、生物碱等苦味物质还可以帮消除疲劳，去暑解热，所以夏季吃苦瓜是很能去火的。
2、西红柿
西红柿性寒，也有清热解毒的功效，夏季吃凉拌的西红柿非常的爽口，还能清热去火。另外，西红柿中含有丰富的维生素c和维生素a等，对于上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有缓解作用。
3、白萝卜
民间把萝卜称之为“小人参”，萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手，对于夏季上火问题可以很好预防。如果是已经气郁上火甚至生痰的人，可以吃萝卜来清热消痰。萝卜是非常好的养生蔬菜，日常可以多加利用。
4、山竹
山竹，性寒，它能够有效的克制榴莲之燥热，对于上火问题更是能很好的解决。另外，山竹的果肉含丰富的糖类、镁、膳食纤维、钙、磷以及维生素类，这种清凉水果是夏季消暑的最佳选择。
5、黄瓜
黄瓜，气味甘寒，服此能清热利水，夏季吃黄瓜可以预防上火问题，黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的，可以为人及时补充水分，另外，黄瓜中的纤维素很柔嫩，对我们的肠道健康有很好的促进作用。
⑹ 酸奶是降火的吗
酸奶是降火的，但是酸奶不可以喝过度。
从酸奶的性质来分析，酸奶是一种温性食品，当中含有的乳酸菌成分能够帮助改善胃动力，对于排毒、泻火是有一定帮助的，因此很多人都有打完火锅后喝一杯酸奶的习惯，可以起到一定的降火作用。
酸奶中的营养是很丰富的，而且还具有很好的保健作用，酸奶适合于各种人，酸奶上火的人也是可以喝的，但是上火的时候酸奶一定要适量的喝，喝多了是会加重上火的症状的。
如果有上火的症状，平时一定要少吃辛辣刺激的食物，平时多注意休息，养成良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水补充身体所缺的水分。
(6)酸奶和什么喝可以降火扩展阅读：
喝酸奶的好处：
(1)预防骨质疏松
酸奶当中含有丰富的钙质，可以被视作最佳的钙质补充来源，因此在日常生活中多喝点酸奶，能够帮助预防骨质疏松的问题，效果是非常不错的。
(2)提高免疫力
酸奶当中含有大量活性菌，因此喝酸奶可以帮助改善肠道环境，同时帮助提高机体免疫力，对人体健康是极有好处的。
(3)降低血压
有相关研究发现，每天喝一杯酸奶的人群，其中患上高血压的风险远远比那些不喝酸奶的人要低，虽然目前尚未有更加明确的证据证明，但是喝酸奶对身体总是极好的。
⑺ 吃了油炸香肠再喝酸奶可以降火吗
酸奶不具备降火的功效，你可以吃西洋参，西洋参是凉性，降火是非常好的，同时西洋参也是百草之王，常喝对健康是很有帮助的，可以在家准备昌弘的西洋参，是6年参龄的参，微量元素含量很高，在提高免疫力，降火，滋阴养胃方面非常不错。
⑻ 吃什么食物可以去火呢
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火” 功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
“去火”食物：
⊙牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
⑼ 苹果黄瓜和酸奶榨汁喝有什么功效
苹果黄瓜和酸奶榨汁喝有什么功效
苹果黄瓜和酸奶榨汁喝有什么功效，在生活当中，我们都知道酸奶是对于减肥人士来说最好饮品，因为很多人在搭配膳食的时候都会加入酸奶，比如水果，蔬菜等等，下面我整理了苹果黄瓜和酸奶榨汁喝有什么功效。
苹果黄瓜和酸奶榨汁喝有什么功效1
黄瓜苹果酸奶汁一般有抗衰老和清热降火的功效。黄瓜苹果酸奶汁中含有维生素C和维生素E，可以提高人体免疫功能，具有预防便秘、抑制血栓形成，以及抗衰老和美白皮肤的功效。
黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，可以促进机体的新陈代谢。酸奶中含有丰富的蛋白质，可以很好地调节肠道菌群，从而达到预防便秘的效果。
【苹果黄瓜酸奶汁】
一，食材：苹果1个，黄瓜半截，酸奶1盒。
二，苹果黄瓜酸奶汁的做法：
1、将所有的食材都准备好，把苹果清洗干净，然后去皮去核，切成小块装入碗里。黄瓜清洗干净后也去皮切成小块装入碗里备用。
2、把切成块的苹果和黄瓜块一起放入料理机里面，再倒入酸奶，然后把它们一起搅打成果汁。如果想要口感细腻些，可以多搅打一次哦。
3、找一个杯子把它装出来，不需要再放其它任何东西，自带水果的清甜味道，还有浓浓的酸奶香味，特别的绵密好吃。可以切一片黄瓜片或者苹果片放在杯子上点缀一下，看起来更漂亮。那是其它蔬果汁完全无法相媲美的，太好喝了，越喝越瘦，真好。
小贴士：
今天为大家分享的苹果黄瓜酸奶汁减肥妙招大家学会了吗，只要坚持每天晚上喝一杯这个苹果黄瓜酸奶汁，你也能瘦出A4腰，夏天可以穿上漂亮的衣服出门了。现在的女生减肥也是各有妙招，不过大多数人再也不会像以前那样以牺牲自己的身体健康来减肥了，更多的是选择健康的减肥方式，合理搭配饮食，再配合适当的运动，这样瘦身下来，更持久，身体也更健康哦。
苹果黄瓜和酸奶榨汁喝有什么功效2
准备：苹果，黄瓜，酸奶一瓶
做法很简单：黄瓜苹果洗净切成小块，全倒入榨汁机，再倒酸奶进去。
倒多少要看黄瓜苹果有多少，如果果块少酸奶多，那榨出来的汁就会比较稀啦。
一般用半根黄瓜+一个小苹果+一瓶酸奶，就可以做出2杯酸奶哟，根据需求增减啦。
这些材料即便是单独一样拿出来，也是减脂佳品，搭配上酸奶，更是相得益彰。
转凉的秋天，不想运动的时候，就来杯黄瓜苹果酸奶汁吧！
吃苹果不仅可以减肥，还可以帮助消化。苹果和酸奶作为代餐，效果更好。首先，你可以把苹果切成碎片，放在榨汁机里。
然后把榨好的苹果汁和酸奶混合在一起吃。苹果和酸奶的味道清新爽口，能给人带来愉悦的享受。
酸奶黄瓜【美容瘦身】
黄瓜本身也是美容减肥的好食品，搭配酸奶减肥效果会大大增强，黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。
你可以把黄瓜挤成汁，和酸奶一起搅拌。建议加点黄瓜丝，味道更清新。
酸奶红糖【缓解便秘】
红糖不仅具有糖的功能，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。而且其营养成分远高于白糖。
酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀即可食用。这种饮用方法可以改善肠道环境，缓解便秘，有助于身体脂肪的`燃烧，从而达到减肥的效果。
酸奶主要是用纯牛奶经过发酵之后制作而成的一种饮品。适当的喝酸奶可以有效的维护肠道菌群、降低各种病菌对肠道的损伤。而且酸奶中的短链脂肪酸可以促进肠道蠕动，从而改善便秘现象？
酸奶在发酵的过程中会产生的各种有机酶，这种有机酶可以有利于人体的新陈代谢，可以增强人体的免疫力，起到防癌、抗癌的作用。但是需要注意，酸奶喝多之后有可能会刺激胃肠道，形成胃胀现象，所以脾胃虚弱的人群慎用。
苹果黄瓜和酸奶榨汁喝有什么功效3
功效:
苹果富含的类黄酮素和单宁酸能够有效帮助皮肤抗氧化，同时排泄体内的毒素，预防铅中毒，所含的粗纤维可促进肠胃蠕动，促进人体排出废物，减少有害物质对人体的危害。
酸奶能够维护肠道菌群的生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵以及肠道腐败菌的繁殖，使肝脏和大脑免受毒素的危害。黄瓜具有低热量、低脂肪的特点，同时其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与糖代谢，是高血糖患者理想的充饥食物。
这款沙拉既可以补充多种维生素和膳食纤维，适合高体重并发高血压、高血糖患者食用。
黄瓜味甘甜、性凉无毒，肉质脆嫩，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜，还有减肥功效。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
酸奶是很好的减肥食品，富含乳酸菌，乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。
苹果是日常生活比较常见的一种水果，具有暖肝、养胃、清热、消肿、除烦的功效。苹果和酸奶混合在一块之后，还可以健脾消食、促进肠道蠕动，有利于促进食欲中和肠道内的酸碱度，有利于维持肠道内的菌群。
不但可以起到降低血压、降低血脂的作用，而且可以有利于体内废物的排出。但是吃多之后容易产生纤维素在肠道内堆积，从而不利于代谢。
酸奶苹果对缓解便秘有一定的作用。
酸奶中含有非常丰富的益生菌，能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，对改善便秘有一定的好处。苹果是一种常见的水果，苹果中含有比较丰富的膳食纤维，能够改变粪便的性状，促进肠道蠕动，能够改善便秘的症状。改善便秘除了吃酸奶苹果以外，还可以多吃一些其他的蔬菜，比如白菜、芹菜、萝卜、薯仔等。
患有便秘应该要注意不能吃辛辣刺激的食物。
⑽ 火气大该吃什么食物才能降火呢
1、多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。
2、适当的吃些凉性的水果。对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。
3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。
4、多喝粥，特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。
5、规律作息。作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。
(10)酸奶和什么喝可以降火扩展阅读：
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。
具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
冬季上火解决方法：
（1）喉干嗓哑饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
（2）咽喉肿痛。常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。
（3）嘴唇干裂可饮黄瓜猕猴桃汁。
（4）鼻出血可食水果西米露。
吃辣上火的解决办法：
（1）烹调最好选鲜辣椒做的菜。
（2）主食最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
（3）搭配食材吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
（4）多喝水或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
（5）多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。